Möt din inre grabb: En meditation för trygghet, närvaro och självrespekt

I den här guidade meditationen får du möta din inre grabb.

Den del av dig som kanske blev lämnad, pressad, missförstådd eller tvingades bli stark för tidigt.

Det här är inte en meditation för att fastna i det förflutna.

Det är en meditation för att skapa inre trygghet här och nu.

När en man inte har kontakt med sin inre grabb, försöker han ofta lösa gamla sår genom prestation, kontroll, bekräftelse eller att bära allt själv.

Men när han börjar möta den yngre delen av sig själv med närvaro, värme och ansvar, kan något börja slappna av.

I meditationen får du:

• landa i kroppen
• möta din yngre version
• lyssna på vad han behöver
• ge honom trygghet
• skapa mer kontakt med dig själv
• bygga en stabilare grund inifrån

Den här meditationen är för dig som vill sluta fly från dig själv och börja leda dig själv med mer värme, närvaro och kraft.

Ta en lugn plats, sätt dig eller lägg dig bekvämt och låt processen börja.

• Om du längtar efter mer riktning, närvaro, frihet och kraft i ditt liv, då vill jag bjuda in dig till RESET och EVOLUTION — ett sammanhang för män som vill växa, leva djupare och skapa verklig förändring tillsammans.

• Här handlar det inte om att bli någon annan, utan om att skala bort det som håller dig tillbaka och börja leva mer i linje med den man du egentligen vet att du är.

• Du hittar länkar här nedanför om du vill ta nästa steg mot ett liv med mer mening, starkare relationer, högre energi och ett brödraskap där du inte behöver bära allt ensam.

RE:SET här.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(63)

Dramatriangeln - Därför återkommer samma drama i relationer

Varför återkommer samma konflikter?Med din partner.Med barnen.På jobbet.Och ibland inom dig själv.Du kanske försöker lösa problemet.Du förklarar.Försvarar dig.Blir arg.Drar dig undan.Eller tar över oc...

20 Aug 35min

Grubblande och väntan är ett beroende - Hitta ditt HELL YES & HELL NO

Du vet vad du behöver göra.Ta samtalet.Sätta gränsen.Lämna det som inte längre är sant.Börja bygga det du egentligen längtar efter.Ändå väntar du.Du tänker ett varv till.Försöker få full kontroll.Säge...

16 Aug 25min

Lyssna på Ditt Hjärtats visdom

Har du någon gång hört att du ska lyssna på ditt hjärta – men inte riktigt förstått vad det betyder i praktiken?I ett stressat och reaktivt tillstånd försöker sinnet lösa nästa problem, undvika nästa ...

12 Aug 13min

Ormen i mig: Från Framgång till Självinsikt

Carl Hall hade på ytan allt många män jagar. Framgång. Status. Pengar. Inflytande. Sex. Bekräftelse.Han räddade miljön, förvaltade miljarder och rörde sig i rummen där besluten fattades. Men bakom fas...

2 Juli 1h 5min

När ditt barn lider, hur står du kvar som pappa?

I det här avsnittet får du följa en nära och ärlig coachingsession mellan mig och Daniel – en pappa som befinner sig mitt i en av de svåraste situationer en förälder kan möta.Hans dotter har fått diag...

9 Juni 54min

Hur en man leder med sann kraft utan att tappa sig själv, ett vägledande samtal med Lo

I detta avsnitt introducerar vi ett nytt format i Evolution Podcast: vägledande samtal.Här får du följa ett djupt, närvarande och modigt samtal med Lo om självövergivelse, kreativ kraft, rädsla, gräns...

26 Maj 1h 10min

Evolutionskartan: Vägen till mening, frihet och integrerad framgång

Det här är kartan som visar varför en man kan ha pengar, status, familj, disciplin och resultat, men ändå känna stress, tomhet, självtvivel eller frånkoppling under ytan.För problemet är inte alltid a...

20 Maj 37min