Ep. 79: Slik tar du vare på treningsrutinene i førjulstiden
I ukas episode er det forberedelser til førjulstiden som gjelder, i det vi befinner oss i det som er den travleste tiden på året for mange. Desto større grunn til å ivareta energien din med bra trenin...
4 Dec 201749min
Ep. 78: Alt om alkohol, og hvordan det påvirker treningsresultatene dine
Alkohol er på ingen måte nødvendig for å kose seg og ta seg en fest. Når det er sagt er det en del av manges liv, spesielt nå i førjulstiden. Derfor velger vi å snakke om den store elefanten i rommet,...
27 Nov 201754min
Ep. 77: Vinterintervaller og viktigheten av tilstedeværelse
Å være tilstede i dagens hverdag er en kunst, med konstante påminnelser om alt som skjer utenom akkurat det man selv holder på med. Konsekvensen er et hode som aldri er 100% tilstede, og som heller al...
20 Nov 20171h 2min
Ep. 77: 14 tips som garantert gir deg effektive treningsøkter og bedre resultater
Vi gir deg våre beste tips til hvordan du kan trene mer effektivt, og få mer ut av treningen i sin helhet. Vi har i tillegg spurt noen av Norges ledende treningsprofiler om det samme - hva er deres be...
13 Nov 201758min
Ep. 76: Er yoga tulletrening?
Vibeke Klemetsen er gjest i ukas episode, og vi blir enda klokere på yoga som treningsform. Kan det kalles effektiv trening, og isåfall.. hvorfor det? Vi blir også bedre kjent med Vibeke, som deler vi...
5 Nov 20171h 18min
Ep. 75: Treningsglede i sosiale medier - true or false?
Katarina Sollid er gjest i ukas episode, og hjelper oss til å reflektere rundt ukas problemstilling; denne treningsgleden som florerer i sosiale medier - er den ekte? Videre blir du bedre kjent med Ka...
30 Okt 20171h 12min
Ep. 74: Hvor sterk burde du være?
Styrketrening og styrke er på agendaen, i det vi spør om det de fleste av oss lurer på; hvor sterke burde vi egentlig være? Hvordan finner man ut av det, og hvordan kommer man seg dit? Silje deler uka...
23 Okt 201747min
Ep. 73: 10 sterke vaner vi sverger til denne høsten
Vi blir det vi gjør over tid, som på mange måter er våre vaner og rutiner. I ukas episode deler vi våre personlige vaner og rutiner vi ønsker å fokusere på denne høsten, og på den måten bli en bedre u...
16 Okt 201756min
