111. Miten ajattelutapasi vaikuttaa hormoniterveyteen? Rajoittavat uskomukset, hermosto ja luottamus omaan kehoon

Tiesitkö, että ajattelutavalla voi olla merkitystä hormonitoiminnan tukemisessa?

Tässä jaksossa puhun siitä, miten hermoston tila, omat uskomukset ja suhtautuminen omaan kehoon voivat vaikuttaa siihen, miten kuljet kohti tasapainoista hormonitoimintaa. Sukellamme rajoittaviin uskomuksiin, neuroplastisuuteen ja siihen, miten voit opetella tunnistamaan ajatuksiasi ilman, että ne määrittävät sinua. Puhumme myös siitä, mitä tehdä, kun olo on epätoivoinen, tietoa on liikaa tai et tiedä mistä aloittaa.

Tässä jaksossa kuulet:

✨ miksi pysähtyminen ja hermoston rauhoittaminen ovat usein ensimmäinen askel

✨ miten jatkuva tiedon määrä ja oireiden analysointi voivat lisätä kuormitusta

✨ miten rajoittavat uskomukset voivat vaikuttaa siihen, miten näet itsesi ja mahdollisuutesi voida paremmin

✨ mitä neuroplastisuus tarkoittaa ja miten uusia ajatusmalleja voidaan rakentaa

✨ miten voit siirtyä ylianalysoinnista kohti läsnäoloa ja luottamusta

Tämä jakso on sinulle, jos:

❤️ tunnet olosi epätoivoiseksi tai yksinäiseksi terveyshaasteidesi kanssa

❤️ olet hukkunut tiedon määrään etkä enää tiedä, mihin keskittyä

❤️ huomaat ajattelevasi, että tilanteesi on liian monimutkainen tai ettei muutos ole mahdollista

❤️ haluat oppia tunnistamaan omia rajoittavia uskomuksiasi

❤️ kaipaat enemmän luottamusta omaan kehoosi ja prosessiin

Jaksossa teen kanssasi myös konkreettisen harjoituksen, jonka avulla voit tunnistaa omia ajatuksiasi ja uskomuksiasi. 🤍

Heal Your Hormones® -valmennuksen ovet ovat auki enää hetken!

HYH on 12 viikon kokonaisvaltainen online-valmennus naisille, jotka haluavat tukea hormonitoimintaansa, kuukautiskiertoaan ja koko kehon hyvinvointia.

Lue lisää ja liity mukaan syksyn HYH-valmennukseen nyt!

Jos kuuntelet jaksoa myöhemmin, käy liittymässä odotuslistalle ja kuulet ensimmäisten joukossa kun HYH palaa.

Ready & Regulated 1:1

Syvällisempi, yksilöllinen työskentely sinulle, joka haluat pureutua juurisyihin, erityisesti esimerkiksi hedelmällisyyden tai kehon epätasapainojen kohdalla.

Täytä kartoituslomake täältä!

Jätä podcastista arvio Spotifyssa tai Podimossa, ota siitä screenshot ja lähetä se tämän linkin kautta.

🎁 Kiitoksena lähetän sinulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan!

✨ Ota myös sometilini seurantaan:

Instagram: @sonjahannus

TikTok: @sonjahannus

ajattelutapa, mindset, hormoniterveys, hormonitoiminta, hormonitasapaino, rajoittavat uskomukset, uskomukset, neuroplastisuus, hermosto, hermoston säätely, hermoston rauhoittaminen, stressi, krooninen stressi, ylianalysointi, ajatusten spiraali, läsnäolo, kehoyhteys, luottamus omaan kehoon, kehon turvallisuuden tunne, terveyshaasteet, kokonaisvaltainen hyvinvointi, ajatusmallit, ajatusten tunnistaminen, itsemyötätunto, toivo, muutos, hormonitoiminnan tukeminen, naisen hyvinvointi, Heal Your Hormones, Ready & Regulated, UPLEVEL-podcast