#21 Sötsug – Vad försöker kroppen berätta?

Varför blir vi sugna på socker – även när vi precis har ätit? Är sötsug bara en fråga om viljestyrka, eller försöker kroppen faktiskt berätta att något är i obalans?

I det här avsnittet pratar Suzanne och Sonja om de vanligaste orsakerna bakom sötsug och varför kroppen ibland skriker efter snabb energi. De går igenom hur blodsocker, insulin, stress, sömn, tarmhälsa, hormoner och näringsbrister kan påverka våra cravings – och vad du själv kan göra för att bryta mönstret.

I det här avsnittet går de igenom:

Varför sötsug inte alltid handlar om dålig karaktär
Hur blodsocker och insulin påverkar kroppens sug efter socker
Sambandet mellan stress, sömn och cravings
Hur tarmflora och näringsbrister kan bidra till ökat sötsug
Varför hormoner och menscykeln kan påverka aptiten
Praktiska tips för att stabilisera blodsockret och minska sötsuget på ett hållbart sätt

Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå varför sötsuget uppstår, lära dig tolka kroppens signaler och få konkreta verktyg för att skapa en mer stabil energi och bättre balans i vardagen.

👥 Community

Noid Health Community

🌿 Noid Health

🛒 Produkter & kosttillskott

Hälsopaketet.se

🎗️ Bröst Termografi (Healthylytix)

Brösttermografi & information

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(24)

#24 Omega-3: Vad din hjärna, dina celler och ditt immunförsvar egentligen behöver

Hur påverkas din hjärna, dina celler och ditt immunförsvar när ett av kroppens viktigaste biologiska byggmaterial försvinner ur vår moderna kost?I det här avsnittet tar Suzanne och Sonja med oss på en...

27 Okt 1h 12min

#23 Endometrios del 2: Hormoner, progesteronresistens och vägen framåt

Varför räcker det inte alltid med hormonbehandling vid endometrios, och vad handlar östrogendominans och progesteronresistens egentligen om?I det här uppföljande avsnittet fortsätter Suzanne och Sonja...

13 Okt 48min

#22 Endometrios del 1: Mer än bara mensvärk.

Varför drabbas ungefär var tionde kvinna av svår smärta som ofta avfärdas som "normal mensvärk"? Och kan det vara så att endometrios handlar om betydligt mer än bara livmodern?I det här avsnittet prat...

29 Sep 36min

#20 Vilken tarmprofil har du?

Varför fungerar samma råd för magen så bra för vissa – men gör andra ännu sämre?Och kan det vara så att du först behöver förstå vilken typ av tarm du faktiskt har?I det här avsnittet pratar Suzanne om...

1 Sep 38min

#19 När obalans i tarmen blir det nya normala

Har obalans i tarmen blivit det nya normala? Och kan en störd tarmmiljö påverka mycket mer än bara magen?I det här avsnittet pratar Suzanne om varför vår moderna kost och livsstil kan påverka tarmflor...

18 Aug 27min

#18 Hormonhälsa hos unga kvinnor – Del 2

Mensvärk, PMS, rikliga blödningar och oregelbunden mens är något många kvinnor får höra är normalt. Men är det verkligen så – eller försöker kroppen berätta att något inte står rätt till?I det här avs...

4 Aug 1h 4min

#17 Hormonhälsa hos unga kvinnor – Del 1

Mensvärk, PMS, akne, oregelbunden mens och hormonella preventivmedel har blivit en del av vardagen för många unga kvinnor. Men är de här besvären verkligen något vi bara ska acceptera – eller försöker...

21 Juli 58min