S2:A5.Vårens portal del 1: Lekfullhet och självmedkänsla

S2:A5. Vårens portal del 1: Lekfullhet och självmedkänsla

Våren i harmonisk livsrytm innebär att du väcker din lekfullhet och självmedkänsla. Men innan vi dyker in i vad våren och harmonisk livsrytm är, reflekterar Eveli och Mia över tidigare avsnitt och hur fascinerande elementet rymd är. Det påverkar oss alla hela tiden, och är det obalansen i rymdelementet som ligger bakom vår överkonsumtion?

Mia berättar att harmonisk livsrytm inte bara handlar om årstiderna utan alla faser i livet, samt dygnets och månens faser. Cykeln innefattar vila, ny början, aktivitet och integration, något som Eveli berättar hon känner igen från förändringsarbete. Med andra ord finns dessa faser i vårt liv, hela tiden, och när vi medvetandegör dem ökar förståelsen för oss själva och vad vi kan göra för att må bra och lyckas.

Vårens portal är årstiderna mars, april och maj samt morgon och växande måne. Det är nu vi vaknar upp ur dvalan, introspektion eller natten. Energin spirar och inspiration väcks till liv. När energin är i balans är vi lekfulla och vill spränga nya gränser och göra nya upptäcker.

Vi kan sprudla av energi, men det är viktigt att inte sätta igång för snabbt, utan vänta in, och skynda långsamt.. Gör vi inte det kan vi överaktivera nervsystemet med allergier och förkylningar som följd.

Vårens energi flödar av energi på tankeplanet. Det är nu vi planerar, funderar och tänker eller upptäcker nya saker som vi vill manifestera på sommaren. I denna fas är loving kindness och självmedkänsla viktigt.

Regelbunden Loving kindness meditation programmerar om tankemönster så att våra perspektiv blir mer positiva. Vi stärker kärleken till oss själva och andra vilket boostar självförtroende och mod. Då kan vi gå ut i sommaren med tillförsikt och utan att tänka för mycket eller ifrågasätta oss själva och det vi vill göra.