Hela Människan24 Sep 2023

3. Madeleine Mofjärd - Om behov, leva sant och att våga möta hela sig själv

I det här avsnittet möter jag Madeleine Mofjärd för ett samtal om ett ämne som ligger mig väldigt varmt om hjärtat, nämligen våra allmänmänskliga behov. Vissa behov kan vara svåra att få fatt i och förstå ibland, för att de ofta finns ganska djupt inom oss och vi behöver ha lite koll på våra känslor och ha kontakt med vår kropp för att hitta till behoven och ta hand om dem, vilket verkligen är lättare sagt än gjort i ett liv med högt tempo som många av oss har idag.

Madeleine driver podcasten "Perspektiv - för en mer hälsosam relation till dig själv och andra” och hon brinner för allt som har med relationer att göra, hon vill bidra till att stärka relationen till oss själva och varandra. Tillsammans med sin partner håller hon kurser i ämnet relationer och hur du ökar förståelsen för dina behov och får dem mötta av andra. Så jag tänkte att är det någon jag ska dyka ner i detta ämne tillsammans med så är det Madeleine!

I det här samtalet pratar vi bland annat om:

-vad behov är och hur de hänger ihop med våra känslor

-varför är det ibland så svårt att få sina behov tillgodosedda, speciellt i nära relationer?

-varför det kan vara viktigt att vara i kontakt med hela sig själv, att inte fastna i ex positiva delar av sig själv utan våga möta även sina skuggsidor.

-om att leva sant

-vad som ibland står i vägen för att bli hel

-hur vi kan göra för att börja förstå oss själva och våra behov bättre

-hur vi kan göra för att bli bättre på att uttrycka våra behov och därmed öka möjligheten att få dem mötta av andra.

Jag hoppas att det här samtalet ska väcka lite extra nyfikenhet på dig själv och dina behov!

Boka grundkursen i mindfulness här: ⁠⁠Info och bokning av kursen Andrum⁠⁠

Du får 10% rabatt på kursen med koden: JESSICAHEDIN

Jessica Hedin: ⁠⁠https://angadalens.se⁠⁠

⁠⁠https://www.instagram.com/angadalen/⁠⁠

Mindfulnesscenter: ⁠⁠https://www.mindfulnesscenter.se⁠⁠

Madeleine Mofjärd kontakt: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd/

⁠https://mofjrd.com/

Tack till Jesper för hjälp med det tekniska! ⁠⁠https://olssonfotograf.com/⁠

Tack till Maria för komponerande av jingel! ⁠https://www.instagram.com/mariawallindermusician/⁠

Tack till Angelica för illustrerande av logga! ⁠https://www.smallstories.se/

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(63)

58. Från att överge sig själv till att börja leva sant – med gäst Emma Heine

Från att överge sig själv för att klara av världen, till att steg för steg bygga upp en relation till kroppen, sina gränser och sitt sanna jag igen.I det här avsnittet möter jag Emma Heine, som delar ...

6 Sep 1h 26min

57. Min egen resa hem till mig själv - ett personligt samtal om min väg

I det här avsnittet delar med mig av min egen resa hem till mig själv. En resa som började långt innan de stora förändringarna syntes på utsidan.Jag tar dig tillbaka till åren då en allt starkare läng...

30 Aug 53min

57. Få tillgång till din livsenergi genom det naturliga – med gäst Mia Elmlund

Hur får vi tillgång till mer av vår egen livsenergi – och vad är det egentligen som gör att den inte flödar som den skulle kunna göra?I det här avsnittet möter jag Mia Elmlund – grundaren till Sensing...

23 Aug 1h 42min

56. Nyckeln till nervsystemet – din fascia

I det här avsnittet som är det sista i sommarserien, dyker jag ner i två delar av kroppen som jag tycker är så otroligt spännande – nervsystemet och fascian – och framför allt hur de hänger ihop.Jag p...

16 Aug 52min

55. Om att lämna ekorrhjulet och gå själens väg - med Petra Westberg

Vad händer när vi vågar stanna upp och börja lyssna inåt – mitt i livet, innan vi har alla svar?I det här avsnittet möter du Petra, som delar med sig av sin pågående resa från prestation och ekorrhjul...

5 Aug 1h 26min

54. De fem stegen i personlig utveckling - var befinner du dig just nu?

Var befinner du dig på din personliga utvecklingsresa?I det här avsnittet delar en modell över den personliga och andliga utvecklingsresan – en karta som har hjälpt mig att förstå både mig själv och d...

30 Juli 58min

53. Släpp prestation och hitta din egen kropps unika rytm

Har du koll på din egen unika rytm – eller är det din inre presterare som styr tempot?I det här avsnittet pratar jag om en av de största utmaningarna i min egen personliga utvecklingsresa – att lära k...

11 Juli 29min

52. Mönstren som håller oss borta från vårt sanna jag

Vad betyder det egentligen att leva från överlevnad? Varför fortsätter vi kämpa, även när vi egentligen inte längre behöver?I det här avsnittet utforskar jag ett begrepp som ofta används inom personli...

24 Juni 43min