Menneskelig yteevne – samproduksjon med Hiking Hansen

Menneskelig yteevne – samproduksjon med Hiking Hansen

Hva skal til for å holde ut og trives når turen blir lang og hard? Det er et spørsmål som i stor grad dreier seg om å opprettholde yteevne. I en samproduksjon med Mads "Hiking" Hansen ser vi nærmere på dette temaet. Mads har utdannelse innen feltet og jobber med relaterte spørsmål i forsvaret. Der deles menneskelig yteevne inn i fem underkategorier:

  • Fysisk yteevne
  • Mental yteevne
  • Ernæring
  • Søvn og restitusjon
  • Totalbelastning

Vi tar utgangspunkt i disse kategoriene og forsøker å ta for oss både praktiske eksempler og prinsippene som ligger bak.


Denne episoden kan du også se som videopodkast

Besøk Hiking Hansen på Youtube for mer turstoff


Besøk min kommersielle samarbeidspartner Barents Outdoor AS

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(315)

GR 11 - Pyreneene på langs - med Emil Bratteberg

GR 11 - Pyreneene på langs - med Emil Bratteberg

I sommer gikk Emil Bratteberg ruta GR 11 som i løpet av 800 kilometer og omkring 40 000 høydemeter går den gjennom den spanske delen av Pyreneene fra Atlanterhavet til Middelhavet. I denne episoden pr...

18 Sep 1h 5min

Alene ned Thelon - med Tor Kjelstad (Patreonepisode)

Alene ned Thelon - med Tor Kjelstad (Patreonepisode)

I fjor dro Tor "Luggumen" Kjelstad helt alene til de enorme villmarkene øst for Store Slavesjø og hadde over 40 dager i eget selskap ned Elk- og Thelon River. I denne episoden, som er forbeholdt det d...

11 Sep 4min

Mini og Muttern  –  med  Emma og Kathinka Gyllenhammar

Mini og Muttern –  med Emma og Kathinka Gyllenhammar

Emma og Kathinka Gyllenhammar ble i vinter den første mor/datter-duoen som gikk sammen på ski til Sydpolen. Vel fremme på 90 grader syd, plukket de opp kiter og satte kursen nordover igjen. Turen var ...

4 Sep 2h 26min

Svalbard, Everest, forskning og musikk – med Håkon William  Skog Erlandsen og Maria Philippa Rossi

Svalbard, Everest, forskning og musikk – med Håkon William Skog Erlandsen og Maria Philippa Rossi

I sommer kunne man oppleve Pokdkasten Uteliv live på Himmelblå Brygge på Ylvingen i Nordland. Foran mikrofonene tok Håkon William «Jazzathlete» Skog Erlandsen og Maria Philippa Rossi plass. Håkon har ...

28 Aug 1h 6min

Kongeriket på langs - med Nils Käding

Kongeriket på langs - med Nils Käding

For de fleste er Norge på langs en skitur som holder for en stund, men da Nils Käding sist vinter nådde Nordkapp etter to døgns spurt, kastet han seg på flyet til Svalabard og gikk Spitsbergen på lang...

21 Aug 1h 28min

Sesongavslutning til alle og en langtur i Alaska og Canada til patrons - med Kjartan Bergsvåg(

Sesongavslutning til alle og en langtur i Alaska og Canada til patrons - med Kjartan Bergsvåg(

Sommeren er over oss og Podkasten Uteliv tar et par måneders mer eller mindre fortjent ferie, men først er det duket for sesongavslutning. Etter en liten oppsummering for alle kan medlemmene i turlage...

12 Juni 7min

Arbeidssted: Utladalen – med Rigmor Solem

Arbeidssted: Utladalen – med Rigmor Solem

Etter nesten 40 år i jobb som naturoppsyn har Rigmor Solem nå inntatt pensjonistenes rekker. Sammen med et interessert publikum tok vi plass rundt ildstedet i Utladalen Naturhus for en prat om hva hun...

5 Juni 1h 46min

I packraft fra Balsfjorden til Bottenviken – med Jon Simensen

I packraft fra Balsfjorden til Bottenviken – med Jon Simensen

Sommeren 2025 padlet Jon Simensen packraft på tvers av den skandinaviske halvøya fra Balsfjord i Troms til Kalix i Bottenviken. Det ble en tur på 620 kilometer som tok 25 dager. I denne liveepisoden f...

29 Maj 48min

Populärt inom Sport

tutto-balutto
f1-podden
alla-andra-kan-ga-hem
under-isen
fotboll-calling
killradet
rss-rule-britannia
rss-tv4-hockey
fotbollsmorgon
shl-podden
klubben-fotboll-2
rss-90minsvenskan
hockeypuls
rss-calcio-paradiso
rss-viva-fotboll
nhl-podden-med-bjurman-och-ekeliw
when-we-were-kings
hunden-katten-glassen-en-blavit-podcast
rss-hockeypuls
studio-allsvenskan