#164: Gode råd til ferske (og erfarne) løpere

#164: Gode råd til ferske (og erfarne) løpere

Januar er høysesong for nybegynnere – og for de som vurderer å snøre på seg skoene igjen etter et langt avbrekk. Tor mener de færreste lytterne er helt ferske, men både han og Henrik er overbevist om at dette også er episoden for alle erfarne løpere som skal mene noe rundt lunsjbordet, i garderoben eller blant venner.


Rådene er enkle: ikke løp for fort, varier underlag, følg et treningsprogram og finn en treningsrytme tidlig. Fokus ligger mindre på prestasjon og mer på kontinuitet. En trygg og god sko for rolig trening løftes frem som et naturlig startpunkt – en modell som passer steget og kroppen, og som gir et solid fundament når treningsmengden etter hvert øker.


Et lytterspørsmål setter fokus på stabilitet: Er stabile sko en fordel for å gi muskler og ledd litt ro i startfasen? Nike har lansert Structure Plus, som er en del av deres support-serie. Den kombinerer ZoomX nærmest foten for et mykere steg med ReactX under for stabilitet og støtte. Henrik og Tor er samstemte – en av de mykere i kategorien!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Avsnitt(176)

#167: Plateløst, pers og håp

#167: Plateløst, pers og håp

Denne uka handler det om plateløse treningssko – og hvorfor de fortsatt bør ha en plass i skorotasjonen. Først en kort status fra treningsdagboka: Tor kommer ikke helt i gang med treningen, men etter ...

10 Feb 49min

#166: Vårslippet fortsetter

#166: Vårslippet fortsetter

Henrik og Tor fortsetter den systematiske gjennomgangen av vårens treningssko, og alfabetet ruller videre der de slapp sist. Del 2 byr på kjente arbeidshester, noen tydelige oppgraderinger – og et par...

3 Feb 43min

#165: Vårslipp - treningssko

#165: Vårslipp - treningssko

Henrik og Tor er klare for vårslipp av treningssko, og denne uka går de systematisk til verks – merke for merke. Henrik teller dessuten ned til pappaperm og har trent opp arvtakeren til å sove med ste...

27 Jan 45min

#163: Trender og forventninger for det nye løpeskoåret

#163: Trender og forventninger for det nye løpeskoåret

Jula er over, og Tor kan rapportere om flere løpte kilometer enn vanlig, mens Henrik har blikket rettet mot Paris og halvmaraton 8. mars – med personlig rekord som mål. Den gamle persen ble satt i 201...

13 Jan 59min

#162: Løpesko å glede seg til

#162: Løpesko å glede seg til

Året skal rundes av, og Henrik og Tor ser frem mot et nytt og lovende skoår. Men det er ikke bare interessen for mellomsåleskum og hælgrep de to har til felles – det viser seg at begge har hatt en for...

16 Dec 202548min

#161: Løpeskopodden Awards – høstens beste løpesko

#161: Løpeskopodden Awards – høstens beste løpesko

Året nærmer seg slutten, og den røde løperen rulles ut når høstens beste løpesko skal kåres. Før heder og ære kan deles ut, starter det hele med fersk statistikk. Hvilke treningssko troner på toppen a...

9 Dec 202545min

#160: Inside Team Trøndelag - fra gymsokker til supersko

#160: Inside Team Trøndelag - fra gymsokker til supersko

Denne uka har Henrik på nytt fått disponere episoden fritt – og han velger kortreist ved å plukke opp mellomdistanseløper - og nå Nike utøver, Håkon Mo Berg og trener Ola Sakshaug utenfor Toppidrettsg...

2 Dec 202546min

Populärt inom Sport

tutto-balutto
viaplay-f1-podcast
under-isen
alla-andra-kan-ga-hem
killradet
fotbollsmorgon
rss-viva-fotboll
rss-90minsvenskan
rss-rule-britannia
nhl-podden-med-bjurman-och-ekeliw
sillypodden
rss-way-back-when-2
sportbladets-premier-league-podd
rss-tv4-hockey-podden
hockeymorgon-2
lundh
rss-halfway-house
shl-podden
hockeypuls
studio-allsvenskan