När du börjar sätta gränser och alla inte gillar det
Att börja säga nej och sätta gränser är nödvändigt om du vill må bättre, få mer energi och förändra ditt liv. Men det finns ett problem som nästan alltid dyker upp: Omgivningens reaktioner.Någon blir ...
9 Maj 10min
Varför du är så hård mot dig själv
Många människor är extremt hårda mot sig själva.På insidan finns en röst som hela tiden säger: – Du borde gjort mer – Det där var inte tillräckligt – Skärp dig – Andra klarar det här bättre än du – De...
5 Maj 11min
Varför det aldrig känns som att du gör tillräckligt
Du gör mycket.Du jobbar, fixar, hjälper, planerar, löser problem och försöker få livet att gå ihop.Ändå känns det som att du ligger efter.Som att du borde gjort lite mer.Som att det inte riktigt räcke...
2 Maj 10min
Du säger ja fast du vill säga nej - Varför blir det så?
Du vet att du borde säga nej.Du har tänkt det innan, du har bestämt dig innan – men ändå hör du dig själv säga ja.Och efteråt kommer känslan direkt:Varför gjorde jag så där igen?I det här avsnittet pr...
28 Apr 11min
Därför hjälper det inte bara att "vila"
Du vilar. Du tar det lugnare. Du försöker återhämta dig. Men kroppen kommer ändå inte ner i varv och energin kommer inte tillbaka.Då är det lätt att börja undra vad som är fel.I det här avsnittet prat...
25 Apr 8min
När kontrollbehovet börjar styra livet – så bryter du spiralen
Känner du igen det här?Du planerar mer.Tänker igenom mer.Förbereder mer.Vill ha mer ordning, mer koll, mer kontroll.Och ändå känns det inte riktigt tillräckligt.I det här avsnittet av På insidan prata...
21 Apr 9min
När du inte känner igen dig själv – så hittar du tillbaka
Känner du inte riktigt igen dig själv längre?Du kanske fungerar fortfarande.Du gör det du ska.Men något känns annorlunda.Du brukar vara mer social.Ha mer energi.Vara mer positiv.Orka mer än så här.I d...
18 Apr 9min
När allt känns som ett krav – så minskar du stressen
Känner du igen känslan av att allt börjar kännas som ett krav?Att svara på ett sms.Ringa ett samtal.Boka en tid.Gå och handla.Ta tag i något litet hemma.Saker som egentligen är små kan plötsligt känna...
14 Apr 10min
