HYROX: sporten alla pratar om | Antonia Kottulinsky
Vad är det egentligen grejen med HYROX?I det här avsnittet bryter vi ner fenomenet som lockar allt från elitatleter till vanliga motionärer – och varför så många fastnar.Tillsammans med Antonia Kottul...
9 Apr 53min
Biohacking – vad funkar och vad är hype? | Jesper Salén, leg. läkare
I veckans avsnitt gästas vi av läkaren och författaren Jesper Salén för ett ärligt och nyanserat samtal om biohacking, longevity och vår tids besatthet av optimering.Vi pratar om vad som faktiskt fung...
2 Apr 1h 13min
Är fibrer och fibermaxxing det hetaste inom hälsa?
I veckans avsnitt gästas vi av dietisten Evelina Mölleborg – och vi går igenom trenden fibermaxxing. Är det en överdriven TikTok-grej, eller faktiskt något av det mest rimliga vi sett på länge?Vi prat...
19 Mars 1h
Skärp dig och gå till gymmet med Louise Cederblad
Dagens gäst, Louise Cederblad, också känd som @fysiolollo på Instagram, är fysioterapeut, crossfitatlet, dansare (och mycket annat) - och en del av Team Certan.Vi pratar om vuxenbebisar, om varför sty...
12 Mars 57min
Blir du lurad av "hormonexperter"? Jacob Gudiol om vad som faktiskt fungerar
Denna vecka tar vi ett rejält grepp om hormoner och hälsa tillsammans med Jacob Gudiol. Vi ifrågasätter myter kring ”cykelanpassad” träning, reder ut frågor kring hälsa och klimakteriet och diskuterar...
5 Mars 1h 21min
Stark mamma: Mia Fernando om postpartum-träning
Får man hoppa? När är det säkert att springa? Och hur vet man om bäckenbotten faktiskt håller?Efter nio månaders graviditet och en förlossning är kroppen förändrad, och frågorna är ofta fler än svaren...
19 Feb 56min
Stark och gravid med experten Mia Fernando
Vad behöver du egentligen ta hänsyn till när det kommer till träning, rörelse och hälsa under din graviditet? Är det bara att köra på i samma tempo som vanligt, eller finns det specifika saker man abs...
12 Feb 47min
