#164: Gode råd til ferske (og erfarne) løpere

#164: Gode råd til ferske (og erfarne) løpere

Januar er høysesong for nybegynnere – og for de som vurderer å snøre på seg skoene igjen etter et langt avbrekk. Tor mener de færreste lytterne er helt ferske, men både han og Henrik er overbevist om at dette også er episoden for alle erfarne løpere som skal mene noe rundt lunsjbordet, i garderoben eller blant venner.


Rådene er enkle: ikke løp for fort, varier underlag, følg et treningsprogram og finn en treningsrytme tidlig. Fokus ligger mindre på prestasjon og mer på kontinuitet. En trygg og god sko for rolig trening løftes frem som et naturlig startpunkt – en modell som passer steget og kroppen, og som gir et solid fundament når treningsmengden etter hvert øker.


Et lytterspørsmål setter fokus på stabilitet: Er stabile sko en fordel for å gi muskler og ledd litt ro i startfasen? Nike har lansert Structure Plus, som er en del av deres support-serie. Den kombinerer ZoomX nærmest foten for et mykere steg med ReactX under for stabilitet og støtte. Henrik og Tor er samstemte – en av de mykere i kategorien!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Avsnitt(177)

#160: Inside Team Trøndelag - fra gymsokker til supersko

#160: Inside Team Trøndelag - fra gymsokker til supersko

Denne uka har Henrik på nytt fått disponere episoden fritt – og han velger kortreist ved å plukke opp mellomdistanseløper - og nå Nike utøver, Håkon Mo Berg og trener Ola Sakshaug utenfor Toppidrettsg...

2 Dec 202546min

#159: Innkjøp, gamle flammer og nye trender

#159: Innkjøp, gamle flammer og nye trender

På et bortgjemt møterom på Thorbjørnrud hotell har Henrik og Tor rigget seg til sammen med Halvor Føyn Carstensen fra Löplabbet Sandvika og Jan Erik Christensen fra Löplabbet Stavanger. Sistnevnte del...

25 Nov 202554min

#158: Vinterføre, varme føtter og Mizuno Hyperwarp

#158: Vinterføre, varme føtter og Mizuno Hyperwarp

Vintersesongen står for tur – og Tor slår som vanlig et entusiastisk slag for å holde seg ute hele året, mens Henrik insisterer på å være med for å hindre glipptak og andre vintersprell. Brodder, vint...

18 Nov 202543min

#157: Gravel, helsetrøye og Salomon

#157: Gravel, helsetrøye og Salomon

Ukas episode er spekket med variasjon – her blir det både grus, grep og gass! Tor og Henrik tar for seg Löplabbets samling, der asfaltmafiaen har tatt turen ut i skogen for å teste terrengsko fra ulik...

11 Nov 202545min

#156: Tredemølle, VM og varmetrening

#156: Tredemølle, VM og varmetrening

Henrik har stjerner i øynene – endelig en episode om mølleløping! For å unngå at Tor sitter og småklager i studio, blir han sendt ut for å teste nye Brooks Glycerin Max 2. En skånsom treningssko med ø...

4 Nov 202540min

#155: Sålemagi, skum & Saucony

#155: Sålemagi, skum & Saucony

Ole-Anders Syversen fra Löplabbets skoråd er tilbake i studio, og denne gangen står mellomsåler og moderne skum i fokus. Før de tar for seg teknologien, mimrer gutta litt om Lidingöloppet 2010 – et av...

28 Okt 202544min

#154: Asics Trail Camp i Zinal – opp, ned og alt i mellom

#154: Asics Trail Camp i Zinal – opp, ned og alt i mellom

Erik Sollien fra Löplabbet Ullevål er tilbake i studio – denne gangen med ferske erfaringer fra Asics Trail Camp i Zinal. Tor mimrer tilbake til Korsika for to år siden og innrømmer et snev av misunne...

21 Okt 202538min

#153: Fýri Trail med Salomon, Erik og Ole-Anders

#153: Fýri Trail med Salomon, Erik og Ole-Anders

Denne uken tar Løpeskopodden turen tilbake til Fyri Trail by Salomon som gikk av stabelen 20. september. De får selskap av Ole-Anders Syversen fra Löplabbet Majorstuen og Erik Sollien fra Löplabbet Ul...

14 Okt 202550min

Populärt inom Sport

tutto-balutto
alla-andra-kan-ga-hem
under-isen
viaplay-f1-podcast
fotbollsmorgon
nhl-podden-med-bjurman-och-ekeliw
killradet
sillypodden
rss-viva-fotboll
rss-tv4-hockey-podden
rss-rule-britannia
rss-90minsvenskan
sportbladets-premier-league-podd
hockeymorgon-2
hockeypuls
oskyddat-samtal
rss-way-back-when-2
rss-halfway-house
klubben
studio-allsvenskan