#377 - Pulsbaserad träning med Isabella Brandt från Aktivitus

#377 - Pulsbaserad träning med Isabella Brandt från Aktivitus

Isabella Brandt är testledare på Aktivitus och här svarar hon pedagogiskt på lyssnarfrågor om pulsbaserad träning. Hur kommer det sig till exempel att en person som springer snabbt på milen, kanske inte kommer i mål på Ultravasan? Det blir högt och lågt, men också ett par riktigt nördiga och avancerade frågor. Allra mest resonerar vi kring träningsupplägg och går igenom de viktigaste anledningarna till varför man som ultralöpare inte får den utveckling man vill ha av sina nedlagda träningstimmar, eller det resultat man önskar på tävling.

Isabella har själv stor erfarenhet av ultralöpning. Hon har bland annat kommit 3:a på Fjällmaraton 100k och har sprungit Kullamannen 100 miles. Just nu satsar hon på swimrun där hon gillar de riktigt långa utmaningarna som One Water Race.

Rabattkod för poddlyssnare POEPODD ger 20% rabatt på tester hos Aktivitus över hela landet, till och med sista augusti 2026. Ange koden när du bokar.

Länkar

Lyssna på avsnitt 52 i vår privata podd "När chipsen tar slut" där vi berättar om våra egna tester hos Aktivitus. Gratis första månaden, därefter 59kr/mån.

Vår nya videopodd Ultralöpning i Sverige (Youtube).

Läs mer och boka tester hos Aktivitus.

Maila Isabella Brandt isabella.hedberg@aktivitus.se om du har frågor!

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(391)

#381 - Lärdomar från 10 år med bergslöpning

#381 - Lärdomar från 10 år med bergslöpning

Här är avsnittet för dig som drömmer om att att springa långt i bergen! Anna Carlsson och Ellen berättar om sina erfarenheter – om de första tävlingarna och vad de har lärt sig sen dess. Vad har förän...

24 Okt 1h 20min

#380 - Jonas Ehnroth om det 200 mil långa Sverige-äventyret

#380 - Jonas Ehnroth om det 200 mil långa Sverige-äventyret

Jonas Ehnroth är jazzmusiker och ultralöpare och två år efter att han sprang genom Sverige så får vi höra hans historia. Det här är mycket mer än bara en race report och egentligen handlar det ganska ...

14 Sep 1h 32min

#379 - Anna Carlsson ser fram emot en riktig ultra – race report från Verbier X-Traversee och tankar inför UTMB

#379 - Anna Carlsson ser fram emot en riktig ultra – race report från Verbier X-Traversee och tankar inför UTMB

Tidigare i sommar vann Anna Carlsson det prestigefyllda loppet Trail Verbier St-Bernard by UTMB, X-traversee 77k i Schweiz på ett nytt banrekord. Det här var andra gången hon sprang tävlingen och nu f...

23 Aug 1h 8min

#378 - Sista-minuten-tips inför Ultravasan

#378 - Sista-minuten-tips inför Ultravasan

Vilka skor ska jag välja? Exakt vad serveras på stationerna? Hur ska jag tänka med min tempoplan och vad ska jag ha på mig om det regnar hela dagen? Ni ställde frågorna – vi svarar här! Dessutom blir ...

12 Aug 58min

#376 - Ultraträning med Christian Malmström

#376 - Ultraträning med Christian Malmström

Idag träffar vi en av Sveriges mest omtyckta och respekterade ultralöpare, Christian Malmström. Han är skärpt, fokuserad och oerhört ödmjuk och presterar fantastiskt bra både som coach och atlet. 2025...

17 Apr 1h 18min

#375 - Daniel Westergren om livet, döden och ultralöpningen

#375 - Daniel Westergren om livet, döden och ultralöpningen

Vi började samarbeta med Daniel Westergren redan 2017 och här får du höra hur allt började med Daniels egen ultralöpningskarriär. Han började skriva artiklar på Ultramarathon.se och Runners World, och...

14 Mars 1h 17min

#374 - Att bli besatt av ett äventyr, med Emelie Sellberg

#374 - Att bli besatt av ett äventyr, med Emelie Sellberg

Vi träffar Emelie Sellberg som har drömt om Cape Wrath Ultra i flera år. Till vardags driver Emelie butiken Outdoor Buddies i Åre tillsammans med sin man. Cape Wrath är ett stage race I Skottland som ...

15 Nov 20251h 3min

Populärt inom Hälsa

husmodern-med-amanda-schulman
somna-med-henrik
inga-beiga-morsor
rss-bara-en-till-om-beroende-medberoende
rss-jossan-nina
rss-viktmedicinpodden
not-fanny-anymore
sexnoveller-deluxe
angestpodden
sova-med-dan-horning
rss-ronden
rss-hos-psykologen
rss-vuxna-pa-latsas
sa-in-i-sjalen
rss-basta-livet
johannes-hansen-podcast
tyngre-traningssnack
till-sangs
rss-traningsklubben
rss-lyckopodden