Ep. 115: Drømmer som oppfylles og ShapeUp Convention 2018 - dette kan du bruke i din egen hverdag
I ukas episode tar vi begge en fot i bakken sammen, da vi hvert øyeblikk er i mål med hver vår drøm; Pia er snart ferdig med sin første bok, og Silje skal hvert øyeblikk reise ut i den store verden i ...
10 Sep 20181h 3min
Ep. 114: Maren Erdvik om trening, mat og blogglivet, og de 5 vanligste spørsmålene om treningsreiser
I ukas episode er Pia på treningsreise med Maren Erdvik, og benytter anledningen til å slå av en prat med jenta bak bloggen fitliving.blogg.no. De snakker om treningsvaner- og rutiner, motivasjon, kos...
3 Sep 201855min
Ep. 113: Lotte Oxholms beste tips til å bli sterk
I ukas episode har vi besøk av Lotte Oxholm, som deler sine beste tips til hvordan man kan bli sterkere, samt forteller mer om sin egen hverdag, trening, kosthold og andre ting. Vi digger episoden, vi...
27 Aug 201854min
Ep. 112: Må du følge et treningsprogram for å få resultater?
I ukas episode snakker vi om dette med å følge et fast treningsprogram, og om hvorvidt dette er et must for å få resultater med innsatsen man legger ned. I tillegg gir Silje oss en update på veggis-pr...
20 Aug 201849min
Ep. 111: Om livet i Australia som PT og CrossFit-utøver - CrossFit for rookies
I ukas episode har vi besøk av PT og ernæringsveileder Pernille Kaldhussæter, som får et drøyt år siden tok avgjørelsen om å flytte til Australia sammen med kjæresten Tommy Lande. Der levde de livets ...
13 Aug 201847min
Ep. 110: Kickstart etter ferier og Silje tester veggis-kosthold
I ukas episode diskutere vi kickstart-tankegangen som gjerne dukker opp etter en god ferie med kos, sus og dus. Er det en hensiktsmessig, motiverende og kul greie, eller kan det hele fort bli litt.. o...
6 Aug 20181h 2min
Ep. 109: Om å bli mindre av styrketrening, "love handles", oppvarming og leggtrening
Nok en episode der lytterspørsmål er på agendaen, der vi snakker om hvorvidt man blir smalere av styrketrening eller ei, om man burde trene leggmuskulaturen, hva som er den beste oppvarmingen før inte...
23 Juli 201850min
Ep. 108: Magetrening, glutenfritt havregryn, mental trening og pannekake i langpanne
Vi kjører på med ny spesialepisode av Treningspodden, der lytterspørsmål nok en gang er fokus. Denne uka svarer vi blant annet på spørsmål om kjernetrening, glutenfrie havregryn vs. vanlige, hvilken ...
16 Juli 201842min
