67. Hur man fastar
Det är inte alltid lätt att veta hur man börjar fasta eller varför. Här får du en noggrann instruktion utifrån mina egna åsikter och erfarenheter (gör egen research alltid) Här går jag in i fastans vä...
25 Feb 19min
66. Bli starkare mentalt!
Hur blir man starkare mentalt? Ämnet är stort, men i det här avsnittet får du tips om vilka frågor du kan ställa dig när du går igenom något svårt, för att använda det till din fördel!
27 Jan 8min
65. Ge inte upp än!
Det mesta är inte som vi tror, hur förhåller vi oss till den verkligheten?
9 Dec 202511min
64. Forskningen om måluppsättning!
Vad säger decennier forskning om måluppsättning. Här är 5 saker som den har kommit fram till och det verkar gå i linje med vad jag har i podden! Ta fasta på minst en av dem!
6 Apr 202514min
63. Mentalitet.
Vi får lära oss en hel del här i livet. Både av erfarenhet och i skolan. Men något vi sällan eller aldrig får med oss i uppväxtåren, är hur vi ska tänka kring vår förmåga att hantera våra egna tankar ...
31 Mars 202510min
61. Psykisk ohälsa.
Tankar om psykisk ohälsa och vad du kan göra för att må bättre i vardagen.
17 Mars 202513min
60 Berätta sanningen om dig själv, till dig själv
Man behöver hitta sig själv, förstå det, vara ärlig mot sig själv och sedan utvecklas därifrån! Häng med!
10 Mars 20258min
