Eirin Winje Del 2 -Ketogen diett i praksis: Slik gjør du det, trening og hva du kan forvente?

Eirin Winje Del 2 -Ketogen diett i praksis: Slik gjør du det, trening og hva du kan forvente?

I del 2 med Eirin Winje går vi fra teori til praksis.


Hvordan gjør man egentlig et ketogent kosthold i hverdagen – og hva kan du forvente når du først er i gang?


Vi snakker blant annet om:


– Hvordan du faktisk kommer i ketose

– Hva du bør spise (og ikke spise)

– Makrofordeling uten å bli helt besatt av tall

– Keto og trening – fungerer det?

– Vektnedgang og hva som faktisk skjer i kroppen

– Hva skjer hvis du “sprekker” – og hvor farlig er det egentlig?


Eirin deler også konkret hvordan hun selv spiser, og hvordan dette har påvirket både energinivå, fokus og livskvalitet.


Dette er episoden for deg som vurderer å teste – eller som allerede er i gang og vil forstå mer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(102)

Fredagsmonolog - Oppdatering og småpauser

Fredagsmonolog - Oppdatering og småpauser

En liten oppdatering vedrørende fremtidige episoder og annet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Maj 8min

#99 BPA i Norge: Kampen for hjelp og et system som svikter!

#99 BPA i Norge: Kampen for hjelp og et system som svikter!

I denne soloepisoden åpner jeg opp om noe av det mest frustrerende vi har stått i som familie – kampen for BPA (brukerstyrt personlig assistanse) for datteren vår, Emilia.Jeg tar dere gjennom hele pro...

28 Apr 23min

#98 June Witt om oppvekst, toppidrett og veien til carnivore og bedre helse!

#98 June Witt om oppvekst, toppidrett og veien til carnivore og bedre helse!

I denne episoden gjester June Witt podkasten for en ærlig og spennende prat om helse, kosthold, kroppspress og hvorfor hun i dag lever nesten fullt ut på carnivore.June jobber med trening, kosthold og...

21 Apr 1h 2min

#97 Henrik Troy -Sosiale medier, satire, kritikk og offentlig debatt

#97 Henrik Troy -Sosiale medier, satire, kritikk og offentlig debatt

I ukens episode fikk jeg besøk av Henrik Troy – mannen mange kjenner fra Instagram, hvor han både omtaler seg som Norges første mammablogger og går hardt ut mot influensere han mener er helt på bærtur...

7 Apr 49min

Ut av hodet - 5 minutter Mindfulness med Ragnhild Skari Iuell

Ut av hodet - 5 minutter Mindfulness med Ragnhild Skari Iuell

Ta 5 minutter for deg selv – og koble helt av med Mindfulnesslegen Ragnhild Skari Iuell. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 Mars 5min

#96 Eirin Winje  Del 1- Ketogen diett: Hjernen, blodsukkeret og hvorfor kroppen fungerer bedre

#96 Eirin Winje Del 1- Ketogen diett: Hjernen, blodsukkeret og hvorfor kroppen fungerer bedre

I denne episoden har jeg besøk av psykologspesialist Eirin Winje og vi snakker om ketogen diett – ikke som en trend, men hva som faktisk skjer i kroppen.Eirin har selv Type 1 diabetes, og deler hvorda...

24 Mars 1h 1min

#95 Fredagspraten -Keto, hypnose og et system som ikke funker!

#95 Fredagspraten -Keto, hypnose og et system som ikke funker!

Fredagsmonolog igjen.Jeg oppsummerer hypnose-episoden med Tonje og Stian – hvordan det var å ha to gjester samtidig, hvorfor hypnose begynner å treffe flere, og hvorfor jeg tror dette er noe mange bør...

20 Mars 11min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
harrisons-dramatiska-historia
nu-blir-det-historia
rss-viktmedicinpodden
sektledare
not-fanny-anymore
roda-vita-rosen
johannes-hansen-podcast
allt-du-velat-veta
i-vantan-pa-katastrofen
sa-in-i-sjalen
rss-ar-det-rimligt
rss-foraldramotet-bring-lagercrantz
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
rss-basta-livet
rss-sjalsligt-avkladd
rss-traningsklubben
rss-relationsrevolutionen