Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal
Shifter15 Nov 2023

Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal


Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv.




0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal


0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser


0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling


0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet


0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv


0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon


0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker


0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb


0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon


0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder


0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.


0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?


0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid


0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep


0:48:28 Å være til stede i øyeblikket


0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging


0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv


0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende


1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna


1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver


1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthet


Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(534)

Dette må du vite om kunstig intelligens 101, med AI-gründer Dag Inge Aas

Dette må du vite om kunstig intelligens 101, med AI-gründer Dag Inge Aas

I denne episoden møter vi Dag Inge Aas, Head of AI i Tana og seriegründer. Han har bygget alt fra videokonferanseløsninger til AI-verktøy for utdanning, og deler innsikt i hvordan kunstig intelligens ...

17 Sep 202546min

Dette du må vite om AI-utvikling akkurat nå! Claude Code, Nano Banana og Codex. Med Simon Souyris Strumse

Dette du må vite om AI-utvikling akkurat nå! Claude Code, Nano Banana og Codex. Med Simon Souyris Strumse

Hva skjer når du gir en AI tilgang til hele maskinen din – og lar den bygge og deploye basert på en enkel prompt? I denne episoden møter vi Simon Souyris Strumse, seriegründer og frontfigur innen AI-d...

10 Sep 202552min

Karen Dolva har solgt til offentlig sektor i ti år: Her er hennes tre oppfordringer til politikerne

Karen Dolva har solgt til offentlig sektor i ti år: Her er hennes tre oppfordringer til politikerne

Seriegründer Karen Dolva mener Norge bør lære av Storbritannia, Tyskland og Nederland for å styrke samarbeidet mellom startups og offentlig sektor. – Måten vi ble møtt på i Storbritannia var fantastis...

3 Sep 202528min

Fra oljefond til vekstmaskin. Slik vil Martin Bech Holte ta fatt på statsbudsjettet.

Fra oljefond til vekstmaskin. Slik vil Martin Bech Holte ta fatt på statsbudsjettet.

Hva skjer når en forfatter blir samfunnsfenomen? Etter utgivelsen av Landet som ble for rikt har Martin Bech Holte reist Norge rundt og solgt ut foredragssaler i rekordfart. I denne live-podcasten fra...

27 Aug 202531min

Karl Munthe-Kaas om hvordan formuesskatt-debatten ble et vepsebol

Karl Munthe-Kaas om hvordan formuesskatt-debatten ble et vepsebol

Karl Munthe-Kaas er medgründer av dagligvareselskapet Oda, og en av Norges mest profilerte stemmer i formuesskatt-debatten.Kan man være for formuesskatt og fortsatt være for gründerskap? I denne episo...

21 Aug 20251h 33min

Formuesskatt, exit-skatt og opsjoner- Skatteekspert Harald Hauge forklarer det du trenger å vite

Formuesskatt, exit-skatt og opsjoner- Skatteekspert Harald Hauge forklarer det du trenger å vite

Advokat Harald Hauge fra Wikborg Rein, som både forsker, underviser og rådgir om skatte, er ukens gjest. Tema:Hvorfor formuesskatten sjelden rammer gründere i tidligfase, men kan bli kritisk når store...

20 Aug 202556min

Andy Chen har solgt Tidal til Jay-Z, gått konkurs og investert i oppstartselskaper. Dette har han lært.

Andy Chen har solgt Tidal til Jay-Z, gått konkurs og investert i oppstartselskaper. Dette har han lært.

Andy Chen er en seriegründer og investor som ledet norske WIMP og var med på å skape Tidal, som ble solgt til Jay-Z's Rock Nation i 2015. Han bygget senere WeOrder til Nordens største innen restaurant...

13 Aug 20251h 32min

Prest og toppledercoach: Slik jobber Erica Grunnevoll med toppledere som er på randen av kollaps

Prest og toppledercoach: Slik jobber Erica Grunnevoll med toppledere som er på randen av kollaps

Erica Grunnevoll har gått fra å være prest i forsvaret til å bli en av de mest etterspurte samtalepartnerne for ledere i krise. I denne episoden deler hun rådene hun gir til toppledere på randen av ko...

6 Aug 202556min

Populärt inom Business & ekonomi

framgangspodden
varvet
rss-jossan-nina
rss-svart-marknad
svd-tech-brief
rss-borsens-finest
badfluence
uppgang-och-fall
avanzapodden
bathina-en-podcast
fill-or-kill
24fragor
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
lastbilspodden
tabberaset
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
rss-dagen-med-di
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
borsmorgon
rss-veckans-trade