Ove Vanebo | Ungdomskilden, Aldring, Trening, Dødsrisiko, Søvn, Respiratol, Kosthold, Hygiene, Fasting, Kosttilskudd

Ove Vanebo | Ungdomskilden, Aldring, Trening, Dødsrisiko, Søvn, Respiratol, Kosthold, Hygiene, Fasting, Kosttilskudd

Wolfgang Wee Uncut #449: Ove Vanebo er advokat og politiker. Han har vært formann i FpU og vært statssekretær for justisministeren.

0:00 Helsetiltak
12:30 Motivasjon
14:24 Litt er bedre enn ingenting!
23:00 Aldring
25:00 Dødsrisikoen øker
26:54 Hva skjer når man eldes?
39:00 Er aldring en sykdom?
43:38 Hvor lenge kan vi leve?
49:30 Varme- og kuldeeksponering
56:36 Søvn
59:05 Grep mot søvnproblemer
1:00:00 Koffein
1:04:00 Respiratol
1:10:00 Kosthold
1:21:20 Alkohol
1:29:00 Hygiene
1:31:01 Dusjing er ut
1:34:00 Trening
1:44:00 Fasting
1:49:00 Relasjoner og oxytocin
2:00:13 Kosttilskudd
2:15:00 Solkrem
2:22:00 Rynker
2:33:20 Boktips

Diverse shownotes:

TreningAndrew Steele:
  • Halvtime med fysisk aktivitet hver dag, reduserer sannsynligheten for å dø med 14 prosent.
  • 10-15 minutter med trening hver dag kan halvere sjansen for å dø.
  • Trener en halvtime hver dag - ikke sikkert det er så mye mer å hente

https://bjsm.bmj.com/content/56/21/1218
Både cardio og styrketrening gir effekt, og best sammen: https://www.washingtonpost.com/wellness/2023/01/29/strength-training-all-ages/

Kosthold
https://www.nature.com/articles/s43016-023-00868-w (Storbritannia)
Interessant nok - kunstig søtningsmiddel virker å være usunthttps://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1003889

https://priorityapp.shinyapps.io/Food/https://content.iospress.com/articles/mediterranean-journal-of-nutrition-and-metabolism/mnm180225https://fortune.com/well/2022/12/13/blue-zone-diet-for-longevity/https://time.com/5761592/how-to-live-longer-and-healthier/
Ikke all ultraprosessert mat er usunn:https://www.thelancet.com/journals/lanepe/article/PIIS2666-7762(23)00190-4/fulltext
Kunstig søtning, trolig ikke bra: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2023/06/06/who-guidelines-non-sugar-sweeteners/
Søvn
“Among men and women who reported having all five quality sleep measures (a score of five), life expectancy was 4.7 years greater for men and 2.4 years greater for women, compared with those who had none or only one of the factors.”
https://www.theguardian.com/society/2023/feb/23/good-quality-sleep-can-add-years-to-peoples-lives-study-suggests
Medisiner
  • Rapamycin
  • Metformin
  • Crestor
  • Finasterid

Tilskudd
  • Kreatin
  • Magnesium
  • D-vitaminer
  • Vitamin K2
  • TMG
  • Psyllium husk
  • Omega 3
  • Hyaluronsyre

Resveratrol - bare tull?
Richard Miller is a professor of pathology and the Director of the Center for Aging Research at the University of Michigan. He is one of the architects of the NIA-funded Interventions Testing Programs (ITPs) animal study test protocol.
Aktiverer ikke sirtuin 1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15684413/Stresser cellene: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32755594/Forlenger ikke livene til mus: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3598361/Reduserer ikke dødelighet: https://www.cochrane.org/CD011919/ENDOC_resveratrol-adults-type-2-diabetes-mellitusReduserer effekt av trening: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3810808/Ikke bra for trening: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4001758/Reduksjon i testosteron: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27754722/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Avsnitt(715)

Thomas Thrap Huse (aka Mr. Pimp-Lotion) | Nesepusting, Carnivore, Dyrefett vs Planteoljer, Maskeskam,  Viktigheten Av Søvn, Vintertid vs Sommertid, Kari Jaquesson, Kanselleringskultur, Sensur

Thomas Thrap Huse (aka Mr. Pimp-Lotion) | Nesepusting, Carnivore, Dyrefett vs Planteoljer, Maskeskam, Viktigheten Av Søvn, Vintertid vs Sommertid, Kari Jaquesson, Kanselleringskultur, Sensur

Wolfgang Wee Uncut #90:Thomas Thrap Huse (aka Mr. Pimp-Lotion) er produsent, podcaster, eksentriker og musiker. I denne podcasten snakker vi om: Maskeskam, Nesepusting, Carnivore, Dyrefett vs Planteoljer, Viktigheten Av Søvn, Vintertid vs Sommertid, Kari Jaquesson, Kanselleringskultur, Sensur. Se hele episoden her: https://youtu.be/gkabgkIy_8o Lotion & Smestad - The Godcast: https://shows.acast.com/lotion-and-smedstad Bøker:Matthew Walker - Why We SleepJames Nestor - Breathe *** Ny podcast: Wolfgang Wee Uncut Høydepunkter***Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple PodcastSe Wolfgang Wee Uncut på YoutubeUkentlig Nyhetsbrev (påmelding her)HjemmesideInstagramFacebookTwitter See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

20 Dec 20205h 1min

Hans Kristian Smedsrød | På Besøk Hos Thor Gotaas, Tim Shieff - "The Vegan Prince" Som Gikk Tilbake Til Kjøtt, Nesepusting, Syklet Alene Gjennom Norge og Overnattet Hos Fremmede, Tørrhengt Entrecote og First Price-biff, Kalddusjing og Elvebading

Hans Kristian Smedsrød | På Besøk Hos Thor Gotaas, Tim Shieff - "The Vegan Prince" Som Gikk Tilbake Til Kjøtt, Nesepusting, Syklet Alene Gjennom Norge og Overnattet Hos Fremmede, Tørrhengt Entrecote og First Price-biff, Kalddusjing og Elvebading

Wolfgang Wee Uncut #89: Hans Kristian Smedsrød er ultraløper og lager løpepodden "Nå Er Det Alvor". I denne podcasten snakker vi om da Hans Kristian Dro På Besøk Hos Thor Gotaas, Tim Shieff - "The Vegan Prince" Som Gikk Tilbake Til Kjøtt, Hans Kristians Revolusjonerende Måte Å Svinge På I Terrengløp, Nesepusting vs Munnpusting, Søvn og Liggestilling, Da Hans Kristian Syklet Alene Gjennom Norge og Overnattet Hos Fremmede Via Airbnb, Tørrhengt Entrecote og First Price-biff, Oksehalekjøtt og Annen Kaloririk Mat, Kalddusjing og Elvebading, og Da HK Besvimte i Badstuen. Se hele episoden her: https://youtu.be/yW6Ip6bFaBQ Linker til Hans Kristian Smedsrød og "Nå Er det Alvor": Podcasten: http://neda.buzzsprout.com/Patreon: https://www.patreon.com/nedaprojectInstagram: https://www.instagram.com/hanserino/Trail McTwist 1: https://www.youtube.com/watch?v=GBXtfywOE44&ab_channel=hanserinoTrail McTwist 2: https://www.youtube.com/watch?v=PHKORY4jGcs&ab_channel=hanserino *** Ny podcast: Wolfgang Wee Uncut Høydepunkter***Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple PodcastSe Wolfgang Wee Uncut på YoutubeUkentlig Nyhetsbrev (påmelding her)HjemmesideInstagramFacebookTwitter See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

18 Dec 20203h 6min

Wasim Zahid | Youtube-suksessen, Covid-19, Nervøsitet, Religion, Islam, Ateisme, Foreldrene, Legerollen, Fasting, Amming og mye mye mer.

Wasim Zahid | Youtube-suksessen, Covid-19, Nervøsitet, Religion, Islam, Ateisme, Foreldrene, Legerollen, Fasting, Amming og mye mye mer.

Wolfgang Wee Uncut #88: Wasim Zahid er lege, youtuber, forfatter, skribent og foredragsholder. I denne podcasten snakker vi om: Youtube-suksessen, Covid-19, Nervøsitet, Religion, Islam, Ateisme, Foreldrene, Legerollen, Fasting, Amming og mye mye mer. Se hele episoden her: https://youtu.be/H3n6LxR9gcg *** Ny podcast: Wolfgang Wee Uncut Høydepunkter***Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple PodcastSe Wolfgang Wee Uncut på YoutubeUkentlig Nyhetsbrev (påmelding her)HjemmesideInstagramFacebookTwitter See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

14 Dec 20202h 18min

Tor-Kristian Karlsen | Norske Landslaget: Lagerbäck, Solbakken, Høgmo, Drillo og NFF; Solskjærs Tid I Manchester United, Resultatene, Pogba-situasjonen, Forholdet Til Spillerne og Eierne; Kortsynte TV-Eksperter; Viktigheten Av Tall og Stats i Fotballen

Tor-Kristian Karlsen | Norske Landslaget: Lagerbäck, Solbakken, Høgmo, Drillo og NFF; Solskjærs Tid I Manchester United, Resultatene, Pogba-situasjonen, Forholdet Til Spillerne og Eierne; Kortsynte TV-Eksperter; Viktigheten Av Tall og Stats i Fotballen

Wolfgang Wee Uncut #87: Tor-Kristian Karlsen er fotballrådgiver og skribent for ESPN og VG. I denne podcasten snakker vi om: Norske Landslaget: Lagerbäck, Solbakken, Høgmo, Drillo og NFF; Solskjærs Tid I Manchester United, Resultatene, Pogba-situasjonen, Forholdet Til Spillerne og Klubbeier; Kortsynte TV-Eksperter; Viktigheten Av Tall og Stats i Fotballen. Se hele episoden her: https://youtu.be/2YRT7_HwZ5Q *** Ny pod: Wolfgang Wee Uncut Høydepunkter***Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple PodcastSe Wolfgang Wee Uncut på YoutubeUkentlig Nyhetsbrev (påmelding her)HjemmesideInstagramFacebookTwitter See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

9 Dec 20203h 8min

Thor Gotaas | Kostholdsguruer, Ultraløping, Feite Amerikanere, Ekstrem Fasting, Carnivore, Geofedme, Sultekunstnere, Norsk Kosthold på 17- og 1800-tallet, Wim Hof, Isbading og Pusting, Ernæring og Kosthold I Antikken.

Thor Gotaas | Kostholdsguruer, Ultraløping, Feite Amerikanere, Ekstrem Fasting, Carnivore, Geofedme, Sultekunstnere, Norsk Kosthold på 17- og 1800-tallet, Wim Hof, Isbading og Pusting, Ernæring og Kosthold I Antikken.

Wolfgang Wee Uncut #86: Thor Gotaas er en norsk folklorist og forfatter. I denne podcasten diskuterer vi: Kostholdsguruer, Ultraløping, Feite Amerikanere, Ekstrem Fasting, Carnivore, Geofedme, Sultekunstnere, Norsk Kosthold på 17- og 1800-tallet, Wim Hof, Isbading og Pusting, Ernæring og Kosthold I Antikken. Se hele episoden her: https://youtu.be/bJiuE4vcSTE *** Ny pod: Wolfgang Wee Uncut Høydepunkter***Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple PodcastSe Wolfgang Wee Uncut på YoutubeUkentlig Nyhetsbrev (påmelding her)HjemmesideInstagramFacebookTwitter See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

7 Dec 20202h 16min

Peter Warren | Livet Som Fallskjermjeger I Det Britiske Forsvaret, Covid-19-støtte og Inkompetente Politikere, Redningspakkene Til Stordalen og Norwegian, Sentralbankenes pengetrykking, Gull, Bitcoin, Nassim Taleb, Hvordan Håndtere Frykt, Tid Er Penger

Peter Warren | Livet Som Fallskjermjeger I Det Britiske Forsvaret, Covid-19-støtte og Inkompetente Politikere, Redningspakkene Til Stordalen og Norwegian, Sentralbankenes pengetrykking, Gull, Bitcoin, Nassim Taleb, Hvordan Håndtere Frykt, Tid Er Penger

Wolfgang Wee Uncut #85: Peter Warren er investor, blogger, podcaster, og tidligere fallskjermjeger og elitesoldat i det britiske forsvaret. Han er utdannet innen økonomi og statsvitenskap ved University of London og Brighton Polytechnics. Han har også en bachelor i psykologi. I denne podcasten snakker vi om: Livet Som Fallskjermjeger I Det Britiske Forsvaret, Skjevfordeling av Covid-19-støtte og Inkompetente Politikere, Redningspakkene Til Petter Stordalen og Norwegian, Sentralbankenes Pengetrykking, Gull, Bitcoin, Nassim Taleb, Survivorship Bias, Hvordan Håndtere Frykt, Trening, Tid Er Penger, og Exit-serien. *** Ny pod: WWU (Høydepunkter) ***Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple PodcastSe Wolfgang Wee Uncut på YoutubeUkentlig Nyhetsbrev (påmelding her)HjemmesideInstagramFacebookTwitter See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

3 Dec 20202h 13min

Asle Toje | Gullbrikkespillet, Krise I Europa, Velferdsstatens Død, Tyskernes Selvbilde Etter WW2, Vårt Forhold Til Vikingtiden, Norges Jernaldermysterium, Nazifrykt Blant Forskere, Nassim Taleb, Norsk Humor og Selvironi, Skuespillere Er De Nye Gudene.

Asle Toje | Gullbrikkespillet, Krise I Europa, Velferdsstatens Død, Tyskernes Selvbilde Etter WW2, Vårt Forhold Til Vikingtiden, Norges Jernaldermysterium, Nazifrykt Blant Forskere, Nassim Taleb, Norsk Humor og Selvironi, Skuespillere Er De Nye Gudene.

Asle Toje er forfatter, forsker og statsviter, og aktuell med boken "Gullbrikkespillet". I denne podcasten snakker vi blant annet om hans nye bok Gullbrikkespillet, Krise I Europa, Velferdsstatens Død, Tyskernes Selvbilde Etter WW2, Vår Forhold Til Vikingtiden, Norges Jernaldermysterium, Nazifrykt Blant Forskere, Nassim Taleb, Norsk Humor og Selvironi, og Hvordan Skuespillere Er De Nye Gudene. SJEKK OGSÅ UT NY WWU-PODCAST: Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify | Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple PodcastSe Wolfgang Wee Uncut på YoutubeUkentlig Nyhetsbrev (påmelding her)HjemmesideInstagramFacebookTwitter See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

30 Nov 20202h 50min

Arman Surizehi | Youtube-suksessen, Shafqat, Balutsjistan, Forhold til Alkohol, Islam, Religion, Viagra, Kokain, Mål og Ambisjoner, Coronasmittet, Herman Flesvig vs Britz

Arman Surizehi | Youtube-suksessen, Shafqat, Balutsjistan, Forhold til Alkohol, Islam, Religion, Viagra, Kokain, Mål og Ambisjoner, Coronasmittet, Herman Flesvig vs Britz

Wolfgang Wee Uncut #83: Arman Surizehi er komiker, stuntreporter og skuespiller. I denne podcasten snakker vi om: Youtube-suksessen, Shafqat, Balutsjistan, Forhold til Alkohol, Islam, Religion, Viagra, Kokain, Mål og Ambisjoner, Coronasmittet, Herman Flesvig vs Britz. #thearmanshow #shafqat #armanshow #wolfgangweeuncut Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple PodcastSe Wolfgang Wee Uncut på YoutubeUkentlig Nyhetsbrev (påmelding her)HjemmesideInstagramFacebookTwitter See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

26 Nov 20202h 8min

Populärt inom Komedi

mellan-himmel-och-jord-med-jlc
den-som-skrattar-forlorar-podcast-2
jocke-jonna-sanningen-maste-fram
hogt-i-tak-2
filip-fredrik-svarar
alex-sigges-podcast
ursakta
skaringer-nessvold
filip-fredrik-podcast
kafferepet
alla-goda-ting-ar-tre
killradet
da-ar-vi-igang
rss-vafalls
flashback-forever
bygga-at-idioter
wahlgren-wistam
rss-vastgotapodden
hor-har
nagot-kajko