756. Christian Benedict - Så påverkar sömn din hälsa och prestation, Short

756. Christian Benedict - Så påverkar sömn din hälsa och prestation, Short

Sömnforskaren vid Uppsala universitet, Christian Benedict, vet verkligen hur viktig sömn är för oss. Sedan han disputerade 2008 har han fokuserat på att förstå hur sömn påverkar vår hälsa och vår prestation. Tillsammans med sin forskargrupp ligger han bakom mängder av vetenskapliga artiklar, han har skrivit flera böcker och syns ofta som expert i media.

Christian lär oss om hur sömn fungerar, men framför allt hur du kan sova bättre och vilka resultat det ger. Vi får höra om tekniska hjälpmedel som kan stödja din sömn, om sömnskilsmässor och varför kiwi kan göra en stor skillnad för din sömn. Han berättar också hur man kan använda sömn för att optimera inlärning och hur sex påverkar hur vi sover. Tusen tack för att du lyssnar!


Ta del av våra kurser på Framgångsakademin.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.


Följ Christian på Instagram och X.

Christian Benedict - Sov dig till ett bättre liv: vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn

Christian Benedict & Satchin Panda - 24-timmarskoden: hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt

Christian Benedict & Minna Tunberger - Sömn, sömn, sömn: hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn

Länk till Dreamband.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(1780)

491. Martina Skowronska - Så genomskådar du en narcissist, Original

491. Martina Skowronska - Så genomskådar du en narcissist, Original

Kommunikatören Martina Skowronska gästar Framgångspodden och berättar om en kärlekshistoria med förödande konsekvenser. Under flera års tid var hon i relation med en fullblodsnarcissist som kom att utsätta henne för psykisk misshandel, vilket försatta henne i en djup depression. Nu är hon aktuell med boken ”Genomskåda narcissisten!” där hon detaljerat och självutlämnande berättar hur det är att leva med en narcissist och hur hon bröt sig loss. Vi pratar om allt det som är narcissism – vad det innebär att vara en narcissist och hur dem beter sig. Vi får höra om hur stark narcissistens kraft är, om Martinas destruktiva relation och hur plågsamt det är att pendla mellan hopp och förtvivlan. Vi gå in på vad man ska göra om man har en narcissist i sin närhet, vad som ligger till grund för ett sådan personlighetsstörning och hur man bryter sig loss. Ett starkt och viktigt avsnitt om att genomskåda en narcissist. Tusen tack för att du lyssnar! Besök Framgångsakademin: www.framgangsakademin.se Beställ "Mitt Framgångsår": https://bit.ly/3jGuZyJ Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se I samarbete med Convendum: www.convendum.se I samarbete med SMÅA: www.smakassa.se Martina Skowronska Instagram: www.instagram.com/enforfattare Martina Skowronska - Genomskåda narcissisten: https://www.adlibris.com/se/bok/genomskada-narcissisten-en-sann-karlekshistoria-med-farliga-konsekvenser-9789188849946 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 Juni 20211h 16min

491. Martina Skowronska - Så genomskådar du en narcissist, Short

491. Martina Skowronska - Så genomskådar du en narcissist, Short

Kommunikatören Martina Skowronska gästar Framgångspodden och berättar om en kärlekshistoria med förödande konsekvenser. Under flera års tid var hon i relation med en fullblodsnarcissist som kom att utsätta henne för psykisk misshandel, vilket försatta henne i en djup depression. Nu är hon aktuell med boken ”Genomskåda narcissisten!” där hon detaljerat och självutlämnande berättar hur det är att leva med en narcissist och hur hon bröt sig loss. Vi pratar om allt det som är narcissism – vad det innebär att vara en narcissist och hur dem beter sig. Vi får höra om hur stark narcissistens kraft är, om Martinas destruktiva relation och hur plågsamt det är att pendla mellan hopp och förtvivlan. Vi gå in på vad man ska göra om man har en narcissist i sin närhet, vad som ligger till grund för ett sådan personlighetsstörning och hur man bryter sig loss. Ett starkt och viktigt avsnitt om att genomskåda en narcissist. Tusen tack för att du lyssnar! Besök Framgångsakademin: www.framgangsakademin.se Beställ "Mitt Framgångsår": https://bit.ly/3jGuZyJ Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se I samarbete med Convendum: www.convendum.se I samarbete med SMÅA: www.smakassa.se Martina Skowronska Instagram: www.instagram.com/enforfattare Martina Skowronska - Genomskåda narcissisten: https://www.adlibris.com/se/bok/genomskada-narcissisten-en-sann-karlekshistoria-med-farliga-konsekvenser-9789188849946 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 Juni 202130min

490. Eric Saade - Om entreprenörskap, artisteri & investeringar, Original

490. Eric Saade - Om entreprenörskap, artisteri & investeringar, Original

Artisten, låtskrivaren och dansaren Eric Saade gästa Framgångspodden och berättar om sitt liv blandat med musik och entreprenörskap. Redan vid 15 års ålder fick han sitt första skivkontrakt, och har sedan dess kommit att bli en av våra mest folkkära sångare med hits som ”Manboy”, ”Popular” och nu senast i Melodifestivalen - ”Every minute”. Vi pratar om hans musikskapande och viljan att skapa musik som är öppen för tolkningar. Vi går in på alla de bolag som Eric är involverad i vid sidan av musiken, hans bästa tips för att bygga ett starkt varumärke och vikten av att njuta av sina framgångar. Dessutom får vi höra om Erics tankar kring relationer och hur en bråkig uppväxt påverkat hans syn på att bilda familj. Tusen tack för att du lyssnar!Besök Framgångsakademin: www.framgangsakademin.se Beställ "Mitt Framgångsår": https://bit.ly/3jGuZyJ Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se I samarbete med Convendum: www.convendum.se I samarbete med Happy Workday Drinks: www.happyworkdaydrinks.se Happy Workday Drinks instagram: https://www.instagram.com/happyworkdaydrinks/?utm_medium=copy_link Eric Saade instagram: https://www.instagram.com/ericsaadeofficial/?hl=sv Flyttsmart: www.flyttsmart.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 Juni 20211h 10min

490. Eric Saade - Om entreprenörskap, artisteri & investeringar, Short

490. Eric Saade - Om entreprenörskap, artisteri & investeringar, Short

Artisten, låtskrivaren och dansaren Eric Saade gästa Framgångspodden och berättar om sitt liv blandat med musik och entreprenörskap. Redan vid 15 års ålder fick han sitt första skivkontrakt, och har sedan dess kommit att bli en av våra mest folkkära sångare med hits som ”Manboy”, ”Popular” och nu senast i Melodifestivalen - ”Every minute”. Vi pratar om hans musikskapande och viljan att skapa musik som är öppen för tolkningar. Vi går in på alla de bolag som Eric är involverad i vid sidan av musiken, hans bästa tips för att bygga ett starkt varumärke och vikten av att njuta av sina framgångar. Dessutom får vi höra om Erics tankar kring relationer och hur en bråkig uppväxt påverkat hans syn på att bilda familj. Tusen tack för att du lyssnar! Besök Framgångsakademin: www.framgangsakademin.se Beställ "Mitt Framgångsår": https://bit.ly/3jGuZyJ Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se I samarbete med Convendum: www.convendum.se I samarbete med Happy Workday Drinks: www.happyworkdaydrinks.se Happy Workday Drinks instagram: https://www.instagram.com/happyworkdaydrinks/?utm_medium=copy_link Eric Saade instagram: https://www.instagram.com/ericsaadeofficial/?hl=sv Flyttsmart: www.flyttsmart.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 Juni 202118min

489. Jan Carlzon - Vad ska du göra när du uppnått din vision?, Original

489. Jan Carlzon - Vad ska du göra när du uppnått din vision?, Original

Företagsledaren Jan Carlzon gästar Framgångspodden och delar med sig av sitt liv som en av Sveriges främsta ledare. Efter sin utbildning på Handelshögskolan i Stockholm fick han i ung ålder tunga positioner i näringslivet. Många känner honom som ”SAS-Janne” efter sina år som koncernchef för SAS, och han ligger bakom en av de bäst säljande svenska böckerna i världen – ”Riv pyramiderna”. Nu, efter 37 år, kommer han med uppföljaren – ”Se människan!”. Vi pratar om hans otroliga resa och hans viktigaste lärdomar för att lyckas i en ledarposition. Vi pratar om vad man ska göra när man väl nått sin vision, vikten av att lyssna och hur man får folk att säga vad de egentligen menar. Dessutom får vi höra hans analys av samtidens utmaningar, hans syn på framgång och processen med nya boken. Ett givande samtal om att leda andra människor och lärdomarna längst vägen. Tusen tack för att du lyssnar! Besök Framgångsakademin: www.framgangsakademin.se Beställ "Mitt Framgångsår": https://bit.ly/3jGuZyJ Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se I samarbete med Convendum: www.convendum.seJan Carlzon - Se människan: https://www.adlibris.com/se/bok/se-manniskan-min-berattelse-om-framgang-besvarliga-personer-och-konsten-att-lyssna-9789189043565 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 Juni 202158min

489. Jan Carlzon - Vad ska du göra när du uppnått din vision?, Short

489. Jan Carlzon - Vad ska du göra när du uppnått din vision?, Short

Företagsledaren Jan Carlzon gästar Framgångspodden och delar med sig av sitt liv som en av Sveriges främsta ledare. Efter sin utbildning på Handelshögskolan i Stockholm fick han i ung ålder tunga positioner i näringslivet. Många känner honom som ”SAS-Janne” efter sina år som koncernchef för SAS, och han ligger bakom en av de bäst säljande svenska böckerna i världen – ”Riv pyramiderna”. Nu, efter 37 år, kommer han med uppföljaren – ”Se människan!”. Vi pratar om hans otroliga resa och hans viktigaste lärdomar för att lyckas i en ledarposition. Vi pratar om vad man ska göra när man väl nått sin vision, vikten av att lyssna och hur man får folk att säga vad de egentligen menar. Dessutom får vi höra hans analys av samtidens utmaningar, hans syn på framgång och processen med nya boken. Ett givande samtal om att leda andra människor och lärdomarna längst vägen. Tusen tack för att du lyssnar! Besök Framgångsakademin: www.framgangsakademin.se Beställ "Mitt Framgångsår": https://bit.ly/3jGuZyJ Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se I samarbete med Convendum: www.convendum.seJan Carlzon - Se människan: https://www.adlibris.com/se/bok/se-manniskan-min-berattelse-om-framgang-besvarliga-personer-och-konsten-att-lyssna-9789189043565 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 Juni 202121min

Hur du bygger en handlingsplan

Hur du bygger en handlingsplan

Denna vecka så bjuder vi på ett specialavsnitt i Framgångspodden, nämligen ett avsnitt från Framgångsakademin Podcast! Vill du veta hur man på ett lätt och effektivt sätt kan hitta sitt mål i livet, och därefter bygga en handlingsplan för att nå dit? Lyssna då in detta avsnitt där mentalisten Henrik Fexeus berättar om metoderna som han använder! Besök Framgångsakademin: www.framgangsakademin.se Beställ "Mitt Framgångsår": https://bit.ly/3jGuZyJ Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se I samarbete med Convendum: www.convendum.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 Juni 20217min

488. Isabella Löwengrip - Genom motgång till framgång, Original

488. Isabella Löwengrip - Genom motgång till framgång, Original

Entreprenören, föreläsaren och influencern Isabella Löwengrip gör en efterlängtad comeback i Framgångspodden! År 2018 utsågs hon till Näringslivets mäktigaste kvinna och hon har genom åren grundat bland annat investmentbolag, skönhetsmärken och skapat en av Sveriges största bloggar och plattformar.Vi pratar om hur den senaste tiden har varit i hennes liv – med utbrändhet, motgångar, hets från media och hur hon börjat resa sig igen. Vi får också höra om planerna med ett kommande boksläpp, hennes bästa tips till blivande entreprenörer och framtidsplanerna med nya bolag och projekt. Ett spännande avsnitt om att ta sig genom motgång till framgång! Tusen tack för att du lyssnar! Besök Framgångsakademin: www.framgangsakademin.se Beställ "Mitt Framgångsår": https://bit.ly/3jGuZyJ Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se I samarbete med Convendum: www.convendum.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 Juni 202159min

Populärt inom Business & ekonomi

badfluence
framgangspodden
varvet
rss-borsens-finest
svd-ledarredaktionen
avanzapodden
rss-svart-marknad
lastbilspodden
24fragor
borsmorgon
rss-dagen-med-di
fill-or-kill
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
dynastin
uppgang-och-fall
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
rss-en-rik-historia
affarsvarlden
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
rss-veckans-trade