On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

Idag ska vi prata om ett ämne som berör oss alla - sömn! Med oss har vi Sanjay Verma, sleep coach hos Sleepacy och som coachade flera av de svenska olympierna inför OS i Tokyo och Beijing. Senast i Beijing vann 14 av de svenska atleterna han coachade medaljer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - hur många timmar man behöver sova och hur kraven skiljer sig åt i åldrarna och mellan könen - hur man som idrottare kan förenkla jetlag och tidsomställningar på bästa sätt - vad man kan tänka på i valet av säng, kudde och täcke - ifall det alltid är bättre att sova mer - powernaps - sömncykler - temperatur, ljud och ljus i sovrummet och hur det påverkar - sovklockor - att sova med en partner bredvid dig och hur påverkar det din sömn? - hur noga elitidrottarna generellt är med att sköta sin sömn www.sleepacy.se www.kvix.se/program/263 Instagram: sanjay.verma.se www.linuspabaslinjen.com www.houseofbontin.se

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(486)

Lunch på Linjen presented by Babolat, 15 juli 2026! Boots on the ground i Båstad!

Lunch på Linjen presented by Babolat, 15 juli 2026! Boots on the ground i Båstad!

Dagens avsnitt av Lunch på linjen är en specialare direkt från tennisveckan i Båstad. För första gången i talkshowens historia spelar Linus och Christoffer in avsnittet på samma plats och gör det geno...

15 Juli 46min

Micke Hammarberg - Ideell eldsjäl och ledare i Stöde IF Tennis

Micke Hammarberg - Ideell eldsjäl och ledare i Stöde IF Tennis

Micke Hammarberg är en av två stora eldsjälar vars engagemang är oumbärligt för Stöde IF Tennis, som årligen arrangerar Stöde Tennis Camp.Micke har även ideellt varit ledare i andra idrotter så som fo...

8 Juli 1h

Viktor Zetterholm - Nygammal tränare i Mälarhöjdens IK Tennis

Viktor Zetterholm - Nygammal tränare i Mälarhöjdens IK Tennis

Viktor Zetterholm var tränare i Mälarhöjdens IK Tennis men valde en annan karriärriktning för runt 17 år sedan. Efter bland annat 15 år inom läraryrket är han nu tillbaka i samma klubb igen i en något...

23 Juni 38min

Lasse Jönsson – Tidigare 67 i världen, nu elitansvarig i Ullevi TK

Lasse Jönsson – Tidigare 67 i världen, nu elitansvarig i Ullevi TK

I veckans avsnitt gästar tidigare världsspelaren Lars ”Lasse” Jönsson podden för ett långt och uppriktigt samtal om karriären, ledarskap och kulturen i svensk tennis.Lasse berättar om vägen till topp ...

19 Juni 1h 24min

Lunch på Linjen, 16 juni 2026! Med Emil Holmgren

Lunch på Linjen, 16 juni 2026! Med Emil Holmgren

Dagens avsnitt inleds direkt med Emil Holmgren, klubbchef i Växjö TS, som berättar bakgrunden bakom dagens bomb att Dubbel-SM är tillbaka i Växjö från och med nästa år, i samband med SM-veckan. Senare...

16 Juni 56min

Patrik Fredriksson – Tidigare topp 100-spelare och VD för Arena Båstad/Nordea Open

Patrik Fredriksson – Tidigare topp 100-spelare och VD för Arena Båstad/Nordea Open

Patrik Fredriksson är vd för Arena Båstad och organisationen bakom Nordea Open i Båstad. Sommaren 2025 genomförde han sin första upplaga av turneringen i rollen som högsta ansvarig.Som spelare nådde F...

10 Juni 1h 1min

Lunch på Linjen, 6 juni 2026! Med Tobias Mattsson & Gordan Divljak

Lunch på Linjen, 6 juni 2026! Med Tobias Mattsson & Gordan Divljak

Dagens avsnitt är enbart tugg ihop med dagens två gäster! Först ut, Tobias Mattssson, tennisentusiast med bas i Mälarhöjdens IK Tennis. Han har precis varit på besök på Roland Garros och berättar om s...

6 Juni 1h 3min

Filip Gustafsson – Elitspelare i Ullevi TK och University of Arizona

Filip Gustafsson – Elitspelare i Ullevi TK och University of Arizona

Filip Gustafsson är en av svensk tennis mest intressanta collegespelare just nu. Han representerar Ullevi TK hemma i Sverige och University of Arizona i amerikansk collegetennis — där han nyligen avsl...

3 Juni 47min

Populärt inom Sport

bank-niva
tutto-balutto
viaplay-f1-podcast
alla-andra-kan-ga-hem
killradet
sillypodden
under-isen
fotbollsmorgon
rss-viva-fotboll
rss-90minsvenskan
klubben
rss-rule-britannia
studio-allsvenskan
hockeypuls
expressen-fotboll
rss-rinkside
rss-offside-2
expressen-fotboll-2
nhl-podden-med-bjurman-och-ekeliw
rss-liteschysstare-podcast