253: 6 STEG for å komme ut av langvarig UTMATTELSE og UFORKLARLIGE symptomer

Kjenner du på utmattelse, diffuse plager eller symptomer ingen helt klarer å forklare?

Har du prøvd “alt”, hvile, kosthold, trening, mindfulness, men likevel sitter noe igjen?

Da er denne episoden for deg.

I denne episoden deler jeg det jeg akkurat nå ser som de viktigste sammenhengene bak langvarig stress, uforklarlige symptomer og utmattelse, og hvorfor så mange av oss aldri kommer helt i mål, selv om vi gjør mye riktig.

Dette er ikke en quick fix-episode. Det er en episode som hjelper deg å forstå kroppen din, hvorfor den reagerer som den gjør og hva som faktisk må til for at endring skal vare.

Når du lytter, vil du oppdage:

• Hvorfor kroppen kan skape symptomer for å beskytte deg, selv når det ikke er noe fysisk galt

• Hvordan gammelt emosjonelt stress kan holde nervesystemet i konstant beredskap uten at du er klar over det

• Hvorfor ingenting virkelig endrer seg før du lærer å være i kroppen og lytte til signalene dine

Denne episoden er for deg som er lei av å tilpasse deg en kropp som alltid er på vakt og som er klar for å komme hjem i deg selv igjen, med mer energi, trygghet og livsglede.

🔗 Ressurser

✨HURRA! Nå kan du forhåndsbestille min nye bok Supervaner!! 👇

👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735

✨ Recode You – for deg som vil gå i dybden og skape varig endring i energi, helse og indre trygghet

👉 https://www.annikenbinz.com/recode-you-2026

✨ Få ukentlig påfyll fra meg

👉 https://www.annikenbinz.com/epost

🎧 Episoder nevnt i denne samtalen:

Samtalen med Laila Five: https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000736541622

Samtalen med Ellen Flø Skagen: https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000638518086

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(294)

276: Solkrem, hudkreft og helserådene vi må snakke om med dr. Torkil Færø

Vi har lært å frykte solen. Smøre oss, dekke oss til og beskytte oss...Men hva om noe av det kroppen din trenger aller mest, er nettopp lyset vi har blitt lært å unngå?I ukens episode av Level Up har ...

2 Juli 1h 28min

275: ME, hormoner, tarmhelse og veien tilbake til vitalitet med Kjersti Rinde Omsted

Kjenner du at kroppen prøver å si fra, men at du likevel fortsetter å presse deg videre?I ukens episode av Level Up har jeg med meg Kjersti Rinde Omsted til en viktig og ærlig samtale om hva ekte hels...

25 Juni 1h 9min

274: Derfor klarer du ikke å slappe av selv når du vet at du trenger det

Kan stress faktisk føles tryggere enn ro?I ukens episode av Level Up deler jeg en viktig erkjennelse jeg tok med meg hjem etter møter med noen av verdens største profiler innen personlig utvikling i T...

18 Juni 1h

273: Hormoner i ubalanse? Dette er symptomene de fleste kvinner overser med Monica Øien Dyvi og Trine Grung

Spiser du sunt, prøver å ta vare på kroppen din og gjør mye «riktig», men kjenner likevel at energien, søvnen eller vekten ikke spiller helt på lag?I ukens episode av Level Up møter jeg Monica Øien Dy...

11 Juni 1h 7min

272: Flink pike, people pleasing og kroppen som til slutt sier stopp med Ida Tønseth

Kjenner du at kroppen har prøvd å si ifra lenge, men at du likevel har fortsatt å presse deg gjennom?I ukens episode av Level Up møter jeg Ida Tønseth til en ærlig og sterk samtale om hva som kan skje...

4 Juni 1h 22min

271: Når kroppen får NOK av at du ALLTID er flink med Marianne Beisland-Thorell

Har du kjent på vondt i hodet, nakken eller skuldrene og bare fortsatt som vanlig?Kanskje du har blitt så vant til å ha vondt, være sliten eller kjenne deg anspent at du nesten ikke tenker over det le...

28 Maj 1h 2min

270: Grensesetting, livsglede og motet til å velge seg selv med Irina Smit

Kjenner du at kroppen prøver å fortelle deg noe, men du har skjøvet det unna altfor lenge?I ukens episode har jeg med meg Irina Smit, gründer av Happy Foods Oslo, til en ærlig samtale om livsglede, in...

21 Maj 1h 8min

269: Dette er grunnen til at du er SLITEN selv om du gjør alt RIKTIG

Har du blitt så vant til å være sterk at du ikke lenger kjenner hvor sliten du egentlig er?I denne episoden gir jeg deg en av de største gamechangerne for å skape suksess uten å brenne seg ut. Vi snak...

14 Maj 55min