#149 Ingen snakker om disse bivirkningene av en livsstilsendring
…. som ikke handler om vekt eller fettprosent. Sannheten er at noen av de største endringene som skjer, ikke har noe med vekten å gjøre i det hele tatt.I denne episoden snakker vi om de positive “bivi...
13 Mars 29min
#148 Derfor går du ikke ned i vekt (selv om du kutter kalorier)
“Kan vi ikke bare droppe litt flere kalorier i planen? Jeg vil gå litt raskere ned.” Det er en setning vi hører ofte. Og vi forstår den så godt. Når resultatene ikke går så fort som man håper, er det ...
6 Mars 29min
#147 Har vi blitt for polerte? Om det ekte livet, yapping og ting vi tar for gitt
I denne episoden reflekterer vi litt høyt rundt sosiale medier, og hvordan måten vi deler på har endret seg. Vi kjenner på at vi har lyst til å “yappe” mer, dele mer av hverdagen, de små tingene, tank...
27 Feb 36min
#146 Ærlig chit chat: AI tar over, det som ikke er "sexy" og det ingen vil høre
I denne episoden tar vi en ordentlig chit chat, og snakker om all den fine feedbacken vi har fått etter forrige episode. Flere av dere har delt at dere fikk et skikkelig AHA-øyeblikk, og det betyr mer...
20 Feb 35min
#145 Sommeren føles alltid langt unna, helt til den plutselig er her
Og hvert eneste år er det mange som kjenner på den samme følelsen: «Jeg skulle startet litt før.»I denne episoden snakker vi om hvorfor det du gjør nå i helt vanlige uker faktisk avgjør hvordan du føl...
13 Feb 34min
#144 WHAT THE F*** HAPPENED??? Vi forsvant, og her er hvorfor
Ok… vi skjønner at dere lurer. Det gjør nesten vi også.Silje dro til Bali. Ingela dro til Thailand. Så ble det stille. Plutselig var Silje tilbake i kalde Norge. Midt i lansering. Midt i kaos. WHAT TH...
6 Feb 38min
#143 Q&A - hva koster ownHER? Vi svarer på alt dere lurer på!
ownHER er lansert, og vi svarer på alt dere lurer på!Hva koster det å være med i ownHER? Hvem er ownHER for?Jeg vil bygge rumpe- har dere program for det? Gå inn på www.ownherapp.com på påmelding! Før...
30 Jan 39min
#142 Overvurdert eller undervurdert? 10 påstander vi såklart har meninger om
10 påstander. Null filter. I denne episoden tar vi for oss trenings-, kostholds- og livsstilsråd “alle” har en mening om - og sier rett ut om vi personlig mener de er overvurdert eller undervurdert. V...
23 Jan 33min
