Ove Vanebo | Ungdomskilden, Aldring, Trening, Dødsrisiko, Søvn, Respiratol, Kosthold, Hygiene, Fasting, Kosttilskudd

Ove Vanebo | Ungdomskilden, Aldring, Trening, Dødsrisiko, Søvn, Respiratol, Kosthold, Hygiene, Fasting, Kosttilskudd

Wolfgang Wee Uncut #449: Ove Vanebo er advokat og politiker. Han har vært formann i FpU og vært statssekretær for justisministeren.

0:00 Helsetiltak
12:30 Motivasjon
14:24 Litt er bedre enn ingenting!
23:00 Aldring
25:00 Dødsrisikoen øker
26:54 Hva skjer når man eldes?
39:00 Er aldring en sykdom?
43:38 Hvor lenge kan vi leve?
49:30 Varme- og kuldeeksponering
56:36 Søvn
59:05 Grep mot søvnproblemer
1:00:00 Koffein
1:04:00 Respiratol
1:10:00 Kosthold
1:21:20 Alkohol
1:29:00 Hygiene
1:31:01 Dusjing er ut
1:34:00 Trening
1:44:00 Fasting
1:49:00 Relasjoner og oxytocin
2:00:13 Kosttilskudd
2:15:00 Solkrem
2:22:00 Rynker
2:33:20 Boktips

Diverse shownotes:

TreningAndrew Steele:
  • Halvtime med fysisk aktivitet hver dag, reduserer sannsynligheten for å dø med 14 prosent.
  • 10-15 minutter med trening hver dag kan halvere sjansen for å dø.
  • Trener en halvtime hver dag - ikke sikkert det er så mye mer å hente

https://bjsm.bmj.com/content/56/21/1218
Både cardio og styrketrening gir effekt, og best sammen: https://www.washingtonpost.com/wellness/2023/01/29/strength-training-all-ages/

Kosthold
https://www.nature.com/articles/s43016-023-00868-w (Storbritannia)
Interessant nok - kunstig søtningsmiddel virker å være usunthttps://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1003889

https://priorityapp.shinyapps.io/Food/https://content.iospress.com/articles/mediterranean-journal-of-nutrition-and-metabolism/mnm180225https://fortune.com/well/2022/12/13/blue-zone-diet-for-longevity/https://time.com/5761592/how-to-live-longer-and-healthier/
Ikke all ultraprosessert mat er usunn:https://www.thelancet.com/journals/lanepe/article/PIIS2666-7762(23)00190-4/fulltext
Kunstig søtning, trolig ikke bra: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2023/06/06/who-guidelines-non-sugar-sweeteners/
Søvn
“Among men and women who reported having all five quality sleep measures (a score of five), life expectancy was 4.7 years greater for men and 2.4 years greater for women, compared with those who had none or only one of the factors.”
https://www.theguardian.com/society/2023/feb/23/good-quality-sleep-can-add-years-to-peoples-lives-study-suggests
Medisiner
  • Rapamycin
  • Metformin
  • Crestor
  • Finasterid

Tilskudd
  • Kreatin
  • Magnesium
  • D-vitaminer
  • Vitamin K2
  • TMG
  • Psyllium husk
  • Omega 3
  • Hyaluronsyre

Resveratrol - bare tull?
Richard Miller is a professor of pathology and the Director of the Center for Aging Research at the University of Michigan. He is one of the architects of the NIA-funded Interventions Testing Programs (ITPs) animal study test protocol.
Aktiverer ikke sirtuin 1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15684413/Stresser cellene: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32755594/Forlenger ikke livene til mus: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3598361/Reduserer ikke dødelighet: https://www.cochrane.org/CD011919/ENDOC_resveratrol-adults-type-2-diabetes-mellitusReduserer effekt av trening: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3810808/Ikke bra for trening: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4001758/Reduksjon i testosteron: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27754722/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Avsnitt(717)

Jan-Ove Tuv | Woke, Kritisk Teori, Dekolonisering, Hybris, Gud, Døden, Sløserikommisjonen, Moby Dick, Jesus og Det Nye Testamentet, Evigheten, Har Kirken Lagt Seg På Rygg?

Jan-Ove Tuv | Woke, Kritisk Teori, Dekolonisering, Hybris, Gud, Døden, Sløserikommisjonen, Moby Dick, Jesus og Det Nye Testamentet, Evigheten, Har Kirken Lagt Seg På Rygg?

Wolfgang Wee Uncut #126: Jan-Ove Tuv er kunstner, podcaster, instruktør og tidligere elev av Odd Nerdrum. Sammen med Bork S. Nerdrum, driver han også Youtube-kanalen og podcasten: @Cave of Apelles I denne podcasten snakker vi om: Woke, Kritisk Teori, Dekolonisering, Hybris, Sløserikommisjonen, Moby Dick, Gud, Døden, Jesus og Det Nye Testamentet, Evigheten, Kulturrådet, Og Har Kirken Lagt Seg På Rygg? Se hele episoden her: https://youtu.be/HTPntzc4Zy0 ---------------------------------------------- Bokliste: Herman Melvilles «Moby Dick» Charles Dickens «Bleak House» Cynical Theories, av James Lindsay og Helen Pluckrose: https://www.tanum.no/_cynical-theories-james-lindsay-helen-pluckrose-9781800750043 Europe's Inner Demons (Heftet) The Demonization of Christians in Medieval Christendom Norman Cohn https://www.tanum.no/_europes-inner-demons-norman-cohn-9780226113074 The Darkening Age (Heftet)The Christian Destruction of the Classical WorldCatherine Nixeyhttps://www.tanum.no/_the-darkening-age-catherine-nixey-9781509816071 Joseph Campbell, Helten med tusen ansikter: https://www.tanum.no/_helten-med-tusen-ansikter-joseph-campbell-9788243010017 Herbert Marcuses essay «Repressive Tolerance»: https://www.marcuse.org/herbert/publications/1960s/1965-repressive-tolerance-fulltext.html Koronasertifikat: https://steigan.no/2021/05/stans-koronasertifikatet/?fbclid=IwAR0Gn_K4vsQufI8fAEr6OHfkUH1eEQirLbBWuk2UehbUeHv8_URGy_FvTNI James Lindsays nettside: newdiscourses.com Robert McKee - Story Fenrik Ståls segner», av J. L. Runeberg. Diktet «Brødrene» , side 259.https://www.nb.no/items/URN:NBN:no-nb_digibok_2010070206038?page=258 -------------------------------------------------------------------- Webshop: https://www.pod-cast.no/webshop/ HjemmesideInstagramFacebookTwitter Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple Podcast Se Wolfgang Wee Uncut på Youtube See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

11 Maj 20214h 25min

Arkitekturopprøret v/ Audun Engh | Moderne Arkitektur, Oslo, Byutvikling, OBOS, Røkke, Barcode, Lambda, Nasjonalmuseet, Klassisme vs Modernisme, Facebook, Høyblokker

Arkitekturopprøret v/ Audun Engh | Moderne Arkitektur, Oslo, Byutvikling, OBOS, Røkke, Barcode, Lambda, Nasjonalmuseet, Klassisme vs Modernisme, Facebook, Høyblokker

Wolfgang Wee Uncut #125: Audun Engh er en norsk jurist, redaktør og stedsaktivist, og leder av INTBAU Scandinavia som arbeider for tradisjonell arkitektur og byggeskikk. I denne podcasten snakker vi om: Arkitekturopprøret v/ Audun Engh | Moderne Arkitektur, Oslo, Byutvikling, OBOS, Røkke, Barcode, Lambda, Nasjonalmuseet, Klassisme vs Modernisme, Facebook, Høyblokker. Se hele episoden her: https://youtu.be/hV6OLdEb_bQ Webshop: https://www.pod-cast.no/webshop/ HjemmesideInstagramFacebookTwitter Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple Podcast Se Wolfgang Wee Uncut på Youtube See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

8 Maj 20212h 17min

Eivind Landsverk | TVNorge, Rollen Som Programdirektør, Hvordan Rekruttere og Bygge TV-profiler, Thomas Giertsen, Espen Eckbo, Nissene På Låven, Helt Perfekt, Bedriftskultur, Talkshow, Bigbrother, Lasse Hallberg, Lineær TV

Eivind Landsverk | TVNorge, Rollen Som Programdirektør, Hvordan Rekruttere og Bygge TV-profiler, Thomas Giertsen, Espen Eckbo, Nissene På Låven, Helt Perfekt, Bedriftskultur, Talkshow, Bigbrother, Lasse Hallberg, Lineær TV

Wolfgang Wee Uncut #124: Eivind Landsverk har vært programdirektør i TVNorge i 21 år, etter å ha begynt karrieren i NRK og TV2. I denne podcasten snakker vi om: TVNorge, Bedriftskultur, Programdirektørjobben, Hvordan Rekruttere og Bygge TV-profiler, Thomas Giertsen, Espen Eckbo, Nissene På Låven, Helt Perfekt, Talkshow, Bigbrother, Lasse Hallberg, Lineær TV Se hele episoden her: https://youtu.be/7957W-XnbfM Webshop: https://www.pod-cast.no/webshop/ HjemmesideInstagramFacebookTwitter Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple Podcast Se Wolfgang Wee Uncut på Youtube See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

4 Maj 20211h 40min

William Heimdal | Hans Zimmer, Dark Knight, Team Nerdrum, Ateisme, Spiste Adam og Eva Sopp, Greske Guder og Skulpturer, Massemordere, Norske Komikere, Bibelhistorie, Gamle Testamentet, Homofili, Kristendom, Ekteskap, De Syv Dødssyndene

William Heimdal | Hans Zimmer, Dark Knight, Team Nerdrum, Ateisme, Spiste Adam og Eva Sopp, Greske Guder og Skulpturer, Massemordere, Norske Komikere, Bibelhistorie, Gamle Testamentet, Homofili, Kristendom, Ekteskap, De Syv Dødssyndene

Wolfgang Wee Uncut #123: William Heimdal er kunstner og elev av Odd Nerdrum. I denne podcasten snakker vi om: Hans Zimmer, Dark Knight, Team Nerdrum, Ateisme, Spiste Adam og Eva Sopp, Greske Guder og Skulpturer, Massemordere, Norske Komikere, Bibelhistorie, Gamle Testamentet, Homofili, Kristendom, Ekteskap, De Syv Dødssyndene Webshop: https://www.pod-cast.no/webshop/ HjemmesideInstagramFacebookTwitter Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple Podcast Se Wolfgang Wee Uncut på Youtube See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 Maj 20213h 1min

Bjørn Asgeirsson | Nesepusting, Sove Med Munnteip, Znorky, Fedme og Overvekt, Werner Jensen, Foreldre og Barn i Sosiale Medier, Nikka Whisky, Norges Tøffeste, Kompani Lauritzen, Reality vs Talkshow, Senkveld, Skavlan

Bjørn Asgeirsson | Nesepusting, Sove Med Munnteip, Znorky, Fedme og Overvekt, Werner Jensen, Foreldre og Barn i Sosiale Medier, Nikka Whisky, Norges Tøffeste, Kompani Lauritzen, Reality vs Talkshow, Senkveld, Skavlan

Wolfgang Wee Uncut #122: Bjørn Asgeirsson er tidligere Humornieu-profil, gründer, internettpersonlighet og mediamann. I denne podcasten snakker vi om: Nesepusting, Sove Med Munnteip, Znorky, Fedme og Overvekt, Werner Jensen, Foreldre og Barn i Sosiale Medier, Nikka Whisky, Norges Tøffeste, Kompani Lauritzen, Reality vs Talkshow, Senkveld, Skavlan. Se hele episoden her. https://youtu.be/RLeSbFc20Zg Webshop: https://www.pod-cast.no/webshop/ HjemmesideInstagramFacebookTwitter Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple Podcast Se Wolfgang Wee Uncut på Youtube See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

28 Apr 20213h 9min

Joakim Moen Tønseth | Arkitekturopprøret Norge - Hvordan Det Hele Startet, Det Svenske Arkitekturopprøret, Klassisisme vs Modernisme, Før vs Nå, OBOS, Arkitekter, Utbyggere, Politikere og Saksbehandlere, Oslo, Barcode, Nasjonalmuseet, Fornebu

Joakim Moen Tønseth | Arkitekturopprøret Norge - Hvordan Det Hele Startet, Det Svenske Arkitekturopprøret, Klassisisme vs Modernisme, Før vs Nå, OBOS, Arkitekter, Utbyggere, Politikere og Saksbehandlere, Oslo, Barcode, Nasjonalmuseet, Fornebu

Wolfgang Wee Uncut #121: Joakim Moen Tønseth står bak Arkitekturopprøret Norge på Facebook. I denne podcasten snakker vi om: Arkitekturopprøret i Norge, Hvordan Det Hele Startet, Det Svenske Arkitekturopprøret, Klassisisme vs Modernisme, Før vs Nå, Skolesystemet, Oslo, Barcode, Nasjonalmuseet, Fornebu. Se hele episoden her: https://youtu.be/2rEmrJWKXyo Webshop: https://www.pod-cast.no/webshop/ HjemmesideInstagramFacebookTwitter Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple Podcast Se Wolfgang Wee Uncut på Youtube See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

26 Apr 20211h 29min

Danby Choi | Avsløringen av Sløseriombudsmannen, Werner Jensen, Kanselleringskultur, Sløserikommisjonen, Woke, Kunst, Mangfold, Arkitekturopprøret, Liberalisme, Rusreformen, Subjekt

Danby Choi | Avsløringen av Sløseriombudsmannen, Werner Jensen, Kanselleringskultur, Sløserikommisjonen, Woke, Kunst, Mangfold, Arkitekturopprøret, Liberalisme, Rusreformen, Subjekt

Wolfgang Wee Uncut #120: Danby Choi er en norsk-koreansk sjefredaktør og ansvarlig utgiver av magasinet Subjekt. I denne podcasten snakker vi om: Avsløringen av Sløseriombudsmannen, Subjekt, Werner Jensen, Kanselleringskultur, Sløserikommisjonen, Woke, Kunst, Mangfold, Arkitekturopprøret, Liberalisme, Rusreformen og mye mer. Se hele episoden her. https://youtu.be/rMvqnUQoDmY Webshop: https://www.pod-cast.no/webshop/ HjemmesideInstagramFacebookTwitter Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple Podcast Se Wolfgang Wee Uncut på Youtube See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

24 Apr 20212h 8min

Svein-Erik Edvartsen | Vurderer Rettssak Mot NFF, Rasismevarsel, Hvorfor Han Er VAR-tilhenger, Varslere, Stillhetstaktikk Overfor Pressen, Dommerhierarkiet i Norge og UEFA, Dømming Foran Tomme Tribuner, Norway Cup, Petter Northug, Morten Ramm.

Svein-Erik Edvartsen | Vurderer Rettssak Mot NFF, Rasismevarsel, Hvorfor Han Er VAR-tilhenger, Varslere, Stillhetstaktikk Overfor Pressen, Dommerhierarkiet i Norge og UEFA, Dømming Foran Tomme Tribuner, Norway Cup, Petter Northug, Morten Ramm.

Wolfgang Wee Uncut #119: Svein-Erik Edvartsen er tidligere fotballdommer, med erfaring fra Eliteserien, Champions League og Fotball-EM. I denne podcasten snakker vi om: Vurderer Rettssak Mot NFF, Rasismevarsel, Hvorfor Han Er VAR-tilhenger, Varslere, Stillhetstaktikk Overfor Pressen, Dommerhierarkiet i Norge og UEFA, Dømming Foran Tomme Tribuner, Norway Cup, Petter Northug, Morten Ramm. Se hele episoden her. https://youtu.be/BOummA85sM8 Webshop: https://www.pod-cast.no/webshop/ HjemmesideInstagramFacebookTwitter Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple Podcast Se Wolfgang Wee Uncut på Youtube See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

21 Apr 20211h 58min

Populärt inom Komedi

mellan-himmel-och-jord-med-jlc
den-som-skrattar-forlorar-podcast-2
jocke-jonna-sanningen-maste-fram
hogt-i-tak-2
alex-sigges-podcast
filip-fredrik-svarar
ursakta
skaringer-nessvold
filip-fredrik-podcast
alla-goda-ting-ar-tre
kafferepet
da-ar-vi-igang
rss-vafalls
killradet
flashback-forever
bygga-at-idioter
wahlgren-wistam
hor-har
rss-vastgotapodden
vad-blir-det-for-mord