On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

Idag ska vi prata om ett ämne som berör oss alla - sömn! Med oss har vi Sanjay Verma, sleep coach hos Sleepacy och som coachade flera av de svenska olympierna inför OS i Tokyo och Beijing. Senast i Beijing vann 14 av de svenska atleterna han coachade medaljer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - hur många timmar man behöver sova och hur kraven skiljer sig åt i åldrarna och mellan könen - hur man som idrottare kan förenkla jetlag och tidsomställningar på bästa sätt - vad man kan tänka på i valet av säng, kudde och täcke - ifall det alltid är bättre att sova mer - powernaps - sömncykler - temperatur, ljud och ljus i sovrummet och hur det påverkar - sovklockor - att sova med en partner bredvid dig och hur påverkar det din sömn? - hur noga elitidrottarna generellt är med att sköta sin sömn www.sleepacy.se www.kvix.se/program/263 Instagram: sanjay.verma.se www.linuspabaslinjen.com www.houseofbontin.se

Avsnitt(466)

Lunch på linjen, 10 november!

Lunch på linjen, 10 november!

Dagens avsnitt, utan inbjudna gäster för första gången i talkshowens historia, bjuder på följande ämnen!00:04:28 Vietnamesisk tennis och Pickleball!00:15:55 AI-gate!00:33:09 Svenska Tennisförbundets s...

10 Nov 202554min

Pelle Fridell - Sportssjef Wang Tennis

Pelle Fridell - Sportssjef Wang Tennis

Vi välkomnar Pelle Fridell välkommen tillbaka till podcastenför en andra gång. Pelle är Sportchef på idrottsskolan Wang Tennis för högstadie- och gymnasieelever.  Vi pratar i dagens avsnitt om spelaru...

6 Nov 202542min

Sign In Elitserien 2025 - Grupp B, Damer

Sign In Elitserien 2025 - Grupp B, Damer

Välkomna till det fjärde och sista specialavsnittet av Linus på baslinjen podcast om Elitserien 2025! Serien där vi tar tempen på samtliga Elitserielagen och deras coacher. I den här sista delen titta...

3 Nov 20251h 8min

Damernas grupp A - Sign In Elitserien 2025

Damernas grupp A - Sign In Elitserien 2025

Välkomna till det tredje specialavsnittet av Linus på baslinjen podcast om Elitserien 2025! Serien där vi tar tempen på samtliga Elitserielagen och deras coacher. Fyra avsnitt kommer släppas - det här...

1 Nov 202552min

Lunch på linjen, 28 oktober! Med Philip Cassel, Kenneth Bergbom & Christian "TikTok-Chrille" Skogsgårdh

Lunch på linjen, 28 oktober! Med Philip Cassel, Kenneth Bergbom & Christian "TikTok-Chrille" Skogsgårdh

Dagens avsnitt av Lunch på linjen är fullspäckat! Vi pratar Pirres Pokal, Näsbyparks W15, BNP Paribas Nordic Open, Baslinjens tränarkonferens på SALK, Gardell/Rosberg och givetvis lite om maltesisk te...

28 Okt 20251h 27min

Taj Mutahar - Från flykt ifrån Jemen till tränare i Sollentuna

Taj Mutahar - Från flykt ifrån Jemen till tränare i Sollentuna

Taj Mutahar, 20 år och idag tränare i Sollentuna tennisklubb.I det här otroliga avsnittet delar hon med sig av sin gripande livshistoria. Från sin tennisspelande uppväxt i Jemen, via Indien och Ungern...

24 Okt 20251h 24min

Sign In Elitserien 2025 - Herrarnas Grupp A!

Sign In Elitserien 2025 - Herrarnas Grupp A!

Välkomna till det andra specialavsnittet av Linus på baslinjen podcast om Elitserien 2025! Vi tar i den här serien tempen på de olika Elitserielagen och deras coacher. Fyra avsnitt kommer släppas –ett...

23 Okt 20251h 3min

Riccardo Piatti - Italy’s Legendary Tennis Coach

Riccardo Piatti - Italy’s Legendary Tennis Coach

Riccardo Piatti is one of the most respected tennis coaches in the world, known for his sharp eye for technique and his ability to turn players into global stars. Over the course of his career, he has...

15 Okt 20251h

Populärt inom Sport

tutto-balutto
viaplay-f1-podcast
under-isen
fotbollsmorgon
sillypodden
killradet
rss-90minsvenskan
fotbollskanalen-on-tour-em-2020
rss-viva-fotboll
rss-tv4-hockey-podden
rss-way-back-when-2
rss-rule-britannia
rss-sportbladet-vm-kval
klubben
rss-offside-2
hockeymorgon-2
shl-podden
rss-klubbland-en-podd-mest-om-frolunda
rss-tiki-taka
hockeypuls