#39: Eirin Winje: Å finne løpegleden med diabetes 1 takket være et ketogent kosthold
Baktroppen5 Dec 2023

#39: Eirin Winje: Å finne løpegleden med diabetes 1 takket være et ketogent kosthold

Eirin Winje har type 1 diabetes og klarer etter nesten 28 år endelig å trene uten at diabetesen ødelegger treningseffekt og treningsglede - fordi hun er i fettforbrenning/ketose. Hun begynte å løpe i januar, og bestemte seg samtidig for å løpe Oslo Maraton allerede i september! Eirin er en ekte baktropper - og hun fullførte halvmaraton med perfekt blodsukker!

Her forteller hun hvordan hun spiser til hverdags og før hun skal løpe, hvordan et ketogent kosthold virker på kroppen og hvordan det gjør at hun kan nå løpe med sin diabetessykdom. Men dette er ikke bare for dem med type 1 diabetes!

Eirin er psykologspesialist med spesialisering i rus og avhengighetslidelser. I tillegg har hun doktorgrad i årsaker til spiseforstyrrelser. Nå har hun satt seg godt inn i forskning om keto, fettforbrenning og trening, og kommer her med mye nyttig kunnskap for deg som vil lære mer om trening med fett som energikilde.

Her er episode 39 av Baktroppen!

Eirin finner du på Instagram: impossible_run
På Facebook: Psykolog Eirin Winje
...og på www.eirinwinje.no

Et av tipsene Eirin kommer med på slutten til deg som er interessert i keto og trening, er å google Jeff Volek.

Disclaimer: Å lytte til denne episoden danner ikke et behandlerforhold til Eirin. Målet er å inspirere og informere om fordelene ved et ketogent kosthold.

---

Baktroppen er en løpepodkast fra nettbutikken Løpeskjørt.no. Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen snakker om løping i alle former, både med og uten gjester.

Følg oss gjerne på Instagram: baktroppen_podkast
- og bli med i Facebook-gruppen vår: facebook.com/groups/baktroppenpodkast

Der kan du bidra til temaer og komme med forslag til gjester.

Vi blir også veldig glade om du vil følge og abonnere, og legge igjen noen stjerner eller en omtale der du hører podkast. Tusen takk!

Avsnitt(94)

#75: Hvordan går det EGENTLIG, Thea og Tone?

#75: Hvordan går det EGENTLIG, Thea og Tone?

(Løpe)Livet er ikke alltid bare smil og løpeglede. Noen ganger er det skikkelig dritt. Og tungt. Ett skritt frem og to tilbake - hele tiden. Og så kommer livet, influensa, fatigue og andre dumme greie...

11 Feb 20251h 14min

#74: Astrid Nome: Tilbake til løpingen etter ti års pause

#74: Astrid Nome: Tilbake til løpingen etter ti års pause

I denne episoden snakker vi med Astrid Nome, som fra 2009-2014 var en like ivrig og lidenskapelig løper som resten av oss. Helt til det ble stopp. Astrid deler med oss hvorfor hun sluttet å løpe, hva...

29 Jan 20251h 6min

#73: Bjørn Tore Taranger: 2 x verdensrekord på 24 timer tredemølle

#73: Bjørn Tore Taranger: 2 x verdensrekord på 24 timer tredemølle

Hvordan går man fra å være utrent trommeslager på 109 kg til å ta verdensrekord på 24 timers løping på tredemølle, 47 kg lettere? Bjørn Tore Kronen Taranger kan med rette kalle seg Ultrakongen - med ...

14 Jan 20251h 12min

#72: Mål og planer for 2025 - med og uten dobbeltbooking

#72: Mål og planer for 2025 - med og uten dobbeltbooking

Godt nytt år! 🎉 Her kan vi nesten bare gjenta det vi skrev om samme episode fra 2024: Vi har begge løpt lite i det siste, med skader både her og der, men vi gir oss ikke! I denne episoden snakker vi ...

31 Dec 20241h 1min

#71: Høstens ultraeventyr med Heidi Bye Svartangen

#71: Høstens ultraeventyr med Heidi Bye Svartangen

Så var det jul igjen og siste episode for sesongen. Det betyr at vi får høre Heidi Bye Svartangens ultrahistorier! Heidi har hatt en innholdsrik sommer og høst, og her får vi høre om alle opplevelsen...

17 Dec 20241h 24min

#70: Årskavalkade 2024 - og en verdensrekord

#70: Årskavalkade 2024 - og en verdensrekord

Baktroppen podkast blir hele to år gammel i disse dager, og vi snakker litt om episodene og gjestene vi har hatt i året som har gått. En god gammeldags årskavalkade, altså! Klarte Stine Sollie fra ...

4 Dec 20241h 20min

#69: EILO: Når pusten gjør løpingen vanskelig - med logoped Kristine Vreim

#69: EILO: Når pusten gjør løpingen vanskelig - med logoped Kristine Vreim

EILO: Exercise Induced Laryngeal Obstruction - det er temaet vi tar for oss i dagens episode. Tone fikk EILO-diagnose i mai 2024, etter å ha slitt med pusten på utallige løp og også på annen trening....

19 Nov 20241h 24min

#68: Løpeprat med Siri Slotterøy Johnsen

#68: Løpeprat med Siri Slotterøy Johnsen

Siri Slotterøy Johnsen er vel hva man kan kalle en veteran i løpeverdenen. I alle årene hun har løpt har hun også bemerket seg som en stor ildsjel og initiativtaker. I 2009 startet hun løpegruppen Tr...

6 Nov 20241h 31min

Populärt inom Sport

tutto-balutto
viaplay-f1-podcast
under-isen
fotbollskanalen-on-tour-em-2020
fotbollsmorgon
killradet
rss-90minsvenskan
rss-tv4-hockey-podden
rss-viva-fotboll
nhl-podden-med-bjurman-och-ekeliw
rss-offside-2
sillypodden
rss-rule-britannia
hockeymorgon-2
rss-sportbladet-vm-kval
rss-way-back-when-2
rss-klubbland-en-podd-mest-om-frolunda
rss-rinkside
rss-tiki-taka
shl-podden