63: Hvordan vi motiverer oss til å ta vare på oss selv? En coaching session med Tahia
Hva er årsaken til at det kan være så vanskelig å ta gode valg? Hvilke lure triks vil gjøre at vi klarer å ta de gode valgene uten å måtte pushe oss og bruke mye viljestyrke?I ukens episode er du med ...
17 Feb 20220s
62: Hvorfor det ikke funker å bare sette grenser og ta plass og hvordan fjerne fødselsangst En coaching session med Helene Ragnhild
Helen Ragnhild skal snart føde og har oppdaget at hun trigges inn i en frykt når hun er på sykehuset. Bli med når vi jobbe en til en for å skape en endring, fjerne frykten, og komme til bunns i dette....
10 Feb 20220s
61- Denne vanen gir deg mer effektivitet og fokus
Hva kan vi gjøre for å bli mer effektive? Hva kan vi gjøre for å få bedre resultater?Og er det noe å gjøre selv om vi bare er sånn som har dårlig konsentrasjon?Dette og mer får du svar på i ukens epis...
3 Feb 20220s
60: Selvtillit og Selvfølelse
Tema i ukens episode er ene og alene den viktigste årsaken til utfordringene du har i livet ditt. Alt for mange lever et liv med begrensinger fordi selvtilliten eller selvfølelsen er lav.Visste du at ...
27 Jan 20220s
59: Work-Life Balance
Hva er egentlig work-life balance, og hvorfor trenger vi det?I denne episoden får du vite:Hvordan hodet og kroppen din reagerer når du er pålogget for myeHva gode pauser egentlig er og hvordan få det ...
20 Jan 202246min
58: Sånn endrer du kostholdet uten selvpisking og dårlig samvittighet
Kostholdsendring blir ofte forbundet med selvpisking, dømming av oss selv og dårlig samvittighet. Men hva skjer egentlig når vi drive med det? I denne episoden får du vite :Hvorfor selvpisking og dårl...
13 Jan 202251min
57: Planlegging og justering for å nå målet ditt
Det er en ting som vi trenger gjøre jevnlig for å ha suksess, og for å nå målene våre. Dette får du vite mer om i ukens episode. Vi kommer også innom hvordan du tenker når du skal planlegge tiden din ...
6 Jan 202231min
56: Hvordan takle feiling, og hva skal til for å nå målene dine?
Alle har vi kjent på det å sette oss et mål og så ikke få det til. Eller det å gjøre noe som går galt. Vi går ofte i kjelleren når vi feiler, men trenger vi egentlig det? Hva skjer med oss når vi feil...
30 Dec 202132min
