#149 Ingen snakker om disse bivirkningene av en livsstilsendring

…. som ikke handler om vekt eller fettprosent. Sannheten er at noen av de største endringene som skjer, ikke har noe med vekten å gjøre i det hele tatt.

I denne episoden snakker vi om de positive “bivirkningene” av en livsstilsendring, de tingene som sniker seg inn litt stille, men som ofte ender opp med å bety mye mer enn tallet på vekta.

Plutselig merker du at du holder flere avtaler med deg selv, og selvtilliten begynner å vokse. Du opplever bedre fokus og konsentrasjon i hverdagen, søvnen blir dypere, kroppen føles sterkere, og små plager i hverdagen kan bli mindre fremtredende.

Mindre stress, mindre dårlig samvittighet, og mer balanse. Samtidig kan man kjenne forskjell på den mentale helsen, med mindre stress, mer ro og en følelse av overskudd.

Og kanskje det fineste av alt: du får mer energi til livet rundt deg. Familie, jobb, venner og tingene du faktisk har lyst til å gjøre. Dette er en episode om alt det positive som skjer når du begynner å ta vare på deg selv, som ikke kan måles på vekta. 💛

Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat!

Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.app

Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!

Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️

Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!

Klem

Silje og Ingela