Avskalat30 Dec 2025

#138. Nyårsresumé 2025 - utbrändhet, livsavgörande färdigheter och bitterhet

Ett kärleksbrev till året som gick.

I det här nyårsavsnittet stannar vi upp och blickar tillbaka på året som varit. Vi delar Ellinors två favoritavsnitt, Matildas två favoriter och de avsnitt som ni har lyssnat mest på under 2025.

Det är ett avsnitt fyllt av igenkänning, skratt, värme och sånt som har berört oss på riktigt under året. Avsnitt som fått oss att tänka nytt, känna mer, släppa taget om det som inte längre funkar och våga lite mer.

Tack för att du har lyssnat, delat, skrivit till oss och varit med oss under året. Den här podden finns för att du finns och för att vi får göra det här tillsammans.

Vi hoppas att avsnittet får bli en stund av reflektion, tacksamhet och kanske ett leende inför det som väntar.

Gott nytt år 🤍

Avsnitt från poddåret:

Ellinor:

#104. Vikten av bra relationer

#105. 5 vanliga utmaningar bland högpresterare

Matilda:

#114. Livsavgörande färdigheter: fokus och arbetsminne

#127. Får jag verkligen ta upp det här?

Lyssnarnas favoriter:

#113. Livsavgörande färdigheter: kommunikation och språk

#110. Hur tar jag mig ur bitterhet

Fördjupa din kunskap med Avskalats e-kurser:

Vad är mitt ansvar i relationer: avskalat.com/ansvar

Förstå din anknytning: avskalat.com/anknytning

Mindshift: avskalat.com/mindshift

Få mer innehåll från Avskalat

Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/

Prenumerera på vårt kärleksbrev: avskalat.com/brev

Läs våra blogginlägg för fördjupning på ämnen: avskalat.com/blogg

Om du gillade det här avsnittet rekommenderar vi:

#52. När blir alkohol ett problem?

#59. Fira högtider på dina villkor

#121. Kreativitet är livsviktigt

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(178)

Bokklubb: Self-compassion, Kristin Neff

Vi är ofta betydligt snällare mot andra än mot oss själva. Men tänk om självmedkänsla inte handlar om att ge upp eller tycka synd om sig själv, utan om att skapa en tryggare relation till sig själv?I ...

4 Aug 57min

Bokklubb: Rising Strong, Brené Brown

Att misslyckas, känna sig otillräcklig eller bli sårad är en del av livet, men det är också där vi har möjlighet att växa. I det här avsnittet dyker Ellinor och Matilda ner i boken Rising Strong av Br...

28 Juli 42min

Bokklubb: Big Magic, Elizabeth Gilbert

Kreativitet, är det något vi föds med eller något vi alla har tillgång till? Och vad händer när rädslan för att misslyckas får styra våra idéer? I det här avsnittet dyker Ellinor och Matilda ner i bok...

21 Juli 52min

Bokklubb: All About Love, Bell Hooks

Kärlek är något de flesta av oss längtar efter, men hur ofta stannar vi upp och funderar över vad kärlek faktiskt är? I det här avsnittet dyker Ellinor och Matilda ner i boken All About Love av bell h...

14 Juli 48min

Bokklubb: Atomic Habits, James Clear

Att förändra sitt liv handlar sällan om stora beslut, utan om små handlingar som upprepas varje dag.I det första avsnittet av Avskalat bokklubb dyker Ellinor och Matilda ner i James Clears bok Atomic ...

7 Juli 50min

Välkommen till Avskalats Bokklubb!

Väntan är äntligen över! Nästa vecka är vi tillbaka och då startar Avskalats egen bokklubb.Sommaren är den perfekta tiden att läsa och ännu bättre blir det när man gör det tillsammans.I den här traile...

30 Juni 1min

#144. Epilog Emotionellt omogna föräldrar + Vi behöver er hjälp!

Har du känt att något inom dig förändrades efter den här serien men inte riktigt vet vad du ska göra med det? Det här avsnittet är för dig som har lyssnat, känt igen dig, blivit berörd och kanske ståt...

10 Feb 22min

#143. Emotionellt omogna föräldrar - Hur hanterar vi dem?

Hur hanterar vi en emotionellt omogen person? Får man bryta kontakten med sina föräldrar? Vad kan vi påverka i relationen till en emotionellt omogen förälder? I den femte delen av poddserien emotionel...

3 Feb 43min