#173 5 ting vi nekter å spare penger på
Vi har sett en trend i sosiale medier, «5 ting vi synes er verdt pengene», og ville gjøre den om til en podcast. Hva er det vi aldri angrer på at du brukte penger på, og hva er totalt bortkastet?I den...
28 Aug 40min
#172 Du spiser for lite til å gå ned i vekt
«Men jeg skal jo ned i vekt, hvorfor skal jeg spise MER?»Det høres kanskje helt bakvendt ut, men en av de største fallgruvene vi ser hos kunder som ønsker vektnedgang, er at de prøver å spise enda min...
21 Aug 33min
#171 Slutt å prøve å bli den gamle deg
Sommeren er over, hverdagen begynner å finne formen igjen, og kanskje kjenner du på et behov for litt mer struktur, rutiner og retning. Men kanskje høsten ikke handler om å «finne tilbake til deg selv...
14 Aug 36min
#170 Du går ikke ned i vekt fordi du trener
"Jeg har ikke fått trent denne uka, så det er sikkert derfor jeg ikke går ned i vekt."Det er en setning vi hører ofte, og den bygger på en av de største misforståelsene rundt vektnedgang.I denne episo...
7 Aug 32min
#169 Har du havnet for mye i din maskuline energi?
Feminin energi. Maskulin energi. De siste årene har disse begrepene dukket opp overalt på sosiale medier. Men hva betyr de egentlig, og er det bare nok en trend, eller ligger det noe dypere bak?I denn...
31 Juli 41min
#168 Ingen bryr seg om bikinikroppen din
Sommeren er her, og med den kommer også sammenligningene.Vi ser kropper på stranda, på Instagram og i reklamer, og plutselig er det lett å begynne å måle sin egen verdi opp mot andres utseende. Men sa...
24 Juli 33min
#167 Derfor føles treningen så tung i varmen (og hva du kan gjøre med det)
Har du kjent at treningene plutselig føles tyngre om sommeren? At pulsen er høyere, tempoet lavere og at økter som vanligvis føles greie plutselig blir en kamp?I denne episoden snakker vi om trening i...
17 Juli 33min
#166 Du når målene dine - men hvorfor blir du fortsatt ikke fornøyd?
Har du noen gang nådd et mål, bare for å flytte målstreken med én gang?Du skulle bare gå ned noen kilo. Så skulle du bli litt sterkere. Så litt strammere. Litt flinkere. Litt mer disiplinert. Og pluts...
10 Juli 33min
