Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal
Shifter15 Nov 2023

Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal


Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv.




0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal


0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser


0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling


0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet


0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv


0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon


0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker


0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb


0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon


0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder


0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.


0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?


0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid


0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep


0:48:28 Å være til stede i øyeblikket


0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging


0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv


0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende


1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna


1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver


1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthet


Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(560)

Investor Gunnar Evensen lanserer app

Investor Gunnar Evensen lanserer app

Etter 18 år som leder for Get og en lang karriere som investor går Gunnar Evensen løs på en ny utfordring: å gjøre det enklere for folk å møtes. I denne episoden forteller han om appen han utvikler, e...

21 Okt 38min

Krasjkurs om konkurranseklausuler: Dette bør du vite

Krasjkurs om konkurranseklausuler: Dette bør du vite

I denne episoden gir Erik Sletner og Arve Rolstad Jahren, begge advokater i CLP, en rask innføring i konkurranseklausuler: Avtalebestemmelser som kan hindre deg i å gå til en konkurrent eller starte k...

14 Okt 31min

AI og IQ-tester: Har AI blitt smartere enn oss?

AI og IQ-tester: Har AI blitt smartere enn oss?

Axel Borge har jobbet med å bygge IT-selskaper i mange år. I tillegg er han medlem av Mensa – en internasjonal forening for folk som scorer høyt på IQ-tester. Mens AI-utviklingen raser av gårde ser ma...

7 Okt 42min

Therese Egeland og Berit Kjøll: Ønsker flere gründere fra "den tredje alderen"

Therese Egeland og Berit Kjøll: Ønsker flere gründere fra "den tredje alderen"

I ukens podcast snakker vi med NHH-professor Therese Egeland og tidligere president i Norges idrettsforbund og toppsjef i næringslivet, Berit Kjøll. Berit Kjøll starter nå opp en organisasjon som skal...

30 Sep 37min

Gründeren måtte ta fullstendig pause: Da han kom tilbake, var alt annerledes

Gründeren måtte ta fullstendig pause: Da han kom tilbake, var alt annerledes

I denne episoden snakker vi med Haakon Mathisen, gründer av konsertplattformen Vierlive, som har jobbet med artister som Aurora, Sigrid, Girl in Red og Veronica Maggio. Han forteller hvordan internasj...

23 Sep 50min

Gründere fra Space Lab, Birdsview, Framdrift og investor Sarsia: Slik skal de bygge stort fra Vestlandet

Gründere fra Space Lab, Birdsview, Framdrift og investor Sarsia: Slik skal de bygge stort fra Vestlandet

I denne episoden snakker vi med de tre gründerne Olav Skogen i betongskanner-selskapet Birdsview, Daniel Varming i romfartsselskapet Space Lab, Lasse Smedsvig i innovasjonshuset Framdrift - og partner...

16 Sep 39min

NAST-sjefen: – Har overrasket meg hvor lite kunnskap som finnes

NAST-sjefen: – Har overrasket meg hvor lite kunnskap som finnes

Norge har sikkerhetsnett, kompetanse og sterke teknologimiljøer. Likevel er det langt vanskeligere å bygge globale vekstselskaper herfra, mener NAST-sjef Anna Holm Heide.I ukens episode forteller hun ...

9 Sep 48min

Runway med nytt industrifond: – Skal investere mest i Norge

Runway med nytt industrifond: – Skal investere mest i Norge

RunwayVC har sikret 400 millioner kroner til et nytt investeringsfond. I denne episoden forteller Peder Hjermann, associate partner, hva som får investorene til å åpne lommeboken, hvordan de sjekker g...

2 Sep 1h

Populärt inom Business & ekonomi

framgangspodden
bathina-en-podcast
rss-jossan-nina
varvet
rss-borsens-finest
rss-hos-psykologen
rss-svart-marknad
badfluence
avanzapodden
uppgang-och-fall
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
24fragor
rss-dr-bjorklund
lastbilspodden
fill-or-kill
rss-dagen-med-di
tabberaset
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
borsmorgon
dynastin