127. Mummolassa tai festareilla?
Tällä viikolla vastaanotolla puhutaan ajankohtaisesta aiheesta; eli kuinka hoitaa ruokailut arjen ja rutiinien ulkopuolella! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittai...
16 Juli 202454min
122. Mitä tietää säästöliekistä?
Tällä jaksolla käydään läpi kaikki mitä sinun tulee tietää säästöliekistä: mikä se on, miksi se tapahtuu ja kuinka sen voi ehkäistä? Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan vi...
18 Juni 202453min
120. Väärinymmärretty ylikuormitus?
Tällä viikolla vastaanotolla keskustellaan progressiivisesta ylikuormituksesta sekä siihen liittyvistä virheellisistä käsityksistä! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viik...
11 Juni 202454min
118. Paras uusi treenimetodi?
Tällä viikolla vastaanotolla käsitellään eri treenimuuttujia ja pohditaan niiden tärkeyttä kokonaiskuvassa! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa v...
4 Juni 202454min
115. Keskustellaan aiheista?
Tällä viikolla vastaanotolla käsitellään kuuntelijoiden esittämiä aiheita! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! Yhteistyös...
21 Maj 202447min
113. Vastataan Jodelin kysymyksiin!
Tällä viikolla vastaanotolla käydään läpi Jodelin fitnesshöpinät -kanavalle esitettyjä kysymyksiä! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia...
14 Maj 202450min
111. TUTKIMUSKATSAUS #3
Suorituskyky kuukautiskerron eri vaiheissa? Onko suurista proteiinimääristä lisähyötyä lihaskasvuun? Plussakaloreiden suuruuden vaikutus lihaskasvuun? Onko pohjenosto seisten vai istuen tehokkaampi? H...
7 Maj 202455min
109. TUTKIMUSKATSAUS #2
Kuminauhan vaikutus lantionnostossa? Paras treenijako? Aerobisen kunnon vaikutus palautumiseen? Miesten ja naisten väliset erot lihaskasvussa? Sarjapalautuksen pituus & lihaskasvu? Liity Fitnessvasta...
30 Apr 202449min
