#736. Har jag tränat klart mentalt?
❓💬 Mognad, ansvar och relationer."Många människor säger att de har gjort jobbet. Men de blir fortfarande lika arga, lika undvikande, lika rädda."Hur vet du egentligen om du har gjort jobbet – eller h...
9 Aug 7min
#735. Du är inte fast – du undviker att ta beslut
🎙️🧠 Osäkerhet, frihet och förändring."Det du väntar på är inte mer information. Du väntar på en känsla."Tänk om det inte är livet som håller dig tillbaka – utan du själv? ⚡I veckans avsnitt får du f...
7 Aug 7min
#734. Trött på att vara stark
❓💬 Självtvivel, livskriser och perspektiv."Människor som har varit tvungna att bära mycket under lång tid börjar ofta tolka trötthet som svaghet, fast det egentligen är ett kvitto på att de burit tun...
2 Aug 8min
#733. Ensam med dina tankar - hantera ångest
🎙️🧠 Mindfulness, acceptans och närvaro."Du är inte dina tankar. Du är den som märker att du tänker."När var senaste gången du var ensam med dina tankar? 🤔I veckans avsnitt lär du dig hur hjärnan tr...
31 Juli 10min
#732. Rädd för att bli sviken
❓💬 Anknytning, trauman och trygghet."Jag vill bara kunna känna i relation.... allt jag känner och någon står kvar."Känner du igen rädslan för att släppa någon nära? ❤️Om du ständigt väntar på att bli...
26 Juli 35min
#731. Självkänsla i relationer
🎙️🧠 Rädslor, bekräftelse och konflikter."Relationer avslöjar dig. Inte versionen av dig som du tänker på när du är ensam."Känner du igen hur en liten förändring i någon annans ton kan få dig att bör...
24 Juli 9min
#730. Skapa vanor: Att stå fast vid dina beslut
❓💬 Beteendemönster, rutiner och inspiration."Det handlar om vem du är när ingen tittar på. Det handlar om vem du egentligen är. Inte vem du vill visa upp för andra."Hur ofta bryter du löften till dig...
19 Juli 24min
#729. Sommaren: När nästan alla människor slutar
🎙️🧠 Förändring, tålamod och vanor."Du behöver inte skynda. Du behöver inte hinna allt nu. Du behöver bara fortsätta."Hur många gånger har du gett upp precis innan det började hända något? 🔥Det finn...
17 Juli 4min
