14. Hva står egentlig i veien for din praksis?
Det er lett å tenke at du vet hvorfor du ikke får gjort yoga.Du har ikke tid. Du mangler disiplin. Du utsetter. Du må bare prioritere det.Men er det egentlig det som står i veien?Under Egenpraksisuka ...
20 Sep 15min
12. Når yoga blir en praksis
Hva skjer når yoga får tid til å bli mer enn noe vi gjør – og faktisk blir en praksis?I denne episoden har jeg invitert yogalærer og kollega Kristiane Brudevoll til en samtale om egenpraksis, fordypni...
10 Sep 45min
11. Når du glir inn i andres rytme
Det skjer sjelden dramatisk.Du bestemmer deg ikke for å slutte med yoga. Men jobb, barn, familie, middager, meldinger og alt det små begynner å fylle dagene – og nesten uten at du merker det, har du g...
3 Sep 14min
10. Du prøver ikke for lite - du gjør for mye
Har du lært så mye yoga at egenpraksisen nesten har blitt vanskeligere?Du kan teknikkene. Pust, meditasjon, mantra, mudra. Du vet hva som virker – og likevel blir det fort så mye å holde styr på at pr...
20 Aug 16min
9. Har du glemt grunnlaget?
Har du gjort yoga lenge, men begynt å tenke at en «ordentlig» praksis må inneholde alt – eller at du bør videre til noe mer avansert?I denne episoden utfordrer jeg ideen om progresjon i yoga. For kans...
13 Aug 21min
8. Når forventningene dine holder deg borte fra yogaen
Er det forventningene dine som stopper deg?Kanskje har du sklidd ut av yogaen.Du vet hva det gir deg. Du har kjent roen, nærværet, den gode følelsen i kroppen.Og likevel… så møter du ikke opp.I denne ...
6 Aug 11min
7. Du har ikke mistet det - kroppen din er bare i høygir
Du vet hvordan det føles når yogaen virkelig lander i kroppen.Når pusten roer seg. Når kroppen slipper. Når du synker ned i matta og kjenner den dype hvilen.Så hva skjer når det ikke er tilgjengelig l...
30 Juli 19min
