Kolesterolmyter, ApoB och hjärthälsa – med läkaren Filip Hammaréus från Kolesterolkliniken

Kolesterol är ett av hälsovärldens mest omdebatterade ämnen. Är högt kolesterol verkligen farligt? Är LDL det "onda" kolesterolet? Är HDL fortfarande det "goda" kolesterolet? Och varför pratar allt fler experter om ApoB istället för traditionella kolesterolvärden?

I det här avsnittet gästas Biohackpodden av Filip Hammaréus, legitimerad läkare, doktorand inom hjärt-kärlsjukdomar och grundare av Sveriges första digitala klinik för blodfetter – Kolesterolkliniken.

Vi djupdyker i hur kolesterol faktiskt fungerar i kroppen, varför kroppen producerar merparten av sitt eget kolesterol och hur LDL-partiklar kan bidra till åderförkalkning över tid. Filip förklarar även varför dagens forskning allt mer fokuserar på ApoB, partikelantal och livstidsrisk snarare än enbart totalkolesterol.

Vi pratar också om:

• Skillnaden mellan LDL, HDL och ApoB
• Varför kolesterol inte bara kommer från maten
• Om högt kolesterol på lågkolhydratkost och carnivore
• Vad forskningen faktiskt säger om statiner
• Hur genetik påverkar dina blodfetter
• Lp(a) – den dolda riskmarkören som alla bör mäta minst en gång i livet
• När det är smart att börja kontrollera sina blodfetter
• Brian Johnson, longevity och framtidens riskbedömning
• Kost, träning och livsstilsfaktorer för bättre hjärthälsa

Dessutom diskuterar vi varför hjärt-kärlsjukdom fortfarande är en av våra vanligaste dödsorsaker och hur tidigare upptäckt kan ge många extra friska år i livet.

Ett avsnitt för dig som vill förstå kolesterol på djupet, skilja myter från vetenskap och få konkreta verktyg för att optimera din långsiktiga hälsa.

Rabattkod till Kolesterolklinikien: 250 kr rabatt med koden KOLESTEROLVÄNNER

Bra artiklar på området:

• PREDIMED-studien, en av de största randomiserade koststudierna: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29897866/
• Stor genomgång på 200 studier inkluderande över 2 miljoner deltagare kring LDL-sänkning och hjärt-kärlsjukdom: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28444290/
• Stor genomgång på 19 studier inkluderande cirka 120 000 deltagare kring statiner och biverkningar: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41655587/
• Bra populärvetenskaplig artikel som sammanfattar de vetenskapliga beläggen för att högt LDL-kolesterol orsakar hjärt-kärlsjukdom: https://tyngre.se/artiklar/forskning/varfor-hogt-kolesterol-dodar-folk-i-fortid
• Originalpublikation på SCORE2 algoritmen som används för att estimera en persons 10-årsrisk för hjärt-kärlsjukdom: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34120177/
• Originalpublikation på LIFECVD2 algoritmen som används för att estimera en persons livstidsrisk (fram till 80 år) för hjärt-kärlsjukdom: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11464100/

Bra podcasts som går in på mer detalj:

• https://peterattiamd.com/tomdayspring7/
• https://peterattiamd.com/johnkastelein/
• https://peterattiamd.com/benoitarsenault/

Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.

Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa.

Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se