69. Jesper Ek: Hitta Glädjen I Livet

Favorit i repris! I det här avsnittet har jag med mig Frida Nordstrand som jobbar som sportjournalist och har nyligen bevakat friidrotts VM. Frida har jobbat med att bevaka stora event som La Liga, Formel 1, Champions League och fotbolls VM. I det här avsnittet får ni höra ett skönt, ärligt och inspirerande samtal där Frida delar historier från sin karriär. Vilka av alla stora stjärnor hon har intervjuat som har påverkat henne mest. Ni får höra henne berätta om sina tankar och erfarenheter om personlig utveckling. Vi pratar mer ingående om skillnad mellan självförtroende och självkänsla. Hur Frida har tagit sig förbi olika motgångar i livet och hur hon har lärt sig från dom och blivit bättre. Det här blev ett riktigt bra samtal som jag är övertygad om att ni kommer att uppskatta.

29 Aug 20231h 23min

Favorit i repris! Det här är ett av mina bästa poddsamtal och det är med Mikael Hedman, även känd som Swedish Buddha. Mikael började sin bana som officer och parallellt med livet som militär sökte han under många år den dolda kärnan som han anade kunde finnas i det vanliga livet. Av en slump träffade han en munk som fick Mikael att ta steget fullt ut och söka svaret om sig själv och livet till varje pris. Svaret tänkte han hitta i böcker medan han levde i ett skjul längs Västkusten. Livet ville annorlunda och han hamnade i USA, New Mexico, vilket blev startpunkten på en 15 års upptäcktsfärd i sällskap av öknens mystiker, New Yorks teachmiljadärer, kampsportsmästare och munkar. Idag bor Mikael i en segelbåt med sin familj och jobbar med inre utveckling för människor och företag. I det här avsnittet pratar vi om Mikaels resa i livet från att vara militär till Swedish Buddha och att jobba med inre utveckling. Vi pratar om att lyssna på sin egen röst, den inre resan och hur Mikael kom in på den. Vi pratar om hur du själv växer din medvetenhet och utvecklar den inre konversationen med dig själv samt hur du kan bygga upp en bättre relation till dig själv. Vi pratar även om jobbiga känslor och tankar och hur vi som människor kan möta dom. I det här avsnittet kommer det fram flera värdefulla saker som kan ge insikter för ett bättre liv och jag tycker verkligen om det här avsnittet. Det tror jag att du kommer göra också! Gillar du det här samtalet så tycker jag att du ska lyssna eller läsa Mickes bok Swedish Buddha https://swedishbuddha.se/podd-och-bok/ eller gå in och lyssna på poddarna "Så in i själen" och "Våga mera podden" som han också har medverkat i. Hör gärna av er vad ni tyckte om det här avsnittet till mig och Mikael.  @Swedishbuddha  @Kimschoultz

3 Aug 20231h 12min

Favorit i repris! Annika Malmberg är relationsexpert, föreläsare och författare. Hon har över 30 års erfarenhet av sälj och ledarskap och är grundare till talarförmedlingen talarnas, vd till Hamilton group och författare till 5 böcker där den senaste heter ” Relationskompassen- 10 knep för att inte ta bort  varandra”. Annika har en egen föreställning som heter relationshowen som ska ute på turné i hösten igen. Annika är den enda kvinnan från Sverige som har fått utmärkelsen Diamond Speaker. Jag blev väldigt inspirerade av Annika då hon har skapat sig sin egen karriär och designat om sitt liv. Hon har gått från att tuppa av från en föreläsning till att bli en Diamond speaker. I det här avsnittet pratar vi om hur Annika har förändrat sitt liv både privat och yrkesmässigt. Hur man kan utmana sig själv och hantera sin prestationsångest.Hur man kan få bättre relationer genom kommunikation och samarbete både privat och i yrket. Där Annika ger konkreta tips för att få bättre relationer. Vi pratar om feedback och hur vi kan bli bättre på det. Annika pratar om hur hon använder humor i sitt jobb för att nå fram med budskap. Det här är användbart samtal med konkreta tips om bättre relationer och personlig utveckling. @annikarmalmberg @kimschoultz annikarmalmberg.se

13 Juli 20231h 20min

Favorit i repris! Ulf Kilman brinner för att hjälpa människor med att förbättra sin hälsa, få människor att bli av med smärta och fungera bättre. Ulf som är hälsospecialist driver Kilman Health, där de hjälper flera kronisk sjuka att bli friska. Dem har hjälpt flera idrottare att bli friska, skadefria och hjälpt dem att prestera bättre. Ulf har bland annat hjälpt simmaren Lars Frölander att ta VM guld och OS guld, Therese Alshammar att ta VM guld och Henok Goitom att bli av med sina besvär och prestera på topp. Ulf fick intresse för kroppsterapier för ett antal år sedan och har studerat olika tekniker som kunde få de flesta sjuka att bli friska. Ulf har ett eget system som heter holografisk kineslogi där han blandar flera tekniker som han har lärt sig under åren som osteopati, näringslära, akupunktur, homeopati, medicin, kinesiologi och hur nervsystemet funkar. Han utbildar även flera andra terapeuter i sina behandlingsmetoder. Ulf och hans team har tagit fram ett flertal kosttillskott som heter Friway som hans klienter använder sig av.I det här avsnittet pratar vi om nervsystemet och hur hjärnan tolkar dess signaler. Ulf berättar hur kosten påverkar oss samt berättar vilken typ av kost kroppen vill ha och inte vill ha. Vi kommer in på kosttillskott och Ulf pratar om att det finns många dåliga produkter på marknaden och hur det kan påverka oss. Vi pratar om smärta i kroppen, hur Ulf har hjälpt flera att bli av med smärta samt vad man kan göra för att bli av med sina besvär. Vi pratar om Ulfs behandlingar som jag har fått plus mina föräldrar och det är något som jag inte har upplevt tidigare och som har hjälpt min hälsa till det bättre. Det här avsnittet kan verkligen lära dig mer om din kropp, nervsystemet och hälsa. https://kilmanhealth.com/  @kilmanhealth @kimschoultz

28 Juni 20231h 8min

I det här avsnitten har jag med mig Hanna Landahl som är författare och skrivcoach. Det tog ett tag innan hon förstod att hon kunde bli författare. Hanna testade tusen jobb innan hon till slut bestämde sig för att bli författare. Det var sju år sedan hon bestämde sig för att skriva på sin första skönlitterära text. Nu skriver hon på sin elfte bok!  Hanna hamnade i depression och utbrändhet, hon trodde dessa saker berodde på jobben hon hade. Det hon dock upptäckte var att det handlade mer om strukturen och att vara bunden på en arbetsplats. Idag som författare och skrivcoach mår hon bra, då hon kan styra över sin egen tid. I det här avsnittet pratar vi om: Hur Hanna blev författare och har lyckats skriv 11 böcker  Hur hon hjälper andra att bli författare  Hur hon tog ur sig en utbrändhet och depression Hur man kan skapa en bra och sund relation till sig själv  Hur man kan hitta förhållningssätt till adhd  Vi pratar om mindset och perspektiv Vi pratar om normer i samhället och hur Hanna har brutit dom   Det här blev ett väldigt intressant samtal där jag och Hanna hade en väldigt bra kemi.  Jag hoppas att ni gillar det här avsnittet! https://hannalandahl.se/ Ni hittar Hannas böcker överallt där man hittar böcker!

19 Juni 20231h 7min

För en andra gång har jag med mig Michael Björk även känd som Coach Mike. Jag började följa Coach Mike på Instagram 2021 där han inspirerar och lägger ut videos med riktigt bra tips inom träning, kost, sömn och stresshantering. Han har jobbat 24 år som pt och livsstilscoach där han har arbetat med allt från norska skidlandslaget, golfspelare, föreläst åt Nike, varit träningsrådgivare på Mix Megapol, utbildat 100-tals nya personliga tränare och coachat 1000-tals klienter till en starkare kropp och ett friskare liv.  I det här avsnittet pratar vi om: Hur man blir av med fett och bygger muskler? Vad ska man tänka på när det gäller att äta protein och hur mycket protein ska man äta för att bygga muskler! Hur mycket ska man äta i kolhydrater, fett och protein för att gå upp i vikt och bli större? Hur mycket ska man träna i volym för muskeltillväxt?  Hur kan stress påverka vår träning och att bli av med fett? Vad kan vi göra för att få till bättre sömn? Det blev ett riktigt bra snack med Coach Mike som delade med sig massor av bra tips inom träning, kost, sömn och stresshantering. Jag uppskattade verkligen det här och är övertygad att ni kommer att göra det också!  https://www.coachmike.se/ @thecoachmike @kimschoultz

29 Maj 20231h 23min

Vad är det som gör att en del grupper bryter barriär och når resultat? Vilka faktor ligger bakom att ett lag sätter mål och når dit? Hur hittar högpresterande individer och team nycklar till sin framgång?  Det är något veckans gäst Patrik Svarvén har jobbat med och kommit fram till en filosofi efter 25 års erfarenhet. Han har varit handbollstränare på elitnivå för Sveriges ungdomslag och Skuru för att nämna några. Idag är han överledare i Sveriges handbolls landslag för herrar och var med och vann EM guld 2022. Han jobbar också med att coacha och föreläsa för företag. Patrik har tidigare varit VD, ekonomichef och personalchef inom finans, fastighet och it.  I det här avsnittet pratar vi om  Patriks resa inom handboll och som föreläsare och coach  Hur Patrik jobbar med utveckling av grupper och individer  Hur Patrik sätter mål när han jobbar med individer och grupper  Vi pratar om ledarskap i lag och i organisationer   Hur man kan hantera press och prestationsångest  Vi kommer in på hur ungdomars kravbild på sig själva blivit för stor och leder till psykisk ohälsa Det blev en riktigt bra kemi mellan mig och Patrik i detta samtal då vi har en samsyn och ser på saker väldigt lika. Jag uppskattade verkligen detta samtal och är övertygad att ni kommer att gilla detta! För att komma i kontakt med Patrik: https://www.patriksvarven.se/

24 Apr 20231h 24min

Den här veckan har jag med mig Marie Gustafsson som i sina tonår gick igenom ett trauma. Hennes pappa missbrukade alkohol och var våldsam mot familjen. Han använde sig av både fysiskt och psykiskt våld vilket gjorde att Marie inte fick utrymme att bli en egen person. Det gick så långt att hennes pappa misshandlade Maries mamma nästan till döden, förföljde henne under långa perioder och hade planer på att döda henne. Det tog tid för Marie att bli hel igen som människan där hon i detta avsnitt delar hur hon blev en trygg och kärleksfull person igen. För hon hade blivit medberoende av sin pappa och hans mönster så hon släppte in dåliga människor i hennes liv, hon uppskattade inte sig själv och hennes dialog med sig själv var negativ. Hon delar verktygen som hon har använt sig för att bli trygg och kärleksfull igen. En av de viktiga sakerna för att börja må bättre igen var att träffa människor som hade liknade historier som henne. Det här avsnittet är verkligen gripande och det finns flera saker man kan ta sig till för att bli tryggare och mer kärleksfull mot sig själv. För att komma i kontakt med Marie www.mariegustafsson.se @mariegustafsson @kimschoultz

27 Feb 20231h 34min