On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

Idag ska vi prata om ett ämne som berör oss alla - sömn! Med oss har vi Sanjay Verma, sleep coach hos Sleepacy och som coachade flera av de svenska olympierna inför OS i Tokyo och Beijing. Senast i Beijing vann 14 av de svenska atleterna han coachade medaljer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - hur många timmar man behöver sova och hur kraven skiljer sig åt i åldrarna och mellan könen - hur man som idrottare kan förenkla jetlag och tidsomställningar på bästa sätt - vad man kan tänka på i valet av säng, kudde och täcke - ifall det alltid är bättre att sova mer - powernaps - sömncykler - temperatur, ljud och ljus i sovrummet och hur det påverkar - sovklockor - att sova med en partner bredvid dig och hur påverkar det din sömn? - hur noga elitidrottarna generellt är med att sköta sin sömn www.sleepacy.se www.kvix.se/program/263 Instagram: sanjay.verma.se www.linuspabaslinjen.com www.houseofbontin.se

Avsnitt(468)

Next Gen på Baslinjen: Bella Bergkvist Larsson & Isabel Skoog

Next Gen på Baslinjen: Bella Bergkvist Larsson & Isabel Skoog

Vi är här för den fjärde och sista delen av ”Next Gen på Baslinjen”! Det här är serien där vi har träffat svensk tennis potentiellt kommande stjärnor.  Ett antal av våra mest lovande juniorer är inbju...

26 Okt 20231h 18min

Marcus Norman, sportchef Svenska Golfförbundet

Marcus Norman, sportchef Svenska Golfförbundet

Marcus Norman är sportchef på Svenska Golfförbundet sedan slutet av 2019 dit han kom efter en tjänst som verksamhetsområdeschef på Bosön och dessförinnan generalsekreterare på Svenska Bandyförbundet. ...

20 Okt 20232h 1min

Filip Bergevi, dubbelproffs med sikte mot Grand Slam

Filip Bergevi, dubbelproffs med sikte mot Grand Slam

Filip Bergevi, Sveriges näst högst rankade dubbelspelare rankad 162 i världen gästar mig i dagens podcast. Han har i strax över ett år valt att göra en satsning helt på dubbelspelet efter att ha nått ...

14 Okt 20231h 19min

We Ár Tennis: Carl Ackered, juniorlandslagstränare

We Ár Tennis: Carl Ackered, juniorlandslagstränare

Det här är en helt ny serie poddar som görs tillsammans med Ár functional och som går under namnet ”We Ár Tennis”.    Carl Ackered är juniorlandslagstränare för Svenska Tennisförbundet sedan i våras. ...

9 Okt 202357min

Paulina Milosavljevic, tränare och spelare Enskede LTK

Paulina Milosavljevic, tränare och spelare Enskede LTK

Paulina Milosvaljevic blev som bäst rankad 879 i världen som spelare själv före hon runt 21 års ålder tog steget över till att bli tränare istället. Först på timmar i olika klubbar och idag verksam i ...

3 Okt 202353min

Next Gen på Baslinjen: Victor Rydén & Nellie Taraba Wallberg

Next Gen på Baslinjen: Victor Rydén & Nellie Taraba Wallberg

”Next Gen på Baslinjen” är tillbaka med den tredje delen! Det här är serien där vi träffar svensk tennis potentiellt kommande stjärnor.  Ett antal av våra mest lovande juniorer är inbjudna till podden...

28 Sep 20231h 2min

Richie Koria, tränare Sköns TK och lärare

Richie Koria, tränare Sköns TK och lärare

Richie Koria har en mycket intressant bakgrund. Han började spela tennis i Bolivia, tog vägen via college i USA före han kom till Sverige och började arbeta som tennistränare i Sundsvall. Därefter har...

22 Sep 20231h 2min

Next Gen på Baslinjen: Ludvig Hede & Lea Nilsson

Next Gen på Baslinjen: Ludvig Hede & Lea Nilsson

”Next Gen på Baslinjen” är serien där vi träffar svensk tennis potentiellt kommande stjärnor.  Ett antal av våra mest lovande juniorer är inbjudna till podden för att berätta om sin introduktion till ...

17 Sep 20231h 6min

Populärt inom Sport

tutto-balutto
viaplay-f1-podcast
under-isen
killradet
fotbollsmorgon
rss-90minsvenskan
sillypodden
rss-viva-fotboll
rss-rule-britannia
sportbladets-premier-league-podd
rss-tv4-hockey-podden
rss-way-back-when-2
hockeymorgon-2
hockeypuls
rss-halfway-house
shl-podden
alla-andra-kan-ga-hem
klubben
rss-godmorgon-nhl
studio-allsvenskan