En yogapraksis6 Aug

8. Når forventningene dine holder deg borte fra yogaen

Er det forventningene dine som stopper deg?

Kanskje har du sklidd ut av yogaen.

Du vet hva det gir deg. Du har kjent roen, nærværet, den gode følelsen i kroppen.
Og likevel… så møter du ikke opp.

I denne episoden snakker jeg om noe som ofte ligger bak,

men som vi sjelden ser så tydelig:

🌱forventningene vi har til oss selv

For hva tenker du egentlig at en praksis skal være?

Må den være lang? Helhetlig? Perfekt?
Må den ligne på sånn det var før?

Når lista blir høy nok… så lar vi heller være.

Ikke fordi vi ikke vil.
Men fordi det føles for vanskelig å ikke få det til “skikkelig”.

Vi snakker også om:
– hvorfor det kan være vanskelig å møte en kropp som har forandret seg
– hvordan skam og sammenligning påvirker praksisen din
– hvorfor “alt eller ingenting” ofte ender med ingenting

Og kanskje viktigst:

🌱hva du faktisk kan gjøre med det

Ikke som en perfekt løsning.
Men som en annen inngang.

For kanskje handler det ikke om å gjøre mer riktig.

Kanskje handler det om å tørre å møte opp…
sånn som du er nå.

—

Hvis du kjenner deg igjen i dette, vil forstå mer av hva som hindrer deg, og hvordan du kan finne tilbake til en yoga som faktisk fungerer i livet ditt nå:

💛 Bli med på Egenpraksisuka (gratis )yogatid.no/ukaog utforsk hva yogapraksisen din trenger nå!

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(14)

14. Hva står egentlig i veien for din praksis?

Det er lett å tenke at du vet hvorfor du ikke får gjort yoga.Du har ikke tid. Du mangler disiplin. Du utsetter. Du må bare prioritere det.Men er det egentlig det som står i veien?Under Egenpraksisuka ...

20 Sep 15min

13. Når dårlig samvittighet holder deg borte fra yogaen

Du vet at yoga gjør deg godt. Kanskje savner du praksisen også.Så hvorfor kan det bli vanskeligere å gå tilbake til matta jo lenger du har vært borte?I denne episoden snakker jeg om et paradoks som bl...

17 Sep 15min

12. Når yoga blir en praksis

Hva skjer når yoga får tid til å bli mer enn noe vi gjør – og faktisk blir en praksis?I denne episoden har jeg invitert yogalærer og kollega Kristiane Brudevoll til en samtale om egenpraksis, fordypni...

10 Sep 45min

11. Når du glir inn i andres rytme

Det skjer sjelden dramatisk.Du bestemmer deg ikke for å slutte med yoga. Men jobb, barn, familie, middager, meldinger og alt det små begynner å fylle dagene – og nesten uten at du merker det, har du g...

3 Sep 14min

10. Du prøver ikke for lite - du gjør for mye

Har du lært så mye yoga at egenpraksisen nesten har blitt vanskeligere?Du kan teknikkene. Pust, meditasjon, mantra, mudra. Du vet hva som virker – og likevel blir det fort så mye å holde styr på at pr...

20 Aug 16min

9. Har du glemt grunnlaget?

Har du gjort yoga lenge, men begynt å tenke at en «ordentlig» praksis må inneholde alt – eller at du bør videre til noe mer avansert?I denne episoden utfordrer jeg ideen om progresjon i yoga. For kans...

13 Aug 21min

7. Du har ikke mistet det - kroppen din er bare i høygir

Du vet hvordan det føles når yogaen virkelig lander i kroppen.Når pusten roer seg. Når kroppen slipper. Når du synker ned i matta og kjenner den dype hvilen.Så hva skjer når det ikke er tilgjengelig l...

30 Juli 19min