#87: Nervesystemet ditt er levende – det påvirkes av alt du gjør..

#87: Nervesystemet ditt er levende – det påvirkes av alt du gjør..

Nervesystemet er ferskvare – det formes av det du investerer i daglig.

Det kan sammenlignes med å pusse tennene.
Du gjør det fordi det gir effekt der og da – men også over tid.
Vi slutter ikke å pusse tennene. Vi vet at det er en daglig investering.

Du er skapt for å ha et fleksibelt nervesystem.
En hybrid.

Som gir deg det du trenger i riktig situasjon:
stress når det er nødvendig,
ro når det er optimalt.

Likevel glemmer mange av oss å ha fokus på nervesystemet i det daglige – helt til vi krasjer.

I denne episoden deler jeg hvordan du kan regulere deg gjennom dagen,
og hvordan møte det uforutsette – utenfor din kontroll.
Slik jeg selv har kjent på kroppen de siste månedene.

Jeg deler også en viktig observasjon:
Når jeg er i fight or flight, hvor lett hodet tar over
og begynner å fortelle at jeg ikke er, har eller gjør nok.

Du trenger ikke reise på kurs eller retreat for å regulere.
Hver bevegelse. Hvert pust. Teller.
Kroppen vil ha mykhet.
(Mer smør & honning 😉)

I kjærlighet,
Lila

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(356)

Ep. 36 - Finn selvfølelse og glede i det «uperfekte» med Torunn!

Ep. 36 - Finn selvfølelse og glede i det «uperfekte» med Torunn!

I dag er jeg så heldig å har med meg Torunn Ytrehus som også var med i episode 6.  Torunn er grunder og driver av Improving Lives, som I dag også har 2 ansatte. Torunn har tidligere vært proff baskets...

31 Okt 201953min

Ep. 35 - Sunn og glødende hud, helt naturlig med Marina Miracle

Ep. 35 - Sunn og glødende hud, helt naturlig med Marina Miracle

I dagens episode får du gode tips til naturlig ansikts- og hudpleie av Marina Elisabeth Engervik, grunder av Mariana Miracle. Dette er et super spennende og viktig tema som har stått høyt på ønskelist...

24 Okt 201953min

Ep. 34 - Ett fett?

Ep. 34 - Ett fett?

I episode 34 tar vi et dypdykk i fett sammen med dagens gjest Jens Veiersted som er Ernæringsterapeut og Hovedlærer i ernæring på Tunsberg Medisinske Skole Jens Veiersted. Vi snakker blant annet om: ...

17 Okt 20191h 24min

Ep. 33 - Lær å leve i takt med livets syklus  og Lila tips til selflove!

Ep. 33 - Lær å leve i takt med livets syklus og Lila tips til selflove!

A bend in the road is not the end of the road unless you fail to turn Ingen reiser,⠀ helsereiser,⠀ ingen utvikling⠀ uansett mål, er strømlinjeformet. LIVET ER EN SYKLUS, og ting går opp og ned. To ...

10 Okt 201932min

Ep. 32 - Kraftkvinnen fikk kreft

Ep. 32 - Kraftkvinnen fikk kreft

I dagens episode er jeg og så heldige å ha med Gry Hammer som gjest.   Gry har skrevet flere bøker om kraft, fermentering, bærekraftighet og har en ny bok på vei om eteriske oljer. Gry er også kurshol...

3 Okt 20191h 2min

Ep. 31 - PUCK FERFECT

Ep. 31 - PUCK FERFECT

En boblende samtale med Dora og Bjørg Thorhallsdottir og Cecila Vennersten.  Denne uken hadde jeg en fantastisk prat med 3 skikkelig inspirerende damer. Dora Thorhallsdottir er familieterapeut, fore...

26 Sep 201959min

Ep. 30 - Reis til USA med Lilalife

Ep. 30 - Reis til USA med Lilalife

Reise og ferie er utrolig gøy, men det kan også være slitsomt. Min erfaring er at det er alfa omega å være forberedt både fysisk og psykisk, da har jeg det best på tur!  Veldig mange opplever en fordø...

19 Sep 201953min

Ep. 29 - Relasjonsguiden med Dora thorhallsdottir

Ep. 29 - Relasjonsguiden med Dora thorhallsdottir

Dette har jeg gledet meg så mye til å dele med deg, dagens gjest er: en super smartsuper artigflott og kreativ kvinne!!! Hun er familieterapeut/EQ-terapeut og grunnlegger av EQ Institute. I tillegg t...

11 Sep 201959min

Populärt inom Premium

mellan-himmel-och-jord-med-jlc
infor-ratta
podme-dokumentar
den-som-skrattar-forlorar-podcast-2
filip-fredrik-svarar
rattegangspodden
jocke-jonna-sanningen-maste-fram
hogt-i-tak-2
mordpodden
alla-andra-kan-ga-hem
svenska-mordhistorier
daddy-issues
en-mork-historia
seriemordarpodden
fangelsepodden
klubben
politiken
sillypodden
mardromsgasten
bakom-galler