#39: Eirin Winje: Å finne løpegleden med diabetes 1 takket være et ketogent kosthold
Baktroppen5 Dec 2023

#39: Eirin Winje: Å finne løpegleden med diabetes 1 takket være et ketogent kosthold

Eirin Winje har type 1 diabetes og klarer etter nesten 28 år endelig å trene uten at diabetesen ødelegger treningseffekt og treningsglede - fordi hun er i fettforbrenning/ketose. Hun begynte å løpe i januar, og bestemte seg samtidig for å løpe Oslo Maraton allerede i september! Eirin er en ekte baktropper - og hun fullførte halvmaraton med perfekt blodsukker!

Her forteller hun hvordan hun spiser til hverdags og før hun skal løpe, hvordan et ketogent kosthold virker på kroppen og hvordan det gjør at hun kan nå løpe med sin diabetessykdom. Men dette er ikke bare for dem med type 1 diabetes!

Eirin er psykologspesialist med spesialisering i rus og avhengighetslidelser. I tillegg har hun doktorgrad i årsaker til spiseforstyrrelser. Nå har hun satt seg godt inn i forskning om keto, fettforbrenning og trening, og kommer her med mye nyttig kunnskap for deg som vil lære mer om trening med fett som energikilde.

Her er episode 39 av Baktroppen!

Eirin finner du på Instagram: impossible_run
På Facebook: Psykolog Eirin Winje
...og på www.eirinwinje.no

Et av tipsene Eirin kommer med på slutten til deg som er interessert i keto og trening, er å google Jeff Volek.

Disclaimer: Å lytte til denne episoden danner ikke et behandlerforhold til Eirin. Målet er å inspirere og informere om fordelene ved et ketogent kosthold.

---

Baktroppen er en løpepodkast fra nettbutikken Løpeskjørt.no. Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen snakker om løping i alle former, både med og uten gjester.

Følg oss gjerne på Instagram: baktroppen_podkast
- og bli med i Facebook-gruppen vår: facebook.com/groups/baktroppenpodkast

Der kan du bidra til temaer og komme med forslag til gjester.

Vi blir også veldig glade om du vil følge og abonnere, og legge igjen noen stjerner eller en omtale der du hører podkast. Tusen takk!

Avsnitt(94)

#67: Re-mila, Rosa Sløyfe-løpet - og Hytteplanmila med for stor selvtillit

#67: Re-mila, Rosa Sløyfe-løpet - og Hytteplanmila med for stor selvtillit

Løpshøsten går mot slutten for oss, med Re-mila, Rosa Sløyfe-løpet og Hytteplanmila overstått. Vi er begge preget av hofter og knær som ikke oppfører seg som vi vil, men vi deltar likevel. Re-mila e...

23 Okt 20241h 22min

#66: Jakten på jakke og mat i Berlin

#66: Jakten på jakke og mat i Berlin

First we take Manhattan 🇺🇸 - then we take Berlin 🇩🇪 Tone har løpt Berlin Marathon, og det har også gjesten vår Lene Nilsen. Begge har tidligere løpt New York City Marathon, som også er et løp i Wo...

11 Okt 20241h 17min

#65: Perser og løpeglede i Oslos Bratteste og Oslo Maraton

#65: Perser og løpeglede i Oslos Bratteste og Oslo Maraton

Oslo Maraton, høstens store høydepunkt, er overstått - og for en fest det ble! Thea sto på Expo i startnummerutdelingen, men fikk likevel skvist inn 10 km - som Tone også løp. Vi har også begge delta...

25 Sep 20241h 33min

#64: Hva skjedde med 5'er-Thea?

#64: Hva skjedde med 5'er-Thea?

Løpshøsten (eller skal vi si sensommeren) er skikkelig i gang, og Thea har løpt Høyjord Rundt og Rundt og Nærsnes Backyard - i tillegg til at vi begge løp La deg bevege - et 6 timersløp til inntekt fo...

11 Sep 20241h 17min

#63: Ingrid Lid: Norgesmester på 100 km og klar for VM!

#63: Ingrid Lid: Norgesmester på 100 km og klar for VM!

Ingrid Lid har de siste årene hevdet seg i ultraløpertoppen med rekord på rekord på lange distanser. I april ble hun Norgesmester på 100 km og kvalifiserte seg dermed til VM i 100 km i India. Ingrid ...

27 Aug 20241h 23min

#62: Marathon Pour Tous / OL i Paris 2024 - Ble det medalje?

#62: Marathon Pour Tous / OL i Paris 2024 - Ble det medalje?

Marathon Pour Tous - OL i Paris 2024! Endelig var det tid for Tone å løpe maraton for alle i OL. I OL! En baktropper! Med en makstid på 6 timer og en cut off på 38 km, i en løype som er tøff med mye...

13 Aug 20241h 55min

#61: Kristinaløpet, Brunlanesløpet og OL i Paris neste!

#61: Kristinaløpet, Brunlanesløpet og OL i Paris neste!

Vi er tilbake etter en liten sommerferie! Thea har løpt Kristinaløpet i Tønsberg og Brunlanesløpet i Helgeroa, og tar en liten oppsummering av de to løpene. Tone har tatt helt løpsfri, men nå nærmer...

31 Juli 202455min

#60: Heidi Bye Svartangen: Sciacchetrail med for små sko og andre ultrafestligheter

#60: Heidi Bye Svartangen: Sciacchetrail med for små sko og andre ultrafestligheter

Tradisjonen tro avslutter vi sesongen med ultraløper Heidi Bye Svartangen. I denne episoden får vi høre om hennes eventyr i Sciacchetrail 100K i Cinque Terre i Italia, hvor hun kjempet mot både cut of...

26 Juni 20241h 17min

Populärt inom Sport

tutto-balutto
viaplay-f1-podcast
under-isen
fotbollskanalen-on-tour-em-2020
fotbollsmorgon
killradet
rss-90minsvenskan
rss-tv4-hockey-podden
rss-viva-fotboll
nhl-podden-med-bjurman-och-ekeliw
rss-offside-2
sillypodden
rss-rule-britannia
hockeymorgon-2
rss-sportbladet-vm-kval
rss-way-back-when-2
rss-klubbland-en-podd-mest-om-frolunda
rss-rinkside
rss-tiki-taka
shl-podden