144.- Hälsoutmaningen med Cicki Wressel & Susanne Dalsätt del 1
Nu ska du få träffa Cicki Wressel och höra om hennes fram- och motgångar från första mötet och två respektive tre månader in i hennes hälsoutmaning. I avsnitt 123 talade vi om kost och vikt och sökte ...
1 Juli 202041min
143.- När hormonerna lugnat sig med Hilde Löfqvist
Det här kan du förvänta dig när hormonkarusellen lagt sig. Bilden av den postmenopausala, äldre kvinnan förknippas ofta med mindre smickrande saker och det kan verka skrämmande. Många frågor kretsar k...
24 Juni 202036min
142.- Gör det enkelt med Annika Kits
Så skapar du en vana som snabbt ger dig belöning! När man väl lagt sig till med något kan det gå nästan av sig själv om belöningen kommer snabbt. Annika Kits, konditions- och löpcoach, tycker vi ska s...
17 Juni 202036min
141.- Hjärt- kärlsjukdomar med Tord Naessén
Ett brett och högst relevant ämne för oss som kommer i klimakteriet är hur vi kan påverka risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar. Vilka sjukdomar talar vi om och vad är det som gör att risken ...
10 Juni 202033min
140.- Ja till njutning med Eva Sanner
Så får du till det! Visst vore det underbart att bara klicka hem njutning och lust? Här får vi lära oss att det behövs tid att utforska och utveckla sin sexualitet, lust, längtan för att vi förändras ...
3 Juni 202038min
139.- Yoga för hormonbalans med Ellen Engvall
Barnmorskan Ellen Engvall vidareutvecklade sig för att söka helhetshälsa och fann MediYoga som används inom sjukvården. Och det finns goda belägg för att det går att skapa hormonbalans, minskad stress...
27 Maj 202047min
138.- Hjärnsmart med Gabriella Ringvall
Hur får man hjärnan mer samarbetsvillig? Hjärnivraren Gabriella Ringvall hjälper oss förstå hur man använder hjärnan smart. De flesta kvinnor märker att något börjar hända kring klimakteriet med energ...
20 Maj 202040min
137.- Vikt och sömn med Christian Benedict
Så här blir du tjock av för lite sömn! Din aptit och förmåga att kontrollera ätandet styrs av hormoner som behöver dygnsrytm och vila. Belöningssystemet, förnuftet, impulskontrollen och energiförbrukn...
13 Maj 202040min
