Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal
Shifter15 Nov 2023

Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal


Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv.




0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal


0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser


0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling


0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet


0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv


0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon


0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker


0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb


0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon


0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder


0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.


0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?


0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid


0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep


0:48:28 Å være til stede i øyeblikket


0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging


0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv


0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende


1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna


1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver


1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthet


Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(535)

Silvija Seres' AI -råd til næringslivsledere

Silvija Seres' AI -råd til næringslivsledere

Silvija Seres var AI-ekspert lenge før folk snakket om AI, hun er investor, gründer, podcaster og har en doktorgrad i algoritmisk optimering. 0:13:42 Utviklingen av AI: Fra narrow AI til super AI0:22:...

20 Mars 20241h 8min

Eierskap og ekteskap - Eier ektefellen halve selskapet?

Eierskap og ekteskap - Eier ektefellen halve selskapet?

Ukens episode handler om ekteskap og eierskap. Trenger man som gründer en avtale før man gifter seg, eller er det bare å hoppe ut i det? Shifter-journalist Vilde Mebust Erichsen har gjennom en rekke a...

13 Mars 202419min

Solgte første selskap. Nå opplever 28-åringen ekstremvekst med selskapet Secundo. Med Eirik Broms

Solgte første selskap. Nå opplever 28-åringen ekstremvekst med selskapet Secundo. Med Eirik Broms

Eirik Broms var medgründer av Privatundervisningen AS, som ble solgt til Gyldendal. Nå selger han brukte møbler gjennom markedsplassen Secundo, og opplever dobling i inntekter, år for år. Det en sentr...

6 Mars 20241h 8min

Hvordan lykkes med salg i dårlige tider. Med Lars Johan Bjørkevoll i ScalupXq

Hvordan lykkes med salg i dårlige tider. Med Lars Johan Bjørkevoll i ScalupXq

Lars Johan Bjørkevoll er medgründer og daglig leder i selskapet ScaleupXQ, som hjelper vekstselskaper med salg. Tidligere har hatt roller som Chief Growth og Chief Commercial Officer i Xeneta, han var...

28 Feb 202448min

Hvordan hente 115 millioner kroner fra Atomico. Med Strise-gründer Marit Rødevand.

Hvordan hente 115 millioner kroner fra Atomico. Med Strise-gründer Marit Rødevand.

Ukens gjest er Marit Rødevand. Hun er daglig leder og "medgründer" av Strise, som ble spunnet ut av forskningsmiljøet på NTNU. Tema: 0:04:24 NTNU: Fra forskningsprosjekt til kommersialisering av tekno...

21 Feb 20241h 14min

Hun bygde et selskap i Tyrkia og solgte det. Med Anne Solhaug Tutar

Hun bygde et selskap i Tyrkia og solgte det. Med Anne Solhaug Tutar

Anne Solhaug Tutar er tidligere gründer og nå partner i inkubatorprogrammet Antler. Før hun begynte i Antler, har hun blant annet bygget et selskap i Tyrkia, som hun etterhvert solgte. Der lærte hun m...

14 Feb 20241h 18min

Bygde kryptoselskap verdsatt til 25 milliarder. Så ble de hacket. Med Aleksander Leonard Larsen.

Bygde kryptoselskap verdsatt til 25 milliarder. Så ble de hacket. Med Aleksander Leonard Larsen.

Aleksander Leonard Larsen er medgründer, styrelder og COO i kryptospillselskapt Sky Mavis. På høyden var Sky Mavis verdsatt til 25 milliarder kroner, men så ble de hacket.Tema:0:03:02 Erfaring og sama...

6 Feb 20241h 26min

Slik bygget de Bulder "Bank", med Simen Eilertsen

Slik bygget de Bulder "Bank", med Simen Eilertsen

Ukens gjest er Simen Eilertsen, direktør i Bulder "bank", bankkonseptet til Sparebanken Vest, som har opplevd en enorm vekst nesten helt siden oppstarten.I denne episoden får vi lære hvordan de gikk f...

23 Jan 202441min

Populärt inom Business & ekonomi

framgangspodden
varvet
rss-svart-marknad
rss-jossan-nina
rss-borsens-finest
badfluence
svd-tech-brief
uppgang-och-fall
bathina-en-podcast
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
rss-dagen-med-di
lastbilspodden
tabberaset
avanzapodden
fill-or-kill
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
24fragor
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
bilar-med-sladd
dynastin