S3E10. Gästavsnitt: Allt eller inget? Träning, prestation och kvinnlig ADHD (med Ida Sandström)

S3E10. Gästavsnitt: Allt eller inget? Träning, prestation och kvinnlig ADHD (med Ida Sandström)

Triggervarning – Det här avsnittet innehåller samtal om ätstörningar och ortorexi. Känn efter vad som är hjälpsamt för dig att lyssna på just nu. Och tveka inte att söka stöd eller hjälp om du behöver det ❤️


Det här avsnittet är ett samtal om träning, prestation och varför balans ofta känns som en omöjlig ekvation för kvinnor med ADHD. Ett samtal med Ida Sandström – skolsköterska, löpcoach och trebarnsmamma – om allt eller inget, kroppens signaler och hur lätt det är att fastna i prestation när rörelse egentligen skulle vara återhämtning.


Vi pratar om:

  • träning som strategi och flykt
  • om dopamin, ångest och varför det är svårt att hitta lagom
  • om småbarnsår, kvinnokropp och att jämföra sig med sitt “tidigare jag”
  • om ätstörda mönster, ortorexi och känslan av att inte kunna bromsa i tid
  • om att behöva vara snäll mot sig själv – och varför det är lättare sagt än gjort


Avsnittet rör sig mellan vardag, minnen och kroppens villkor, utan förenklingar och utan att landa i “gör så här”. Ett samtal för dig som känner igen dig i att vilja hitta balans, men ofta hamnar i ytterlägen.


Det här är ett avsnitt om igenkänning, inte prestation.

Om kroppens rytm, inte schema.

Och om att försöka hitta sitt eget sätt, när ingen annan mall passar.


Du hittar Ida på Instagram: @running.by.sandstorm


Instagram: @alltjagonskade

Kontakt & länkar: linktr.ee/alltjagonskade


© Linea Cazorla. Citera gärna med hänvisning. Kopiering eller kommersiell användning kräver tillstånd.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(39)

S4E7. Det var aldrig barnen som var för mycket

S4E7. Det var aldrig barnen som var för mycket

Att vara mamma med ADHD är långt ifrån bara glömda lappar, dålig tidsuppfattning och vardagslogistik. Det är också att efter läggning göra bokslut på hela sitt moderskap.Tonfall minus.Tålamod minus.Nä...

3 Sep 14min

S4E6. Det var nog inte ADHD ändå – kvinnlig ADHD, hormoner och debatten som skaver

S4E6. Det var nog inte ADHD ändå – kvinnlig ADHD, hormoner och debatten som skaver

Debatten om kvinnlig ADHD har skärpts. När fler kvinnor får ADHD-diagnos i vuxen ålder väcks frågor om hormoner, perimenopaus, klimakteriet, PMDS, överdiagnostik och vad som egentligen har missats.Det...

10 Aug 24min

S4E5. Lotta Borg Skoglund & Helena Kopp Kallner om ADHD, hormoner och mönstret vården missar

S4E5. Lotta Borg Skoglund & Helena Kopp Kallner om ADHD, hormoner och mönstret vården missar

Lotta Borg Skoglund och Helena Kopp Kallner är tillbaka i podden — den här gången med utgångspunkt i deras bok Female Hormones and ADHD: The Impact on Brain and Body.Boken sätter ord på något många kv...

8 Juli 27min

S4E4. När känsloreglering blir känsloredigering – kvinnlig ADHD och priset för att vara "lagom känslig"

S4E4. När känsloreglering blir känsloredigering – kvinnlig ADHD och priset för att vara "lagom känslig"

Ett avsnitt om känslan av att ha starka känslor — och samtidigt behöva göra dem möjliga för andra att ta emot.Vad händer när känslor kommer snabbt, får hög volym och sitter kvar långt efter att situat...

14 Juni 16min

S4E3. När hjälpen kommer i bitar – kvinnlig ADHD, ångest och plåsterkedjan

S4E3. När hjälpen kommer i bitar – kvinnlig ADHD, ångest och plåsterkedjan

Ett avsnitt om känslan av att ha fått många svar – ångest, stress, utmattning, hormoner eller ADHD – men ändå själv behöva hålla ihop hela kartan.Vad händer när vården ser ångest, psykiatrin ser diagn...

14 Maj 21min

S4E2. Hyperfokus förklarar för lite – kvinnlig ADHD, oavslutade loopar och varför du inte kan släppa det

S4E2. Hyperfokus förklarar för lite – kvinnlig ADHD, oavslutade loopar och varför du inte kan släppa det

Ett avsnitt om kvinnlig ADHD, hyperfokus och varför ordet ofta säger mindre än vi tror.Varför fastnar vi inte bara i det roliga, utan också i det som blev fel, det som skaver och det som inte fick någ...

23 Apr 8min

S4E1. När det kostar för mycket att bara vara människa – om kvinnlig ADHD, självkritik och skam

S4E1. När det kostar för mycket att bara vara människa – om kvinnlig ADHD, självkritik och skam

Säsongspremiär av säsong 4. Ett avsnitt om kvinnlig ADHD, självkritik, skam och varför det ibland kan kännas som att det kostar för mycket att bara vara människa.Varför blir trötthet så lätt skuld?Var...

17 Mars 18min

S3E11. När högpresterande kvinnor kraschar – kvinnlig ADHD, ansvar och nervsystem

S3E11. När högpresterande kvinnor kraschar – kvinnlig ADHD, ansvar och nervsystem

Det här är säsongsavslutningen av säsong tre – om kvinnlig ADHD, nervsystem, stress och varför överbelastning så ofta misstolkas som personlighet.Under säsongen har vi pratat om överansvar, känsloregl...

22 Feb 10min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
det-skaver
rss-bara-en-till-om-beroende-medberoende
nu-blir-det-historia
harrisons-dramatiska-historia
not-fanny-anymore
johannes-hansen-podcast
allt-du-velat-veta
rss-viktmedicinpodden
roda-vita-rosen
sa-in-i-sjalen
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
rss-foraldramotet-bring-lagercrantz
rss-max-tant-med-max-villman
i-vantan-pa-katastrofen
rss-traningsklubben
sektledare
rss-basta-livet
rss-autismandan
rss-okrystat