Guidad avslappning för dagen - när stillheten känns rastlös - utan musik
När stillheten känns rastlös, när kroppen har svårt att varva ned och stressen kryper på. Tänkt som en sittande meditation att fylla på batteriet med under dagen, men lägg dig ner om du känner att du ...
25 Aug 15min
Yoga Nidra - djupavslappning - sommaren inom dig - utan musik
Lägg dig bekvämt tillrätta och låt dig omslutas av denna meditation som tar dig tillbaka till sommar och semester, låter dig behålla sommarens värme inom dig.Dagarna förändras. Kvällarna blir mörkare....
20 Aug 31min
Yoga Nidra - djupavslappning - behåll sommarens värme inom dig
Lägg dig bekvämt tillrätta och låt dig omslutas av denna meditation som tar dig tillbaka till sommar och semester, låter dig behålla sommarens värme inom dig.Dagarna förändras. Kvällarna blir mörkare....
19 Aug 41min
Yoga Nidra för Sömn – Släpp taget - utan musik
Den här guidade sömnmeditationen hjälper dig att släppa dagens tankar, oro och behov av kontroll. 20 min guidning + 20 min musik på låg volym.I denna Yoga Nidra guidar jag dig varsamt tillbaka till kr...
9 Juni 40min
Yoga Nidra för Sömn – Släpp taget om det du inte kan kontrollera
Den här guidade sömnmeditationen hjälper dig att släppa dagens tankar, oro och behov av kontroll.I denna Yoga Nidra guidar jag dig varsamt tillbaka till kroppen, andetaget och nuet. Du får öva på att ...
8 Juni 41min
Sömnmeditation för tonåringar
Lägg dig bekvämt tillrätta och låt denna guidade avslappning få följa dig in i drömmarnas värld. Tillsammans släpper vi taget om dagen som har varit och upprepar; Jag har gjort tillräckligt idag. Jag ...
18 Maj 30min
Yoga Nidra för sömn & vila - din inre styrka - utan musik
Yoga Nidra för sömn & djupavslappning – Låt tacksamhet bli din inre styrka. - UTAN MUSIKIbland tror vi att styrka är att hålla ihop allt.Att kämpa vidare.Att orka lite till.Men ibland är den djupaste ...
12 Maj 28min
