#90 Kirtan & Mantra, samtale med Kristiane Brudevoll
Hjertelig velkommen til ny sesong av podkasten! I denne sesongen blir nye episoder publisert sporadisk -dette for å støtte meg selv i en mer bærekraftig hverdag.I dag har jeg med meg Kristiane Brudevo...
16 Apr 36min
#88 Yoga Nidra i hverdagen -samtale med Siw Aduvill
I dagens episode er Siw Aduvill gjest. Siw har bakgrunn fra moderne sirkus, og har undervist yoga siden 2008 med sertifiseringer fra ulike former for yoga, meditasjon og bodywork. Siw underviser på ul...
3 Mars 31min
#87 Sankalpa -din personlige beslutning i yoga nidra
Sankalpa er sanskrit og kan oversettes som; et “frø” du planter dypt nede i bevisstheten. Dette “frøet” er en kort og presis setning som beskriver et viktig perspektiv på livet ditt, et mål, noe som ...
17 Feb 24min
#86 Trinnene i en yoga nidra, samtale med Siw Aduvill
I denne episoden er Siw Aduvill, forfatter av boka: Hvile -alt vi vinner ved å la være, gjest. Vi snakker om trinnene i yoga nidra. I Hvile-boka kaller Siw yoga nidra for hvilens Rolls Royce -noe som ...
18 Jan 38min
#85 Yoga Nidra 6.0, med mantra både før og etter dybdeavspenningen
Velkommen til en yoga nidra praksis der det brukes mantra både før og etter dybdeavspenningen. I forkant av yoga nidra deler jeg Maha Mrityunjaya Mantra, det store helende mantraet. Det varer i ca 7 m...
3 Jan 40min
#84 Yoga Nidra 5.0, fokus på chakraene, uten snakk og lyder i etterkant
Her deler jeg igjen en av mine favoritt praksiser med deg: yoga nidra, også kalt dybdeavspenning. Det er en egen tilstand mellom søvn og våkenhet, der kroppen er i ro, men sinnet er våkent. Her kan du...
20 Dec 202534min
#83 Yoga Nidra 4.0 -for kvinner, uten snakk og lyder i etterkant
I denne episoden får du gjenhør med Yoga Nidra 4.0, men nå uten snakk og lyder i etterkant. Dette gjør episoden godt egnet til å bruke i senga for innsovning / hvile eller for deg som ønsker å gjøre a...
5 Dec 202533min
