On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

Idag ska vi prata om ett ämne som berör oss alla - sömn! Med oss har vi Sanjay Verma, sleep coach hos Sleepacy och som coachade flera av de svenska olympierna inför OS i Tokyo och Beijing. Senast i Beijing vann 14 av de svenska atleterna han coachade medaljer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - hur många timmar man behöver sova och hur kraven skiljer sig åt i åldrarna och mellan könen - hur man som idrottare kan förenkla jetlag och tidsomställningar på bästa sätt - vad man kan tänka på i valet av säng, kudde och täcke - ifall det alltid är bättre att sova mer - powernaps - sömncykler - temperatur, ljud och ljus i sovrummet och hur det påverkar - sovklockor - att sova med en partner bredvid dig och hur påverkar det din sömn? - hur noga elitidrottarna generellt är med att sköta sin sömn www.sleepacy.se www.kvix.se/program/263 Instagram: sanjay.verma.se www.linuspabaslinjen.com www.houseofbontin.se

Avsnitt(468)

Norman & Ennerberg, del 2 av "Magnus VS. Magnus"

Norman & Ennerberg, del 2 av "Magnus VS. Magnus"

Magnus Norman, världstvåa med 12 ATP-titlar i bagaget, en av grundarna till Good to Great Tennis Academy samt mångårig coach för Robin Söderling och Stanislas Wawrinka samt utsedd till ATP Coach of th...

3 Apr 202349min

S3:E38 Frans Fransson, författare till ”Hållbar sponsring”

S3:E38 Frans Fransson, författare till ”Hållbar sponsring”

Frans Fransson är idag seniorkonsult på Rättighetsbyrån. Han har arbetat med sponsring och marknadsföring sedan 2005 och har arbetat med kompetensutveckling, sponsoranalyser och aktivering av sponsors...

31 Mars 20231h 9min

Ennerberg & Gustafsson, del 1 av "Magnus VS. Magnus"

Ennerberg & Gustafsson, del 1 av "Magnus VS. Magnus"

Premiär för nya poddserien "Magnus VS. Magnus", där fyra av vårt lands mest profilerade "Magnus" diskuterar heta ämnen med varandra. I det här debutavsnittet är det Magnus Ennerberg, tränare på Academ...

27 Mars 202352min

Baslinjeutbildningen, del 13: Tempoväxlingar. Med Marcus Åkerström & Andreas Vinciguerra

Baslinjeutbildningen, del 13: Tempoväxlingar. Med Marcus Åkerström & Andreas Vinciguerra

Baslinjeutbildningen går vidare i rask takt. Idag är Vinciguerra och Åkerström tillbaka för en andra del ihop. Andreas Vinciguerra, före detta 33 i världen i singel och idag tränare för Tennis Stockho...

24 Mars 202317min

S3:E37 John Falke, tennisspelare North Carolina Wesleyan University

S3:E37 John Falke, tennisspelare North Carolina Wesleyan University

John Falke är född 2000 och började spela för Kungsbacka Tennisklubb, en klubb han fortfarande representerar och spelade division 1 för i höstas. Sedan 2020 spelar han collegetennis för division 3-sko...

20 Mars 202337min

Baslinjeutbildningen, del 12: High Pressure Points. Med Andreas Vinciguerra & Marcus Åkerström

Baslinjeutbildningen, del 12: High Pressure Points. Med Andreas Vinciguerra & Marcus Åkerström

Hur spelar man bra på viktiga poäng? Det ska vi prata om idag med Andreas Vinciguerra, före detta 33 i världen i singel och idag tränare för Tennis Stockholm, samt med Marcus Åkerström, ansvarig träna...

17 Mars 202325min

Baslinjeutbildningen, del 11: Serve/retur + 1. Med Bijan Saidizand & Patrik Langvardt

Baslinjeutbildningen, del 11: Serve/retur + 1. Med Bijan Saidizand & Patrik Langvardt

Patrik Langvardt, erfaren tränare som idag jobbar i Danderyds Tennisklubb samt driver Viljan Tennis. Langvardt spelade själv professionellt på 90-talet och representerade Danmark i Davis Cup under mån...

13 Mars 202325min

S3:E36 Jonatan Lundstedt, coach Söndrums Tennisklubb

S3:E36 Jonatan Lundstedt, coach Söndrums Tennisklubb

Jonatan Lundstedt föddes 1997 i Malmö och har spelat tennis sedan 8 års ålder. Gymnasieåren tillbringade han på RIG i Båstad. Han spelar än idag seriespel men är framförallt ansvarig för Play & Stay i...

10 Mars 20231h

Populärt inom Sport

tutto-balutto
viaplay-f1-podcast
under-isen
killradet
fotbollsmorgon
rss-90minsvenskan
sillypodden
rss-viva-fotboll
rss-rule-britannia
sportbladets-premier-league-podd
rss-tv4-hockey-podden
rss-way-back-when-2
hockeymorgon-2
hockeypuls
rss-halfway-house
shl-podden
klubben
rss-godmorgon-nhl
studio-allsvenskan
rss-offside-2