Vi svarar på era frågor
I dagens avsnitt av Smartare Fitness svarar David och Erik på några av de vanligaste frågorna vi fått in den senaste tiden.----Timestamps:01:10-06:16 Är det sant att carb zones pasta innehåller så myc...
25 Juni 29min
Sötningsmedel, socker och hälsa – myter, forskning och verklighet | Jacob Gudiol
Sötningsmedel är ett av de mest omdebatterade ämnena inom kost och hälsa.Vissa menar att de är ett värdefullt verktyg för att minska sockerintaget, medan andra hävdar att de orsakar allt från ökad hun...
11 Juni 1h 51min
Gynekologen reder ut PCOS/PMOS | Staffan Jannesson Billing
PCOS är ett av de vanligaste hormonella tillstånden hos kvinnor i fertil ålder – men också ett av de mest missförstådda.På sociala medier diskuteras insulinresistens, viktuppgång, fertilitet, kost och...
4 Juni 42min
Gynekologen reder ut klimakteriet: Myter, hormoner & träning | Staffan Jannesson Billing
Klimakteriet är ett av sociala mediers absolut hetaste – men också mest förvirrande – ämnen just nu. Det pratas om hormonkaos, specialdieter, och påståenden om att vanlig tung styrketräning plötsligt ...
28 Maj 50min
Hormonhysterin – Sanningen om hormoner och kosttillskott
I dagens avsnitt sätter vi oss ner med Malin för att diskutera diverse olika buzzwords. Vad betyder egentligen "hormonbalans", varför är det så lätt att bli lurad av sociala medier, och hur kommer för...
21 Maj 59min
Bli mer motståndskraftig | Björn Hedensjö
I veckans avsnitt gästas vi av psykologen Björn Hedensjö för ett samtal om resiliens – alltså vår psykologiska motståndskraft och varför vissa människor verkar kunna ta sig igenom motgångar bättre än ...
7 Maj 42min
Sov bättre | Björn Hedensjö
Sömn är ett av de mest omtalade ämnena inom hälsa.Samtidigt är det också ett område fullt av missförstånd, förenklingar och “optimerings-snack”.I det här avsnittet pratar vi med psykologen Björn Heden...
30 Apr 50min
Ditt ansvar som hälsoinfluencer
Att prata om hälsa på sociala medier är enkelt. Att göra det ansvarsfullt i en bransch som är ganska… trasig? Inte lika mycket.Den här veckan gästar Rahat podden och pratar om hur det är att driva ett...
16 Apr 41min
