Ambivalent eller undvikande: trygghet, allt handlar i grunden om svårigheten att hitta trygghet i sig själv när någon kommer nära

Trygghet, trygghet, trygghet; allt handlar i grunden om en svårighet att hitta trygghet i sig själv när någon kommer nära. I det otrygga anknytningsmönstret ligger att söka tryggheten utanför sig själv i en nära relation. Man söker trygghet genom att försöka reglera avståndet, komma närmare eller skapa avstånd. I båda fallen kämpar man på förgäves, då grundorsaken ligger i ett självövergivande. När mönstret aktiveras, överger man sig själv och flyttar sitt fokus utåt, till relationen, till den andre. Eller så är det tvärtom; i samma stund som man flyttar fokus från kontakten med sitt eget inre, går mönstret igång. I mönstret försöker vi lösa saker i relation till varandra, upplever att problemet är hur den andre gör eller inte gör. Vi blir offer för omständigheterna och försöker förändra dem, hålla dem ifrån oss eller förneka dem. Vi blir maktlösa, för vi försöker tillgodose det fundamentalt viktiga behovet av trygghet på ett sätt som aldrig kommer att fungera mer än möjligtvis temporärt i stunden. Det här avsnittet handlar om trygghet och att börja uppmärksamma hur man kan tillgodose det på ett mer hållbart sätt. Från "Hur gör den andre?" eller "Jag måste bättra mig för att få det jag söker från den andre" till ett "Ah, jag känner mig som ett otryggt litet barn just nu. Det vill jag möta med hela min kärleksfulla närvaro."

Välkommen att lyssna!

Med värme,

Evalotta.

Mer information om mig och min verksamhet finner du på www.evalottastiernholm.se

Där hittar du gratismaterial på bloggen, onlinekurser och annat som jag håller på med.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(154)

Du är en del i en släktlinje - att hela intergenerationellt trauma

Ingenting började med dig. Du är en del i en släkt, en släkt som förgrenar sig åt så många håll. En släkt som bär på så många minnen, trauman, bortträngda minnen men också förmågor, kärlek och samhör...

25 Okt 20min

Ångest och smärtsamma minnen som spökar

Ibland kan svåra och smärtsamma situationer leva kvar i nervsystemet och ge oss ångest fastän allt egentligen är bra i nuet. Hur man kan hjälpa sig själv i sådana lägen, pratar jag om i dagens avsnitt...

22 Okt 12min

Tidigare generationers trauma kan leva i ditt nervsystem

När man arbetar med sig själv och sina mönster, kan man komma till ett läge där det tar stopp. Man kommer inte längre genom att arbeta med sin egen historia, men något är ändå så påtagligt där i ens s...

22 Okt 19min

En vanlig fallgrop i en relation där anknytningsmönster triggats

I en relation där anknytningsmönster är triggade, finns ofta medvetna eller omedvetna förhoppningar om att få något man längtar efter. Något viktigt, något man alltid saknat, något som man verkligen b...

22 Okt 18min

När man inte kan möta den andres behov eller den andre inte kan möta ens egna.

Han du lärt dig att den vars behov är starkast, går först? Att den som kan vara den större personen med fördel avstår från sina behov och hjälper den andre? Har du lärt dig bli trygg och säkra anknytn...

17 Okt 12min

Att förklara eller förklara sig - två helt olika saker

Att förklara och förklara sig; den första leder till en djupare kontakt och det andra dränerar på energi och är synnerligen tungrott. Att få syn på skillnaden var värdefullt i alla fall för mig! Välko...

17 Okt 9min

Föräldraskap - detta har verkligen hjälpt mig

Att vara förälder när man själv växt upp med otrygga anknytningsmönster, gör en ofta angelägen om att ge sina barn den trygghet man själv saknat. Men hur gör man? I det här avsnittet delar jag några s...

17 Okt 13min

I din skugga finns ditt olevda liv; så mycket livskraft och trygghet. Skuggarbete är inte så läskigt som man kan tro.

Man kan tro att det är bra det där att vara en bra person, en vuxen, mogen och klok människa. Visst finns det fördelar med det, men med åren har jag kommit att istället allt mer intressera mig för det...

15 Okt 13min