Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal
Shifter15 Nov 2023

Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal


Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv.




0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal


0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser


0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling


0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet


0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv


0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon


0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker


0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb


0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon


0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder


0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.


0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?


0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid


0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep


0:48:28 Å være til stede i øyeblikket


0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging


0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv


0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende


1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna


1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver


1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthet


Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(535)

Trond Riiber Knudsen: Dette ser han etter hos gründerne og dette kan han bidra med. «Gjøre» og «ikke gjøre» for å få den kjente tech-investoren på kroken

Trond Riiber Knudsen: Dette ser han etter hos gründerne og dette kan han bidra med. «Gjøre» og «ikke gjøre» for å få den kjente tech-investoren på kroken

Den tidligere McKinsey-toppen har investert i 45 startups, og møter nesten daglig nye gründere. Han er begeistret over bredden, men visse ting gjør ham skeptisk. Trond Riiber Knudsen forteller hvordan...

1 Juni 201749min

Bitcoin eksploderer. Bør du investere nå?

Bitcoin eksploderer. Bør du investere nå?

Digital valuta for begynnere Hockey-kølle-utvikling for digital valuta, men hva er egentlig digitalvaluta som Bitcoin, og hvorfor eksploderer verdien plutselig? Er dette som internett i 1995, hvor all...

29 Maj 201743min

Slik gjorde de arkiv sexy og hentet 100 millioner kroner, og hva har Documaster-sjef Pål Reinert Bredvei lært av dotcom-bobla, Nokias nedtur og livet som småbarnsfar.

Slik gjorde de arkiv sexy og hentet 100 millioner kroner, og hva har Documaster-sjef Pål Reinert Bredvei lært av dotcom-bobla, Nokias nedtur og livet som småbarnsfar.

Documaster hentet nylig 100 millioner kroner i investeringer fra Summa Equtiy. I denne podcasten forteller han hvordan de gikk frem og hva de skal bruke pengene på. Vi får også høre om daglig leder På...

26 Maj 201756min

Google vs Amazon. OS vs AI. 100 milliarder dollar vs 300 millioner kroner.

Google vs Amazon. OS vs AI. 100 milliarder dollar vs 300 millioner kroner.

På Googles I/O-konferanse forrige uke lanserte de en rekke nyheter. Gjennomgangstema var, ikke overraskende, AI, eller kunstig intelligens, som man sier på norsk. Hva betyr AI for forretningsmodellen ...

22 Maj 201734min

Agnes Dyvik i VIO: Gründere må være ærlige når de sliter mentalt, og hvorfor hun advarer mot å få inn investorer for tidlig

Agnes Dyvik i VIO: Gründere må være ærlige når de sliter mentalt, og hvorfor hun advarer mot å få inn investorer for tidlig

Gründer Agnes Dyvik forteller hvordan det har vært å starte opp plattformen for journalistikk fra aviser og magasiner som ellers bare er på papir eller bak betalingsmurer. Vi får høre om møtene med no...

19 Maj 201752min

Snapsale, Schibsted, Vipps, Skandiabanken, Facebook og Amazon

Snapsale, Schibsted, Vipps, Skandiabanken, Facebook og Amazon

"Dette er en pilot på et nytt podcast-konsept på Shifter. Slapp av, vi vil ikke slutte med våre gründerintervjuer." Lucas Weldeghebriel, journalist i Shifter diskuterer med Salvador Baille om ting som...

15 Maj 201738min

Snapchat-utfordrer Kristoffer Lande: Hvordan få Petter Northug og Gustav Witzøe som investorer, og lykkes med nettverksbygging i Silicon Valley og satsing i Asia? Og hvordan det er å havne i arbeidslivsdebatt mellom Jonas Gahr Støre og Erna Solberg

Snapchat-utfordrer Kristoffer Lande: Hvordan få Petter Northug og Gustav Witzøe som investorer, og lykkes med nettverksbygging i Silicon Valley og satsing i Asia? Og hvordan det er å havne i arbeidslivsdebatt mellom Jonas Gahr Støre og Erna Solberg

Gobi-gründer Kristoffer Lande la data-studiene på is for å dra til Silicon Valley, for å bygge sosiale medier-startup. I denne podcasten forteller han hvordan han jobbet for å bygge nettverk "over the...

25 Apr 201749min

BMX-proffen som ble gründer. Flowmotions Didrik Dege Dimmen om å gå på tryne på sykkel og i business, til å lykkes med tidenes crowdfunding

BMX-proffen som ble gründer. Flowmotions Didrik Dege Dimmen om å gå på tryne på sykkel og i business, til å lykkes med tidenes crowdfunding

Flowmotion har i løpet av vinteren hatt en "helt sinssyk" crowdfunding-kampanje på Kickstarter. I denne podcasten forteller Didrik Dege Dimmen om hvordan kamerastabilisator-startupen har jobbet for å ...

12 Apr 201752min

Populärt inom Business & ekonomi

framgangspodden
varvet
rss-svart-marknad
rss-jossan-nina
rss-borsens-finest
badfluence
svd-tech-brief
uppgang-och-fall
bathina-en-podcast
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
rss-dagen-med-di
lastbilspodden
tabberaset
avanzapodden
fill-or-kill
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
24fragor
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
bilar-med-sladd
dynastin