#90 Kirtan & Mantra, samtale med Kristiane Brudevoll
Hjertelig velkommen til ny sesong av podkasten! I denne sesongen blir nye episoder publisert sporadisk -dette for å støtte meg selv i en mer bærekraftig hverdag.I dag har jeg med meg Kristiane Brudevo...
16 Apr 36min
#89 Yoga Nidra sesongavslutning
Hjertelig velkommen til siste episode av sesong 9, her yoga nidra har vært tema. Det satt langt inne å avslutte nå, for jeg har så mye jeg ønsker å dele -så vit at det kommer mer om dette temaet også ...
19 Mars 19min
#87 Sankalpa -din personlige beslutning i yoga nidra
Sankalpa er sanskrit og kan oversettes som; et “frø” du planter dypt nede i bevisstheten. Dette “frøet” er en kort og presis setning som beskriver et viktig perspektiv på livet ditt, et mål, noe som ...
17 Feb 24min
#86 Trinnene i en yoga nidra, samtale med Siw Aduvill
I denne episoden er Siw Aduvill, forfatter av boka: Hvile -alt vi vinner ved å la være, gjest. Vi snakker om trinnene i yoga nidra. I Hvile-boka kaller Siw yoga nidra for hvilens Rolls Royce -noe som ...
18 Jan 38min
#85 Yoga Nidra 6.0, med mantra både før og etter dybdeavspenningen
Velkommen til en yoga nidra praksis der det brukes mantra både før og etter dybdeavspenningen. I forkant av yoga nidra deler jeg Maha Mrityunjaya Mantra, det store helende mantraet. Det varer i ca 7 m...
3 Jan 40min
#84 Yoga Nidra 5.0, fokus på chakraene, uten snakk og lyder i etterkant
Her deler jeg igjen en av mine favoritt praksiser med deg: yoga nidra, også kalt dybdeavspenning. Det er en egen tilstand mellom søvn og våkenhet, der kroppen er i ro, men sinnet er våkent. Her kan du...
20 Dec 202534min
#83 Yoga Nidra 4.0 -for kvinner, uten snakk og lyder i etterkant
I denne episoden får du gjenhør med Yoga Nidra 4.0, men nå uten snakk og lyder i etterkant. Dette gjør episoden godt egnet til å bruke i senga for innsovning / hvile eller for deg som ønsker å gjøre a...
5 Dec 202533min
