Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal
Shifter15 Nov 2023

Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal


Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv.




0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal


0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser


0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling


0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet


0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv


0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon


0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker


0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb


0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon


0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder


0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.


0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?


0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid


0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep


0:48:28 Å være til stede i øyeblikket


0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging


0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv


0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende


1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna


1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver


1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthet


Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(530)

Slik ekspanderte Andreas Thorsheim i Otovo til 13 land: Strategier, utfordringer og læring

Slik ekspanderte Andreas Thorsheim i Otovo til 13 land: Strategier, utfordringer og læring

Ukens gjest er Andreas Thorsheim, grunnlegger og CEO av Otovo, et selskap som har utviklet seg fra å være et solcelleselskap til å tilby flere energiløsninger som batterier og elbil-ladere. Hovedtema ...

12 Juni 20241h 4min

Gründernes politiske kamp: Disse tre sakene vil skape bedre vilkår for teknologigründere, mener Anders Mjåset og NAST.

Gründernes politiske kamp: Disse tre sakene vil skape bedre vilkår for teknologigründere, mener Anders Mjåset og NAST.

Ukens gjest er Anders Mjåset, gründer av Mesh og initiativtager til NAST, Norwegian Association for Startups and Tech. I denne episoden skal vi dykke ned i de viktigste politiske utfordringene norske ...

5 Juni 20241h 2min

Kjetil Holmefjord: Hvordan starte en VC og det gründere kan lære av nettopp dette.

Kjetil Holmefjord: Hvordan starte en VC og det gründere kan lære av nettopp dette.

Ukens gjest er Kjetil Holmefjord, partner i Venture Capital-selskapet Sondo, som han etablerte for rundt tre år siden. I denne episoden skal vi dykke ned i hva som skjer bak kulissene i en venture cap...

29 Maj 20241h 8min

Exit-skatt! Hva er grunnen til at vi får den, og hvilke politiske krefter står bak?

Exit-skatt! Hva er grunnen til at vi får den, og hvilke politiske krefter står bak?

Ukens gjest er Alfred Bjørlo, som er stortingsrepresentant for Venstre, medlem av næringskomiteen og næringspolitisk talsperson for Venstre.Ukens tema er formue- og exitskatt, som har ført til et slag...

22 Maj 202458min

Tapte 90 prosent av omsetningen. Slik snudde de skuta til lønnsomhet. Med Jakon Palmers fra Graphiq.

Tapte 90 prosent av omsetningen. Slik snudde de skuta til lønnsomhet. Med Jakon Palmers fra Graphiq.

Jakob Palmers fra Graphiq har opplevd både ekstrem vekst og et ekstremt fall i omsetningen, før de til slutt tok noen viktige strategiske beslutninger, som har ført til en lønnsom-økonomi.Tema:Effekti...

15 Maj 202459min

Slik bygger du vekst i Saas-selskaper. Med Magnus B. Willumsen.

Slik bygger du vekst i Saas-selskaper. Med Magnus B. Willumsen.

Ukens gjest jobbet mange år i Viking Venture, hvor han hjalp Saas-selskaper med vekst. Nå har Magnus B. Willumsen gått solo med selskapet Jofiem, og i denne episoden deler han noen fremgangsmåter for ...

8 Maj 20241h 3min

Eks- Norwegian og Circle K-topp Jacob Schram om ledelse, strategi, gjennomføring og resultater

Eks- Norwegian og Circle K-topp Jacob Schram om ledelse, strategi, gjennomføring og resultater

Ukens gjest, Jacob Schram har tidligere ledet Norwegian og Circle K. Han har også forfattet boken "Essensen av Business", som er en ledelseshåndbok med konkrete caser og historier fra hans tid som Cir...

1 Maj 20241h 28min

Hvordan skape en stress-robust organisasjon og unngå utbrenthet? Med Tove Helene Edvardsen og Christina Nerstad.

Hvordan skape en stress-robust organisasjon og unngå utbrenthet? Med Tove Helene Edvardsen og Christina Nerstad.

Tove Helene Edvardsen er klinisk psykolog og organisasjonspsykolog, samt forfatter av boken “Stress på jobben” -En veileder for deg som leder andre, som kommer til høsten. I tillegg har vi med Christi...

24 Apr 20241h 12min

Populärt inom Business & ekonomi

framgangspodden
varvet
badfluence
rss-jossan-nina
rss-borsens-finest
rss-svart-marknad
avanzapodden
svd-tech-brief
uppgang-och-fall
fill-or-kill
rss-dagen-med-di
affarsvarlden
borsmorgon
bathina-en-podcast
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
lastbilspodden
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
tabberaset
24fragor
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet