#152 Slik unngår du påskesmellen

Påsken er for mange forbundet med fri, familie, god mat og masse kos. Samtidig er det også en tid hvor mange kjenner på litt blandede følelser. Kanskje du er i en livsstilsendring, prøver å ta bedre valg for deg selv, eller jobber med å skape nye vaner – og plutselig møter du kommentarer som «du må jo kose deg», «slapp av litt da», eller «det er jo bare påske».

I denne episoden tar vi utgangspunkt i et spørsmål fra en lytter som kjenner nettopp på dette. Hvordan kan man navigere høytider hvor det er mye kos over flere dager, uten å miste fotfestet eller føle at man må velge mellom enten full kontroll eller totalt kaos?

Vi snakker om hvorfor det kan oppstå press fra omgivelsene, og hvordan det ofte handler mer om andres tolkning av situasjonen enn om deg. Samtidig snakker vi om viktigheten av å stå trygt i egne valg og være stolt over reisen man er i. Vi deler også konkrete tanker som kan gjøre påsken enklere å navigere.

For påsken trenger ikke være enten “perfekt” eller “helt ute av kontroll”. Den kan også være en mulighet til å hvile, være ute i frisk luft og samtidig ta valg du kan være stolt av.

En ærlig prat om balanse, forventninger og hvordan du kan stå stødig i deg selv, også i høytider.

Hvis du har mål for sommeren, så starter jobben i helt vanlige dager som denne. Fremtidige deg kommer til å være takknemlig for at du begynte nå. Og om du trenger noen i ryggen, send oss en melding på instagram. Vi er alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat!

Har du et spørsmål til podcasten eller om ownHER? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat eller @ownher.app

Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en 5-stjerner! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om!

Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️

Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify!

Klem