#87: Nervesystemet ditt er levende – det påvirkes av alt du gjør..

#87: Nervesystemet ditt er levende – det påvirkes av alt du gjør..

Nervesystemet er ferskvare – det formes av det du investerer i daglig.

Det kan sammenlignes med å pusse tennene.
Du gjør det fordi det gir effekt der og da – men også over tid.
Vi slutter ikke å pusse tennene. Vi vet at det er en daglig investering.

Du er skapt for å ha et fleksibelt nervesystem.
En hybrid.

Som gir deg det du trenger i riktig situasjon:
stress når det er nødvendig,
ro når det er optimalt.

Likevel glemmer mange av oss å ha fokus på nervesystemet i det daglige – helt til vi krasjer.

I denne episoden deler jeg hvordan du kan regulere deg gjennom dagen,
og hvordan møte det uforutsette – utenfor din kontroll.
Slik jeg selv har kjent på kroppen de siste månedene.

Jeg deler også en viktig observasjon:
Når jeg er i fight or flight, hvor lett hodet tar over
og begynner å fortelle at jeg ikke er, har eller gjør nok.

Du trenger ikke reise på kurs eller retreat for å regulere.
Hver bevegelse. Hvert pust. Teller.
Kroppen vil ha mykhet.
(Mer smør & honning 😉)

I kjærlighet,
Lila

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(357)

Ep. 168 - Ro i nervesystemet = Indre RO. En prat med nevrologisk fysioterapeut og lege med videreutdanning i funksjonellmedisin.

Ep. 168 - Ro i nervesystemet = Indre RO. En prat med nevrologisk fysioterapeut og lege med videreutdanning i funksjonellmedisin.

Velkommen til en ny episode med Lilalife.I dag er du så heldig å få møte jentene bak Funkmed; Ina som er fysioterapeut og helsecoach og Margrethe som er lege.Begge brenner for hvordan helsen påvirkes ...

4 Aug 202236min

Ep. 167 - Oppgrader deg selv til ditt høyeste potensiale med healer Susanne og Lila

Ep. 167 - Oppgrader deg selv til ditt høyeste potensiale med healer Susanne og Lila

Alt er energi og noen ganger slår lynet ned.Sånn var det da Susanne og jeg møttes.Det var en umiddelbar kjemi,og vi skjønte raskt at vi kom til å gjøre en forskjell sammen.Vi har begge valgt å gå våre...

7 Juli 202231min

Ep. 166 - Tips til en leken og magisk ferie (og hverdag)

Ep. 166 - Tips til en leken og magisk ferie (og hverdag)

Det er ferietid, en tid som mange knytter mye forventninger opp mot. I denne episoden deler jeg mine beste tips til en ferie med lave skuldre og mer harmoni. En av nøklene ligger i å strø mer glitter ...

30 Juni 202231min

Ep. 165 - Skap det livet du ønsker del 2 med Lila

Ep. 165 - Skap det livet du ønsker del 2 med Lila

Alt du kan forestille deg kan bli virkelig. Dette tror jeg 100 % på og gang på gang ser jeg at det stemmer.Siden sist uke har jeg manifestert ny leilighet som 100 andre ønsket og visning glødet rødt. ...

23 Juni 202249min

Ep. 164 - Skap det livet du ønsker med Lila

Ep. 164 - Skap det livet du ønsker med Lila

Hei til trofaste og nye lyttere, så hyggelig å være tilbake etter en aldri så liten pause. Etter over 3 år med innspillinger har biblioteket et hav av fantastiske episoder, så om du ikke har hørt alt ...

16 Juni 202238min

Ep. 163 - En uhøytidelig prat med healer Susanne

Ep. 163 - En uhøytidelig prat med healer Susanne

Dette er første og eneste podcast episode som er spilt ut helt uten manus helt intuitivt og fra hjertet, og det var ingen andre enn Susanne jeg ville ha med meg til dette.Det ble en fin, nær episode m...

28 Apr 202248min

Ep. 162 - Invester 1 %, oppgrader de resterende 99 % i livet ditt, med Lila

Ep. 162 - Invester 1 %, oppgrader de resterende 99 % i livet ditt, med Lila

Her om dagen spurte jeg på storyen min om mange kjenner på stress,99 % svarte ja.Stress er hovedårsak til at mennesker i dag blir syke og oppsøker lege.Er du klar for å investere 1 % som oppgrader de ...

21 Apr 202222min

Ep. 161 - Finn din hormonstatus med  DUTCH testen- med kvinnelege Nina Willumsen som gjest

Ep. 161 - Finn din hormonstatus med DUTCH testen- med kvinnelege Nina Willumsen som gjest

Så mange som 8/10 kvinner opplever hormonell ubalanse gjennom livet og omtrent 50 % av alle kvinner har en hormonell ubalanse, denne episoden avslører at jeg er en av dem.Hormonene våre svinger noe so...

14 Apr 20221h 13min

Populärt inom Premium

mellan-himmel-och-jord-med-jlc
den-som-skrattar-forlorar-podcast-2
infor-ratta
podme-dokumentar
en-mork-historia
rattegangspodden
jocke-jonna-sanningen-maste-fram
hogt-i-tak-2
filip-fredrik-svarar
alla-andra-kan-ga-hem
daddy-issues
svenska-mordhistorier
mordpodden
seriemordarpodden
fangelsepodden
politiken
nhl-podden-med-bjurman-och-ekeliw
bakom-galler
klubben
mardromsgasten